efekty

[...] JAKBYS MOOGL NAPISAC JAKIE PREPARATY SA NAJSKUTECZNIEJSZE Z TYCH LIGHTOWYCH. GREEN TEA 'OLIMP' i co jeszcze... Bo, np.o HMB,ze to slyszalem ze to tylko strata kasy i zerowe efekty; Jakbys sie moogl do tego ustosunkowac. Co do subst. psychoaktywnych to dalem sobie z nimi spokooj ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Ale dwa razy w tygodniu to troche malo chyba... Kiedys cwiczylem brzuch codziennie i mialem najlepsze efekty. ALe ja tylko pytam:) Sog ****master! "Kochaj Boga i rób co chcesz..."

[...] : - biceps 4x12 minimum 12,10,8,6. - barki 3x12 minimum 12,10,8 Środa,Sobota : - nogi - brzuch - najszerszy na partycje Pon,Czw. i Wto,Pią przy ostatnich seriach nie możemy dzwignąć 12 razy , jak dzwigniemy na następnym treningu zwiększamy ciężar Nie złe efekty na tym planie.polecam. I like This Sport >>>Kulturystyka<<<

[...] cwiczyc bo ja sobie rozlozylem aby cwiczyc 6x w tyg inaczej nie wytrzymam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

PIERWSZY MOJ CYKL ROBILEM BEZ FAZY I NIE CIEKAWIE BYLO.TERAZ CHCE ZASTOOWAC Z FAZA,I CHCE POROWNAC EFEKTY. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

Czy ZMA i ALC wystarczą, aby mięśnie urosły i siła się zwiększyła? Czy lepiej dokupic jeszcze jakiś suplement? Jeśli tak to jaki? Jak długo powinienem je brać aby były efekty?

mozesz brac tak jak napisales...czyli 2,5g tauryny z rana i 2,5 po tren z carbo i kretka...radzilbym jednak na dzien 6g kreatyny...przez ok 2 miechy i bedzie si... bo jak narazie ten cytat: "PIERWSZY MOJ CYKL ROBILEM BEZ FAZY I NIE CIEKAWIE BYLO.TERAZ CHCE ZASTOOWAC Z FAZA,I CHCE POROWNAC EFEKTY." nie wyjasnia zalej sprawy... zapewne [...]

czemu twoim zdaniem nie stosowac dawek 5g kreatyny,czy wato stosowac faze nasycenia twoim zdaniem?stosowales dawki 3g kretki i jakie miales efekty. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

Nie licz na jakieś wielkie efekty, raczej postaw na gainery i białko i przede wszystkim dobrą dietę! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

DZIEKI PRZED WAKACJAMI CWICZYLEM 7 MIESIACY SYSTEMATYCZNIE CHOC NIE ZWRACALEM UWAGI NA REGENERACJE I STAD WYDAJE MI SIE ZE EFEKTY SA ZNIKOME,, NIESTETY NA WAKACJACH NIE DALO RADY, I ZNOWU ZACZYNAM,PO 2 MIESIECZNEJ PRZERWIE KONKRETNEGO PLANU NIE MOGE PODAC PONIEWAZ TAKIEGO NIE MIALEM -OGRANICZENIA ZE WZGLEDU NA PRZYRZADY. SWOJ CZAS CHCIALBYM [...]

[...] lepiej i to samo na klate i bic tyez lepiej na modlitewniku wiec all lepiej Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

nie udziwniajmy...2 kapsy rano 2 po treningu i efekty powinny być należyte

ziki myślę że te dwa specyfiki wiele się od siebie nie różnią (czyt. efekty będą podobne)

[...] org sie po jakims czasie broni bo ten proces nie jest normalny...odwadnia komoorki napchane kreatyna (wysokie dawki w krotkim czasie) im krootszy czas czekacie na efekty tym szybszy bedzie z nich spadek misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and [...]

[...] nie jestem chory a po tej chorobie leci mi ta krew z nosa co to qrwa ma byc?! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

[...] po roku, dekada po dekadzie. Bez akceptowania zamienników, ponieważ ich nie ma. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

[...] tygodnia na prostej i tak na zmiene? czy np miech na skosie i miech na prostej? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)