efekty

No ok ale każda ławeczka ma inne działanie a mi narazie chodzi o jak najlepsze efekty nad klatą i brzuchem ... Co nie znaczy że masz klatę katować 25 seriami. Powtórzę co napisałem wcześniej: poczytaj jeszcze raz Atlas Ćwiczeń. Poza tym daj jakieś dane o sobie: waga, wzrost, staż itp...

[...] odpowiedzi . Okazuje się, że jest stosunkowo niewiele badań na ten temat. Ciężko jest znaleźć coś dokładnego na temat samej grupy metylowej, ale to co zebrałem to są wspólne efekty dla kilku związków o podobnej budowie chemicznej - w tym i takich co zawierają dodatkowe grupy metylkowe. Okazuje się, że w wątrobie szczurów poddawanych takiej [...]

A Thermo Speed jakbyscie dawkowali? 60 kaps. styknie na 1 miesiac? Dało wam satysfakcjonujace efekty? Jak dawkowaliscie? Z gory dziekuje, pozdrawiam

[...] Bez żadnych odżywek. Na siłce też mało czasu spędzałem ze względu na kontuzję. Staraj się urozmaicać dietę bo szybko Ci zbrzydnie unikaj mleka na noc bo idzie w tłuszcz. Rano i przed treningiem jak najwięcej węgli. Sprawdzaj efekty raz na 2 tygodnie. Jak nie będzie efektów to dorzuć więcej jedzenia;) Jak coś pisz na gg 5251680 co nieco podpowiem.

Ciężej jest mi robić triceps z klatką, dlatego wybrałem taki wariant. No ale jeśli lepsze efekty osiągnę łącząc te dwie partie to mogę wrócić do poprzedniego układu Odnośnie jedzonka: jem w taki sposób od 3 miesięcy i przytyłem 8kg, co jest chyba dobrym wynikiem Dzięki za komentarze.

[...] które po przeczytaniu wiele ci wyjaśnią pierwsza prożba o trening : http://www.kulturystyka.pl/artykul130/ bardzo dobry trening , będziesz go sumiennie wykonywał będą efekty , naprawde dobry mały anex do nóg , skoro uważasz że nogi masz wystarczająco duże to możesz je pominać a bardzie skupić się na ćwiczeniach na górna połowę , chciaz [...]

[...] moim zdaniem jeżeli po roku systematycznych i nie przerwanych treningów będziesz chciał odżywki to i tak polecę ci narazie białko albo jakiegoś gajnerka - wtedy dadzą efekty ale to dopiero za rok systematycznego treningu pozatym pomyśl o tym - organizm zeby się rozwijać potrzebuje coraz to nowych bodźców i stymulatorów w postaci treningu i [...]

[...] w mojej opinii dobrze dzialaja na regeneracje organizmu. Dodatkowo proponuje poszukac rozdrobnionych nasion kozieradki, niedrogie a stosuje od miesiaca i zaczynam zauwazac efekty pomimo nieprzyjaznej aury i chorowitkow naokolo w pracy I dzień Klatka 1) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 3-4 s. - 12-15 2) Wyciskanie sztangi [...]

już po treningu ten dzień to masakra dla barków niestem zadowolony bede czekać na efekty miałem troche kłopotów z doboraniem obciążenia ale za tydzien już bede wiedział jakim zaczać Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-03-14 19:28:15

[...] powtórzeń i serii, ponadto w przypadku pleców takie ćwiczenie byłoby niebezpieczne dla kręgosłupa, poza tym i tak były to plany krótkoterminowe. Generalnie twój plan jest niezły, ale wtedy gdybyś go robił z normalnymi obciążeniami. Bo w sytuacji jakiej jesteś teraz, czyli brak obciążeń na pewno jakieś efekty będą ale zapewne dużo słabsze.

Jak są efekty,masz chęci,wszystko ze zdrowiem ok,to możesz wydłużyć. Dodatkowy Miesiąc czy 2nie powinien wiele utrudnić pct. Możesz np w dniu podania większej dawki hcg,podbić dawkę IA. Czego pilnować,głównie ciśnienia,estradiolu,diety i systematyczności w treningach. Co do pct,to koło 20'stej będę przy kompie to jak nikt Ci nie rozpisze to ja to [...]

Efekty- 1 miesiąc siłowni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41ade0ea2dea480a90579bbe26bd0e69.PNG Zmieniony przez - Małoletni w dniu 2015-02-26 15:27:18

[...] na wszystkie dolegliwości. Spróbujcie zastosować różne przepisy. Przepisy, które podaję są mądrością naszych przodków. Należy zastosować taki przepis, który daje maksymalne efekty. Uważnie obserwuję swoje samopoczucie. Jeżeli dzień po dniu czujemy się coraz lepiej, oznacza to, że wybraliśmy prawidłową drogę. Przyroda tak mądrze stworzyła [...]

Po ilu tygodniach widać efekty tych ćwiczeń ?

chodzi mi o to ze niejednokrotnie odnotowałem negatywne efekty na sprzet tzn dzialal w miare dobrze z tym ze ciezko z konczeniem w sensie przemiana w super***aka co wcale nie jest miłe dlatego prosze o szerszy opis jezeli mozna

[...] co jest bardzo korzystne na redukcji. 4. Mając wysokie węgle można pojeść owoców (wliczonych oczywiście w bilans), gdy nachodzi ochota na słodyczę - ciężej zaprzepaścić efekty redukcji. 5. z 5 osób prowadzonych przeze mnie na wysokich węglach 4 doszły do celu, jeden był mądrzejszy, bo myślał, że trzeba dużo białka, bo tak na forach piszą i [...]

Dokładnie, sam super swoich potrzeb nie znam, bo nigdy dokładnej diety nie trzymałem. Jednak chcę w końcu mieć jakieś efekty, a nie ćwiczyć kilka miesięcy bez większych efektów. Dietę ułożyłem czytając forum i porady do różnych innych diet. Po swoich "doświadczeniach" wiem, że średnio na mnie węgle wpływają, jednak po ułożeniu tej diety sam [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

nie jestesmy w stanie za Ciebie zdecydowac. ale moge powiedziec, ze to jak sobie odpowiesz na te dwa pytania, bedzie mialo minimalny wplyw na efekty calosci. wiec rob spokojnie jak wolisz.

Nie wiem dlaczego ciągu dalszego nie ma w pierwszym poście??Tu jest: Ćwiczyłam z nimi trochę i muszę powiedzieć, że zaje***cie męczące i nawet malutkie efekty były, nie mówiąc już o poprawie kondycji, niestety miesiąc nie ćwiczyłam... Chciałabym schudnąć na prawdę skutecznie, nie szybko, zdrowo przede wszystkim. Do tego zdobyć kondycję, siłę no i [...]