efekty

[...] (na tyle ile mozna szacowac) jaka niosa z soba BCAA czyli jesli spozywasz duzo BCAA to w pewnym sensie mozesz obciac pule bialka z innych zrodel i ciagle uzyskiwac podobne efekty - jesli np obetniemy 30 g bialka byc moze 10 g BCAA swietnie je zastapi - spekulacja ale jesli ktos chce maksymalizacji efektow wpierw zabezpiecza z pozywienia i [...]

W wielu przypadkach przy przesadnie wysokiej objętości treningowej efekty redukcyjne są zupełnie niewspółmierne do wkładanego wysiłku, co wiąże się ze zwiększonym wydzielaniem kortyzolu, zwiększonym spadkiem stężenia leptyny lub pogorszeniem wrażliwości leptynowej. W środowisku fitnessowym dosyć mocno ugruntowany jest pogląd, że lepiej zwiększać [...]

A może tak optymistycznie, tłuszcz leci, ale mięśnie podrosły? Jest to całkiem możliwe, biorąc pod uwagę, że miałeś dłuższą przerwę, ale efekty w zakresie zwiększania/utrzymania masy mięśniowej byłby na pewno lepsze, gdybyś skoncentrował się na progresji obciążenia podczas krótki treningów siłowych, a nie na wykonywaniu kilku sesji aerobów na [...]

[...] na pierwszych fotkach, że przedramion brak) i dlatego przez jakiś czas mocno się na nie uwziąłem. Dostały ostro po tyłku i po jakimś czasie na szczęście zaczęły się pojawiać efekty. Nie mam żadnego złotego środka ani też nie rosły same "jak chwasty o samego trzymania sztangi" Niestety w moim przypadku był to po prostu długi i ciężki [...]

I jak tam wymiary? waga, bo widać efekty są.. Masz juz jakiś postanowiony trening siłowy na siłowni?

ładnie to wygląda Widać efekty pracy

sprawa jest wlaściwie prosta- rozpatrując ją z punktu widzenia praktycznego- bo nawet jesli by efekty owych treningów były porównywalne to mysle, ze zdecydowana wiekszośc i tak wolałaby trening z mniejsza iliościa powt. ponadto jest juz chyba dobrze dowiedzione, ze jednak zbyt mały ciężar i zbyt wiele powt. nie wpływa jednak lepiej niż trening z [...]

[...] to wszyscy cię oleją i będziesz się błąkał po swoich wizjach ;] pare postów niżej jest mój temat "przejście z masy na redukje.." - i jakoś się dogadaliśmy, zaufałeem i efekty powoli z tygodnai na tydzień się pojawiają (swoją drogą za pare dni odświeże fotki ;] ) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-02-12 22:40:23 Zmieniony przez - [...]

Dokładnie oraz dobre zdrowie. Zapewne efekty wizualne też wystąpią jeżeli nie poddam się w trakcie wyzwania lub po nim.

mam pytanko, dlaczego po tych odżywkach ma nieprzyjemny zapach z ust? ktory z nich ma takie efekty uboczne?clen czy fat transporter? a tak na marginesie to prosilbym o jakies dodatkowe propozycje w diecie, bo juz w kółko jem to samo. czy ziemniaki mogą być, jesli tak to w jakiej postaci- oczywiscie nie mam tu na mysli frytek, czy cos w tym stylu, [...]

[...] jade co do treningu jestem zwolennikeim ostrych treningow,dla mnie 12 seri na nogi to nic co do wasko na suwnicy to akurat ostatnio robilem a wpisalem ostatni trening nog wczesniej cwiczylem trzymajac sie utartych schematow ilosc seri,powt nie szlo zaczolem cwiczyc ostro i zaczely byc efekty Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-03-08 18:36:03

Dopniesz jedzenie i treningi a efekty przyjdą.jak na tą chwilę jest słabo. Ten sport to nie wyścigi,pracuj a będą szybko zmiany. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-30 06:38:42

efekty zaleza od diety, ktorej Ty nie masz wiec sam sobie odpowiedz

efekty poczujesz w 1szym tygodniu racjonalnej diety... zacznie się od bycia najedzonym, potem może zmasujesz...

tzn od wczoraj, tylko dziwi mnie to, ze znam ludzi ktorzy bez diety maja bardzo dobre efekty no i szybko rosną;) taka juz ich genetyka chyba;)

Trening wolnymi ciężarami przynosi lepsze efekty niż ćwiczenie na maszynach... wiec lepiej łap za sztange :)

[...] Dotychczas uzyskane wyniki: Masa: +11kg. Obwody: Bic +2cm, klata +4cm, udo +3cm. Siła: Wyciskanie na klate +13kg Wyciskanie na barki +10kg Ogolnie jestem zadowolony, efekty juz coraz mniejsze ale minimalnie jeszcze do przodu. Cisnienie: 140/110. Trądzik: Bardzo niewiele. (Pewnie pojawi sie na odbloku) Włosy nie porosły po plecach czy [...]

Fajnie, dzięki. Na pewno wezmę ten plan pod uwagę Co do przekładania ciężarów... to heh, nie jest to mega uciążliwe-ba normalna sprawa, chodzi mi tylko oto, że lubie jak coś mam "posegregowane" czyli split by byl ok, ale najwazniejsze sa efekty nie kaprysy Czekam na dalsze odpowiedzi. Pzdr

michal88 chyba nie podważasz opinii ekspertów z sfd, zobacz jakie efekty on daje, ehh tego nie trzeba nawet reklamować.

dokladnie prosto ,bardzo prosto to napisales;) ale zwroc uwage ze Ci co jada Popka,smieja sie z niego ,sami gowno osiagneli,maja po 37 w bicu ,cwicza po pare lat,swoje mierne efekty tlumacza tym ze cwicza na sile haha, boja sie przyznac ze sa cieniasami ktorzy slabo sie przykladaja,ale mimo to nawet jakby ktorys z tych leszczy powiedzial ze daja [...]