efekty

jakie miałeś dokładne efekty siłowe z pierwszego cyklu? i jaką wage miałeś że spalacz tez był?

[...] okołotreningowej? Mam 17 lat, aktualnie buduję masę mięśniową i zażywam : 30 min. przed treningiem - SAW od razu po treningu - BCAA G-FORCE 30 min po BCAA - HARD MASS Czy podpowiedziałby mi Pan co w tym zmienić, aby efekty były dobre, jak i żebym nie zalał się za mocno tłuszczem? Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - lajt w dniu 2012-10-01 22:01:52

[...] " a tak ch**owe w diecie... Jeśli nie chcesz się w pełni poświęcić i np pomęczyć się rok z dietą a potem mieć z głowy tylko cackać się jak dużo osób 3 lata i mieć takie efekty możesz zostawić taką dietę... Coś ona da coś podleje... Wróżbitą Maciejem nie jestem ale za bardzo mi się to nie podoba... Jaja kurze całe - 90g to jest jakieś 1,5 [...]

[...] supli to nikt Ci nie powie, że masz kupić x gram krety jeszcze. Licząc 10g na DT i 5g na DNT i 3 treningi w tyg to masz 50g na tydzień czyli Twoje 240kaps starczy na 6 tyg., trochę mało jak na cykl, pasuje zrobić z 8-10tyg, dopóki efekty będą. HMB na dzień dobry wywal i szybko o nim zapomnij a nad carbo dobrze się zastanów. Póki co wstaw ankietę

[...] masę mięśniową i zażywam : 30 min. przed treningiem - SAW od razu po treningu - BCAA G-FORCE 30 min po BCAA - HARD MASS Czy podpowiedziałby mi Pan co w tym zmienić, aby efekty były dobre, jak i żebym nie zalał się za mocno tłuszczem? Pozdrawiam ;) Po tych suplementach nie ma możliwości zalać się tłuszczem także nie masz co się martwić. [...]

[...] masę mięśniową i zażywam : 30 min. przed treningiem - SAW od razu po treningu - BCAA G-FORCE 30 min po BCAA - HARD MASS Czy podpowiedziałby mi Pan co w tym zmienić, aby efekty były dobre, jak i żebym nie zalał się za mocno tłuszczem? Pozdrawiam ;) Po tych suplementach nie ma możliwości zalać się tłuszczem także nie masz co się martwić. [...]

Z tą mocą też jest różnie. Ja jestem już 5 tyg na propie. 100 mg e2d i jakiegoś powera nie czuję. Mięso idzie, treningi spoko, ale nie mam żadnej "nadmocy":) Robiłem badanie teścia przed, po kilku dniach i po kilku tygodniach i towar jest good:) Ćwicz ostro, pilnuj diety a efekty przyjdą:) Pozdro

Proponuję ;-) http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Lub bierz prosty SPLIT z podziałem na push.pull.leg i lecisz na trening. Poprawiaj swoje odżywianie , i jakość własnego życia , wypoczynek itd... Jeśli liczysz na sensowne efekty .

Nie chcę zakładać niepotrzebnie kolejnego tematu dlatego zamieszczę moje pytaniu w tym jeszcze. Mam w szafce 500g CM3 czy to wystarczy, chodzi mi o to czy da jakieś efekty w tym cyklu z białkiem tak jak u góry napisałem czy lepiej kupić Monohydrat Kreatyny? I czy wgl ma jakiś sens kupowanie aminokwasów? Aminokwasy są też zawarte przecież w białku [...]

Czyli mam rozumieć że Jabłczan da takie same efekty co monohydrat tylko że nie powoduje retencji wody tak?

właśnie planuje połączyć Craze z cm3, do tego BCAA z Hiteca i AAKG Treca, a powiedz jak z efektami siłowymi? j/w kolega napisał u każdego będą inne efekty

nadal nie uważam by to był dobry pomysl, na joszce najlepsze efekty na niskich węglach, bez wegli może być kiepsko z treningami mma+silka

Diete mam, ale zastanawiam się nad typem treningów, żeby uzyskać jak najlepsze efekty

Dopóki będą efekty.Przeważnie po 4-6 tygodniach trzeba wprowadzić jakieś lekkie zmiany,ale matryca zostaje. Zacznij sobie o 90kg w ostatniej serii i dokładaj z tygodnia na tydzień 2,5kg.

[...] pierś z kurczaka Jeszcze zjem z 2 jaja z chlebem i serem I twaróg z olejem lnianym i orzechami wloskimi. Próbowałem zrobić sobie dziś jakieś foty żeby pokazać jakie są efekty ale wychodziły trasznie słabo więc odpuszcze sobie narazie ich wrzucanie :P Generalnie przybrałem już dość sporo mięcha :) Jestem zadowolony z postępów, całe ciało [...]

[...] co do pompek jestem w stanie zrobic max 50 ale tyle nie bede robil bo w 8/9 seri bede za to rbil po 10-15 a tak ułozylem sobia plan ze pierwsze 3x sepie robie po 30 pompek a nastepne 6x seri po 20-25 pompek i co o tym planie myslicie / czy pojawia sie jakies efekty.Dodam do tego ze kiedys cwiczylem tylko brzuch i jest widoczny 6-pack po napieciu

Efekty na jednej są widoczne, a na drugiej ukryte.

A gdzie tam, toż to niestabilny środek ciężkości, jeszcze się chłop kontuzji nabawi;)A tak poważnie. Luki, jako trójboista na pewno masz mocne mięśnie tułowia, brzucha. Czy w Twoim przypadku te AB Roller cokolwiek daje, czujesz jakieś efekty?

duzo czytałem i podobno M drol daje lepsze efekty od mety

Wez tak jak Kokosik Ci zaproponowala trening z regulaminu.1,5h-2h na silownie to mnustwo czasu. Najpierw zrob rozgrzewke tak z 15 min pozniej trening wlasciwy i na koniec mozesz na orbim pocwiczyc jak bedziesz jeszcze miala sile|-). U Kokosika, Leah, Ziuty mozesz zobaczyc jakie efekty daje trening silowy dla nas 40-tek.