efekty

Dawaj foty i powodzenia! Ciśniesz! Idziesz w ślad za rossim z shotgunem edit: o jest film. Dobra forma, utrzymałeś efekty z redukcji. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-08-10 16:11:15

jaki cykl na tym trenie e robiles i jak efekty ze polecasz? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2010-08-10 16:11:11

Ułóż porządna dietę, tak zeby nie jesc wiecej kalorii niz potrzebujesz. Wproedz aeroby do treningu to na pewno zobaczysz efekty

chodzi o pobudzenie. Zapewne pobudzenie samo w sobie nie jestcelem cyklu, a umilaczem treningu jesli chodzi o efekty koncowe typu sila/masa i inne namacalne - to osobiscie podobne mam po stackach za 150zł i monohydracie za 30zl...

[...] zacząłem cykl kreatynowy na vitalmaxie. Przy diecie białkowej 1.9-2.3/1kg masy ciała. Jak sądzicie czy kreatyna ruszy trochę moją niewdzięczną masę do przodu ? Po jakim czasie powinna dać wyraźnie, zauważalne efekty ? i zasadnicze pytanie : czy kreatyna jest mocniejsza od tych sterydów ? Pod względem pobudzenia organizmu do nabrania masy ?

a czym się różni prostowanie nóg od przysiadów? Co daje lepsze efekty?

Po 8 miesiącah masówki chciałem zredukować efekty uboczne w postaci tłuszczu. mam 175cm/77kg.Ułożyłem dietę gdzie jest dużo białka, średnio tłuszczy(głównie z oliwy z oliwek)i mało węgli. Obciąłem ilość kcal o 500. Aktywność fizyczna to trening z lekkimi obciążeniami i dużo ilością powtórzeń, po treningu wykonuję a6w, to wszysko przez 6 dni w tyg. [...]

Dzieki za wszystkie rady :) apokalipsa - dokladnie tak zamierzam zrobic , ten plan bedzie bazą na pół roku ( jeśli będą efekty to dłużej ) z biegiem czasu będę zmieniał pojedyńcze ćwiczenia w danej partii oraz liczbę powtórzeń Teraz muszę tylko dopiąć na ostatni guzik dietę która jest opracowana w 90 % ale to juz temat na inny dział chyba

[...] także innych roślin, np.: lukrecji, rozmarynu, goryczki, vilcacory, aminka egipskiego, stroiczki rozdętej, miłorzębu, pieprzu metystynowego, opium. Wywołują one różne efekty fizjologiczne, ale wszystkie wzmagają wydolność organizmu. Aminek egipski powoduje rozszerzenie oskrzeli oraz naczyń wieńcowych. Ziele stroiczki rozdętej pobudza [...]

*faftaq - Zawsze mozna mieć diete opracowaną do perfekcji i ponad to dolożyc porcje gainera - dodatkowe kalorie, co przyspieszy efekty, czy się mylę ? Propozycje dwie ostatnie to pomylka. Placic 200 zl za 2.2 kg - porazka. Wal Mutanta - najlepsza opcja

Uważam cell pump za najlepszy z "prostych" stack'ów. Pompa wyczówalna i efekty też. Pod koniec dużej puszki smak trochę męczący, ale... (mój szwagier miał zwroty ) Najlepszy stosunek cena do jakości.

[...] :) no tak racja glupote napisalem z tym cyklem. Co do kreatyny to jeszcze sie wtedy dowiem jaka bede bral bo wiecie bralem kiedys mono ale slyszalem ze jest ona najslabsza mimo to efekty byly ale potem przerwa i wszystko poszlo w nie pamiec..... wiec zrobie tak jak mowi TomQ dobije do tych 70kg ;) a potem sie pomysli i zajrze jeszcze do was .

Witam, został mi miesiąc do końca cyklu z kreatyną. Dieta na masę oczywiście jest, ostry trening, witaminki, bcaa. Dobre efekty jeśli chodzi o siłę i wzrost masy. i teraz moje pytanie... czym najlepiej się doprawić po takim cyklu i ile mniej więcej ma trwać przerwa między cyklami?

[...] niecierpliwy, i widząc brak efektów zniechęcam się. Nie jest to sprawa kluczowa, bo jak mówię, jestem nastawiony bardzo mocno, jednak łatwiej by było mi gdybym miał wymierne efekty, ale chyba każdy tak ma. Oczekuję od Was drodzy forumowicze sugestii i porad, zwłaszcza co do treningu, i połączenia go z dietą. Wiem, że w internecie pełno rad, ale [...]

Hej to znówu Ja hAHAHAHA. jestem po 10 dniach treningu(koło miesiąca temu zacząłem system pn,śr,pt) treningu na "siłe". I niewiargodne ale efekty są niewiargodnie dobre :D:D:D:D Świetne, mógłbym powiedziec ze prawie sie juz pozbyłem tego :):):) każdy mógł by pójść moimi śladami zamiast siedziec na dupie patrzec i cały czas narzekać [...]

CO TĄ TE SIDY.NARAZIE BIORĘ JUŻ 3 DNI I NIC SIĘ NIE DZIEJE.JESTEM POBUDZONY,DZISIAJ ZROBIŁEM TRENING KTÓRY BYŁ ROZŁOŻONY NA 2 DNI,OGROMNA POTLIWOŚĆ. JESTEM TYLKO CIEKAW ILE TŁUSZCZYKU MOGĘ NA TYM SPALIĆ,BRAŁ MOŻE KTOŚ TE ŚRODKI?JAKIE EFEKTY?

Widać efekty , trzymaj tak dalej a będzie dobrze , son'g za pracę :)

[...] naukowcom z ameryki dowiedli ze takie "polepszacze chudnięcia" nie daja nic. porównywalny z efektem placebo był identyczny jeżeli chodzi o jakieś tam pozytywne efekty. Tak wiec takie środki nic nie dają mowa również o suplach pokroju testosterolu ,biosterolu podstępne nazwy oraz podobieństwo opakowań do niedozwolonych wspomagaczy [...]

CZY STOSOWAŁ KTOŚ TE ŚRODKI ŁĄCZNIE? JAKIE BYŁY EFEKTY? DZIAŁANIE OBU ŚRODKÓW ZNAM ALE NIE WIEM CZY MOŻNA JE STOSOWAĆ ŁĄCZNIE.CZY ROZDZIELIĆ TE ŚRODKI NA 2 CYKLE? MOIM CELEM JEST ZEJŚCIE Z 92KG NA MIN 86/87,SPALENIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ BEZ NARUSZANIA MIĘŚNI. WCZEŚNIEJ STOSOWAŁEM NOVEDEX A OBECNIE TRIBULUS. CZY WARTO DORZUCIĆ DO TEGO ZESTAWU [...]

Witam! Mam jedno pytanko... Czy robiąc dwa razy klatę w tyg. na masę to będą lepsze efekty niż robiąc tylko raz w tyg.? Dodam, że na siłownię chodzę 7 miesięcy... Przedtem była przerwa...Było się głupim;)