efekty

Dla mnie, najlepsza droga zeby byc dobrym to jak najczestszy sparing. W mojej grupie kicka trenuje najkrocej, a jestem jednym z lepszych bo odkad zaczalem trenowac, sparuje z kumplem z treningu ktory mieszka blisko mnie. Nie robie z siebie nie wiadomo kogo, ale najlepiej dobrac sobie kumpla i sparowac ile sie da. To daje najlepsze efekty.

[...] bicepsy ze sztangielkami stojąc robiłem z cięzarem po 14kg na łapę (listopad), a 16.12.2003r robiłem już z obciązeniem 19kg na łapę. Przysiady ze sztangą (połowa listopada) robiłem z 70kg po 6 powtórzeń, a teraz robię z 80kg po 6 powtórzeń. Czy to dobre efekty? Kreatynę brałem od 26 października do połowy listopada. Unikaj sterydów, bądź czysty!

dobra. dam ci tylko moje efekty od 1 pażdziernika 203r do 19 grudnia 2003r: Unikaj sterydów, bądź czysty!

Pozwolę sobie zauwazyć,że tego typu odzywki nie przynosza słay kyokushin.Widzimy tutaj duże suportowienie a to sa tego efekty.Nalezy zdać sobie pytanie czy to jest jeszcze karate .

Z tego co mi wiadomo to kofeina chamuje wchłanianie kreatyny i niweczy efekty a jak wiemy kofeiny nie brakuje w termalu. a co do brzucha to zależy od jego wielkości i twojego metabolizmu. Dobry plan to kreatynka na zime i thermo na wiosne. Do thermy nie zapomnij o ćwiczeniach aerobowych bo to podwaja efekty, poprawia kondycje i krążenie oraz [...]

aha no i zdjecie jest z tamtego roku dzis wyglądam lepiej pracowalem nad masą i pozniej nad rzezbą ( są nawet efekty). jade na czysto i nie zamierzam nic brac. Postaram sie przesłąc aktualną fotke. Pozdrawiam. PS. w sumie to raz udalo mi sie wziąsc 100 na klatke ale teraz nie wiem czy wezme bo nie próbowalem od 4 miesięcy. ,,Drzewo nie smagane [...]

Co do piro to dodam ze zeby widac efekty to trzeba znacznie zwiekszyc dawki co jest nieoplacalne...mowie to z wlasnego doswiadczenia i znajomych. Zainwestuj narazie w mono i dokup tauryne olimpu ma dobra cene i napewno bedzie zadowolony z efektow. <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz [...]

hej .. interesuje mnie jedna zecz jak powiedzmy wziął bym sobie w jednym cyklu 50 tabsów mety .. odpoczytek i drugi cykl nastepne 50 tabsów (były by pewnie efekty co....) i już bym niećwiczył i niebrał .. to spadnie mocno masa ??? Dzięki!!

master, ja mówię ogólnie o 14, anie o ich planach treningowych. Poza tym ja mam dobre efekty po moim planie, nie miałem takich po żadnym innym. Przed wakacjami wysle ci moją fotke oraz rekordy. Albo nie, opublikuje to w szatni. Mam nadzieję, że osiągnę to czego oczekuję. Ty też możesz tak zrobić. Napisz tylko czego sioę spodziewasz pod koniec roku [...]

Witam!! Mam mały problem trenuje od 1,5 roku i mam dość dobre efekty. Uważam tylko że troche sie nierównomiernie buduje. Mam małe tyły barków (na barki robie wyciskanie sztangi siedząc 3 serie wzniosy ramion 3serie i tyly robie 6 serii-może to zadużo) i mam dobrze rozwiniete dolną część klatki (robie 4serie na góre). Co mam zrobic by to wyrównać. [...]

[...] 2 miesiace nie brac cynku (w jakiejkolwiek formie) to zobaczy co sie stanie z jego popedem. Ja tak mialem (przez antybiotyki) i bylo zle. Zero pociagu do kobiet, kompletne nic. Ale wystarczylo zwykle zincast forte plus magnez i gra gitara , nie wpsominajac o lepszym snie. Pewnie biorac oryginalne ZMA efekty byly by jeszcze lepsze. darkthorn

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

efekty poczujesz po 2 tyg silowe a mase zobaczysz po okolo 3 tygodniach a zeby podtrzymac efekty duzo jedz jakas dieta... i dobra jest tez kreatyna po cuklu z mety cykl kreatynowy albo gainerek , bialko... niech moc bedzie z Wami:)

czy takie polaczenie substancji jak w tym poscie bedzie bardziej skuteczne tylko od kreatyny ultimate monohydrant + bialko na noc??/ Bo jezeli efekty porownywalne to nie bede tyle kupowal ale jak w znacznym stopniu pomaga Jezeli to nie jest najlepsze polaczenie to jakie wszym zdaniem jest najleposze? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec [...]

cze ostatnio znajomy polecil mi zakupienie kreatyny i bialka serwatkowego 90 kilko procentowego. podobno to najlepsza mieszanka na mase. czy zakupienie kreatyny i tyle procentowego bialka serwatkowego naprawde da efekty ??

[...] warto to mozna kupic.Gainery nie wchodza w rachube za wolna przemiana materii.Z gory dzieki moze jeszcze izotonik z vitalmaxa bo podobny bardzo dobry i wogole co kupic zeby efekty byly dobre w porownianiu do cenu Z gory dzikeuje wszystkim P.S Wesolych swiat i bogatego (odzywkowego)gwiazdora hehe ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] zaszkdozi a moze pomoc - i zazwyczaj pomaga - ale diagnoza musi byc zarowno w twoim jak i autora posta - sluszna Suplementajca pomiedzy posilkami daje wlasciwie takie same efekty jak i przed / po posilku. Co do produktu Olimpu - pytalem juz nieraz - ile jest w nim hydrolizatu a ile samej zelatyny ? mam nadzieje ze uzyskam odpowiedz Co do masci [...]

Ja bym mu na pozbycie tluszczu proponowal clenbuterol... bo jest to nie bardzo szkodliwy srodek a daje bardzo zadowalajace efekty jesli chodzi o spalanie tk. tluszczowej! pozdro