efekty

Trening w sumie moze dawac efekty , zreszta to nic nowego byly na tym forum opisywane treningi obowodowe 3x w tygodniu cale cialko. Wszystko luks tylko z kilkoma rzeczami sie nie zgadzam po pierwsze na pewno wioslowania nie zastapisz martwym ciagiem poniewaz hehe te cwiczenia angazuja inne partie miesni a co do tego zeby zamienic ziemniaki na [...]

Slodkiewicz opisywal go w KiF'ie, a ja zaproponowalem zakrzesiowi: http://www.sfd.pl/temat175515_strona5/ Sam sprobowalem przez 6 tyg. ale efekty byly b. zadowalajace. Masa do przodu, co prawda sila w max. powtorzeniach roznie - spadala, stala, wzrastala ... ale to zamieszanie adaptacyjne wiec bylem nastawiony. Rewelacyjna metoda treningowa dla [...]

[...] węglowa ?? nie chciałbym odpowiedzi że to zalezy od organizmu.....moim zdaniem dieta każdego sportowca powinna być węglowodanowa bo to jednak na niej osiąga się najlepsze efekty.....a wiem co mówie bo łatwo łapie tłuszcz (niehardrainger) no ale na CKD np. grając w piłke nozną nie miałem siły po 10minutach gry (brak glikogenu)....więc moim [...]

Może rozwiń co brałeś i jak, efekty. Tu się rozwija jakaś mania podróbkowa więc miło słyszeć, że komuś wyszło. Wspomnij też o diecie i suplach - niektórzy sięgają tylko po SAA.

Czyam i czytam nawet cale 5 stron przeczytalem i zdecydowalem ze zrobie sobie taki trening i mysle ze da dobre efekty, akurat mam 5 tyg wolnego wiec spokojnie moge cwiczyc mam pytanie czy z tym ciezatem na klate mozna zrobic tak wczesniej wyciskalem 12,10,8,6 i czy robic te kilka seri z tym ciezarem co wczesniej robilem 6 w dzielonym ?? i jeszcze [...]

co do zmeczenai zalezy tez od dnia sa dni ze organizm na treningu "ledwo sie wlecze" a w inne tetno nawet na 140 nieskacze a czasy sa po 4.40/km trening nieodrazu daje efekty,

Gruby niech zyje efektywne spedzanie czasu przy kompie w pracy.... hehe Przy treningu NS cwiczenie wykonujesz zaraz po sobie, bez odpoczynku, miedzy seriami 2, gora 3 minuty. Jesli sumiennie bedzie trening NS wykonywal efekty bede na 100%. 6x30 pompek to juz 8 tydzien NS. Czy caly czas cwiczysz wg planu? Bo az nie chce mi sie wierzyc ze cwiczac [...]

no trener to do was niepasuje nieumiecie go zmotywowac i zrobic cos zeby jego motywacja do podjecia walki i robienia normalnych dajacych efekty treningow byla wieksza?? albo niech wam go zmienia,bo poco kogos kto zuca pilke

nie patrz teraz na efekty, skoncz te cwiczenia,zrob je porzadnie,przyloz sie i wtedy pod koniec sprawdz

efekty genetycznego daru niedlugo zabraknie dla mnie ciezaru...........

nie wiem czy dobrze pamietam ale kiedys w duskusji na temat a6w wypaowiadal sie tenze uzytkownik ze efekty tego treningu widac w jego awatarku

ciekawe jakie efekty u kobiet daje ta szostka

[...] poprostu podciągać się. Zrób sobie np 3 serie po max powtórzeń(na początek podchwytem bo jest lżej) co drugi dzień. Nie jestem znawcą...inni pewnie lepiej Ci doradzą. Jak zamontowałem sobie drążek to bardzo często się podciągałem... spontaniczne, przechodząc z pokoju do pokoju. Miałem taki nawyk Szybko zauważysz efekty robiąc tak. Pozdrawiam

[...] skorygować operacyjnie bo przemieszczony do tyłu mostek uciska na narządy zlokalizowane za nim czyli na serce. Mozna to zrobić metoda małoinwazyjną (im wczesniej tym lepsze efekty)- z 2 małych cięć wprowadza się odpowiednio wyprofilowane 1 lub 2 płyty do klatki piersiowej, tuz za mostkiem, na których niejako "podnosi sie" go do przodu. [...]

Zamówiłem to dzisiaj wraz z kreatyną. Mam nadzieję, że będą dobre efekty. Jak przetestuję to podzielę się z wami opinią. Pozdrawiam.

dzieki za info, a tak na marginesie to kupilem dzis creafusion olimpu bo byl na przecenie mam nadzieje ze beda efekty

i jakie efekty masz po tym nitrobolonie ?? tez mam zamiar to zakupic i nie wiem czy warto

[...] wiec mysle ze cos w tym jest ze kreatyna dziala slabiej, moze to tylko psychika? a może jest wlasnie tak jak mowi Colter - dla mnie nie ma to znaczenia wazne jest natomiast ze efekty sa mniejsze, dlatego polecam taki sposob brania (od produktow slabiej dzialajacych - do tych mocniejszych) Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2005-12-18 02:57:45

Witam. moje zdanie poparte pewnym doswiadczeniem jest takie: przy trenignu duzych grup progresja 5kg, przy malych grupach 2.5kg. sporo ludzi ktrórych znam ćwiczyło takim zestawieniem progresji co dawało oczekiwane efekty:) p.s oczywiscie w rozgrzewce niewliczamy tej progresji pozdro

I jak efekty po cyklu?Zapodaj jakieś foty