efekty

[...] czytam Twój dziennik, ale dotarłam dopiero na ok. 15 stronę - tak czy inaczej podziwiam i mam nadzieję, że i swoje nawyki i przekonania wkrótcę zmienię i zobaczę jakieś efekty. Czyli aeroby won po siłowym... a powiedzcie mi na jakie serie i obciążenia postawić? Wiem, że ilość kg jest zależna już od możliwości danej osoby, ale raczej powinno [...]

Ultralife - powiem tak pobudzenie jest ale nie ma szału pompa ładna :D siła na treningu i motywacja ++++ po tygodniu już widze efekty :D

po jakim czasie beda , widoczne efekty , tego nawet najstarsi górale nie wiedza , najwazniejsze jest jedzenie wiec jak bedziesz dobrze i zdrowo sie odżywiał to mysle ze szybko ;-) co do zmianu planu to ogarnij dobrze technike i mozna dodac plan B

w takim przypadku , kratyna solo w zupelnosci wystarczy :-) moze byc ta co napisałes, cykl 8-12 tyg lub tak dlugo jak beda efekty

dlatego własnie diete chce ułozyc :) zeby w połaczeniu z kreatyna były efekty i co najwazniejsze siła

Spokojnie. Siła ci ruszy razem z masą jak bd jadł. Szkoda narazie jechać z kreatyną bo takie same efekty otrzymasz jeszcze bez niej. Wystarczy tylko dobrze ćwiczyć i jeść. Na kreatyne jeszcze zdążysz. Nie ma co niepotrzebnie marnować pieniędzy na rzeczy które ci aktualnie nic nie dadzą. Chcesz pobudzić siłę? Rusz z progresywnym treningiem z [...]

Wino nie jest środkiem na rzeźbę. Efekty mogą być zauważone ale przy bardzo małym bf. Trenując często brzuch nie dajesz mu czasu na regenerację. Jeśli chcesz zrzucić jeszcze trochę fatu lepiej byłoby pomyśleć o aerobach niż go tak katować. 40-50 mg to spora dawka, warto byłoby pomyśleć o czymś na stawy. Poczekaj jeszcze na wypowiedzi innych, na [...]

Witam serdecznie waga: 76kg wzrost:181cm siłownia (cel - masa i siła), kolarstwo szosowe staż treningowy: 2 lata doświadczenie w przedtreningówkach - stosowalem 1MR Chetnie przetestuje w/w produkt oraz sumennie i rzetelnie zrecenzuje odczucia po jego zazyciu jak i efekty jego dzialania :-D Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2012-11-11 19:30:51

dlaczego dokladnie z moim stazem samo mono?Co powoduje saw wiesz nigdy nie probowalem daje jakies efekty

ok dzięki. po jakimś czasie opisze efekty .zdr

Ćwiczyć mogę tylko w domu ewentualnie jakieś bieganie, basen. Jakbym jadł dużo ale zdrowo jakieś płatki owsiane z mlekiem na śniadanie, pierś z kurczaka pieczona na parze na obiad i jakieś produkty białkowe na kolacje + ćwiczenia w domu to uzyskam jakieś efekty ??

Contratubex a cepan to tosamo (tylko cepan wali cebula) efekty po 6 miechach, ale tez dużo zalezy od zdolnosci twojego organizmu do gojenia sie. Ja mam blizne 20cm na klatce i piknie zchodzi po cepania

[...] pracochlonne i czasochlonne - ponad 5 h (dla amatora), wiec okazuje sie ze stracilem lekko liczac 525 kcal :) To jak 45 min. pedalowania na rowerku stacjonarnym :) Ponizej efekty mojej dzisiejszej pracy, a w dziale Kulinaria35+ fotoreportaz z wczesniejszego przygotowywania sushi:) Zapraszam:) astry1: milo bedzie mi Cie goscic. Mowia ze: "Je sie [...]

A choćby moja obecna redukcja udowodniła, że pozbycie się mleka zwiąkszyła bardzo jej efektywność. Oczywiście nie trzeba robić tego w pierwszej fazie, ale etap zamykający, a na pewno sama końcówka tego wymaga. Pozbycie się każdego rodzaju cukru dalej świetne efekty. Z drugiej strony medalu po co ci to mleko? Takie mam zdanie, wyrobione na [...]

[...] źle mi było na 100g ww w DNT i 1700 w proporcjach 33/33/33 na 1500 BWT 40/40/20 - 3 dni i 1 dzień 1700 BWT 30/50/20 - teraz czuję się lepiej, może moc wróci - choć w końcu coś pocisnęłam w MC w zeszłym tygodniu... aha i dopiero 3 razy robiłam aero po siłowym to może za mało żeby były już efekty? Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-11-12 12:01:09

[...] tyłka racja :)) trza go do góry dać. Z plecami to mnie zdziwiłaś, bo wszyscy mi mówią, że mam za szerokie jak na kobietę. Ale z drugiej strony wiele już próbowałam ze sobą zrobić z lepszymi i gorszymi skutkami. Teraz czas na trening na siłowni a tu na efekty trzeba będzie poczekać z kilka tygodni. Uzbrajam się w cierpliwość i ruszam do boju :)

[...] miesięcy zrobie 10kg to jest możliwe że nie zaleje mnie i nie będę musiał zjeżdzać dużo na redukcji. Oczywiście planowana wpełni zbilansowana dieta + kręcenie aero + siłka (mam doświadczenie). Załamujące jest to, że ludzie którzy teraz są na gazie mówią że bez koksu efekty bardzo marne.. Zmieniony przez - madeks1984 w dniu 2012-11-12 14:48:15

No coz ja juz kupilem, wiec pozostaje to uderzyc i kiedys opisac efekty ;) kurde w UK tez nie kupie tej wody? Jak to zdobyc zeby nie musiec samemu preparowac? Tak, juz jestem zdecydowany by wziac do tego tescia, T3 i insuline. Tylko kurde brak tej wody mnie blokuje

dobra koles spoko ja wiem co mowie cwicze nie jeden dzien i efekty mam spoko wiec nie zgrywaj filozofa ;)

[...] wysypac srodek z tych 12 napalmow i to wziax na jednej duzej lyzce izapic woda? Czy to nie ma roznicy, bo slyszalem ze jak bede kupowac przedtreningowke to tylko w proszku, jednak napalm kupilem w kapsach bo uwazalem ze wole miec gorsze efekty niz meczyc sie pijac to i miec odruch wymiotny bo mam troche szlachetne podniebienie ze tak powiem :)