efekty

Powiedzcie mi, które z obecnych ćwiczeń na plecy mogę zamienić na martwy ciąg, gdyż wiem, że ono daje bardzo duże efekty, a w moim planie go nie ma. Pozdrawiam

teraz przynajmniej mam tu bolda Yebac gdzie dziennik, byle cwiczyl i zebysmy zobaczyli efekty

Ericka Khout - dobrze się łyka i smacznie pije. Rygor musi być (przynajmniej jako taki), inaczej klapa Efekty fenomenalne...............niee, takowe są natomiast u Ciebie!!! Dziękuję Ci za miłe słowa. Debee - krewetki były przepyszne! Saida - krewetki mają inny, LEPSZY SMAK niz cyc kurzy, strukture też inną. Aktualnie ciężko mi cokolwiek [...]

dla mnie srednie wale juz 15 dzien na tym winku i efekty slabe... a dawki duze 50mg wale

a do czego ci to? bedzie cie wkorviac maly ekran ja tak mam jak długo walisz prolo? i jak efekty

Trzeci tydzień niebawem kończę Efekty...? Ryj już mi spuchł A netbook do tego mi, żeby zamiast siedzieć przy stacjonarnym kompie i spamować, bym spamował leżąc w wyrku

Witam,, mam pytanko! dopiero zaczynam ćwiczyć,, zacząłem od A6W troche ćwiczyłem i jest pięknie... Teraz chce coś na bica robić... i mam pytanko! po ile ćwiczyć dziennie! ,,, jakie hantle kupić? 5? czy wiecej? ii po jakim czasie bedą efekty?

Witam,, mam pytanko! dopiero zaczynam ćwiczyć,, zacząłem od A6W troche ćwiczyłem i jest pięknie... Teraz chce coś na bica robić... i mam pytanko! po ile ćwiczyć dziennie! ,,, jakie hantle kupić? 5? czy wiecej? ii po jakim czasie bedą efekty?

A6W to g****, nie ćwiczy się samych bicepsów tylko całe ciało, ułóż sobie plan treningowy a nie po ile ćwiczyć dziennie. Jedną partię mięśni na 1 tydzień, kilogramy dobieraj takie jakie Ci odpowiadają. Efekty będą jak przyjdzie na nie pora. Widać, że jesteś sezonowcem... Tylko, że sezonowcy dorzucają do tego klatę

A JAK BYM DRZUCIL NO EXPLODE przed treningiem? bo bede po robocie troche zmeczony i niebedzie m sie chcialo za bardzo cwiczyc a slyszalem ze to jest dobre. btw jak bym dal w DT 4 caps rano, 4caps przed i 4 caps po treningu to byly by lepsze efekty?

Dużo osób pisze na forum ,że aeroby czy samo bieganie spale mięśnie. Chce sprawdzić czy z treningiem na siłę będę miał efekty wraz z bieganiem ?

[...] do góry nie ma. Odżywiam się zdrowo, dużo jajek domowych, piję tylko wodę średnio-mineralizowaną. Budowę mam ładną już od matki natury, klatę od zawsze mam wypiętą więc efekty idą, łapa się rozrosła mi, brzuszek wyrobił, ale teraz chcę bardziej się przyłożyć. Mam kilka pytań i oczekuję ogólnych porad. - czy ćwiczenia HIT są dobre na [...]

[...] FBW zostanę raczej na stałe, takie treningi dają mi o wiele więcej radości Po co mam w moim wypadku bombardować układ nerwowy splitami. Hard z BF praktycznie od zawsze FBW, efekty są świetne David - Na moje życzenie Tutaj będę miał więcej spokoju i luzu Poza tym ze mnie taki zaawansowany, że idź i nie wracaj Adzik - A ja specjalistę Zbieram [...]

[...] lat i przepraszam ze wyrażenie - wyjaba*** mam na alko i imprezy. Jeżeli zalezy ci na sylwetce - nie chodz na imprezy i nie pij alko. Jeżeli chodzisz na sporo imprez i pijesz sporo alko a przy czym zle sie odzywiasz i zaniedbujesz regeneracj- nie licz na super efekty związane z siłownią. pzdr. Zmieniony przez - Tangens w dniu 2010-05-30 17:09:52

Ile maksymalnie moze trwac dany plan treningowy??? bo np w kulturystyce max 8 tygodni.... to ile w armwrestlingu?? i czy napewno lepsze efekty są w sile jesli rozciagamy miesnie czy to tylko sprzyja wzroscie masy miesniowej???

Powinien być ok, choć efekty zależą od diety. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html Tutaj masz, popraw swój plan i daj do sprawdzenia. Pzdro

Dziękuję za konkretną odpowiedź. Nie chcę zaśmiecać forum więc dopiszę tutaj: brzuchy na rzymskiej ławce robić przed tym aero po treningu siłowym czy już po tym aero? (oczywiśćie aby uzyskać jak najlepsze efekty)

Co znaczy cykl z dupy ??? Beda efekty czy nie , bo nie chodzi mi o mase za wszelka cene - rozstepy i walka z gino ( przy zwiekszonych dawkach ) sp..dolone libido a co za tym idzie usychajace jaja i **** ktorego mozna wtedy juz tylko do sikania uzywac . AH i cynk nie pomaga na gino to wiem , ale czytalem ze jest jako taka oslona czy nie ???? [...]

[...] nie zależy mi tak bardzo, ale wiem, że są ważne i na pewno nie zamierzam ich zaniedbać. Moje pytanie: Czy to jest dobry plan. Czy to białko + domowe ćwiczenia dadzą jakieś efekty? Mam na sobie trochę mięśni, ale raczej lekkich (bic 34cm, klatka 103 - bez tłuszczu pewnie byłoby z 99cm, uda 61cm - trochę tłuszczu). Czy moje mięśnie zdołają się [...]

jeżeli chcesz mieć BIG efekty chcesz startować kiedyś w zawodach to mijaj imprezy alko, 3maj diete dopiętą na ostatni guzik, nie poddawaj sie jeżeli ćwiczysz tylko dlatego że kochasz ten sport, nie rób tak jak napisałem wyżej, tylko podchodz do wszystkiego z dystansem, młodym sie jest tylko raz