efekty

Ariesovsky jaki czas tak robisz? są widoczne efekty?

jak efekty po lafayu ? zapraszam do mnie http://www.sfd.pl/paatryk01__metoda_Lafaya__dziennik-t873573.html#post7

krotko mowiac syndrom nadgarstkowy i dazenie do pozycji embrionalnej daja takie efekty zwiekszone ilosci hgh codziennie jeden zastrzyk milgamma powinien zneutralizowac ten stan do mninimum i ustabilizowac sie po kilku dniach mysle ze 5 szt wystarczy ( niestety na recepte)

Co w takim razie dać zamiast ABSa ?? Jak do tej pory jestem zadowolony z rezultatów jeśli chodzi o brzuch. Jeżeli chodzi o sen, to na pewno go nie brakuje. Trenować tym planem dopóki będą efekty, tak ?? Co powiecie na wprowadzenie drugiego planu treningowego ?? (I ćwyczyć ABA BAB itd) Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2012-07-17 11:33:15

koledze chodzilo abys sie sprecyzowal co do planu. co to bylo, jakie efekty i odczucia po nim. i od tego trzeba zaczac, potem mozna rozmawiac

[...] go było by już ekstremalne przy rodzicach, gdyż sam nie mam oszczędności. Nikt nie zna specyfikacji mojego ciała lepiej niż ja, ale taka dieta + Mawashi, po jakim czasie mógłby dać wizualne efekty, nie chodzi mi o mnie, ale o to, że rodzice będą przeciwni dopóki nie będzie efektu, bo poprzednio słyszałem "bo na pewno z ryżu i twarogu urośniesz".

najlepszy monohydrat jaki miałem okazję jeść , dwukrotnie bardzo dobre efekty - wzrost siły , masy, 'ubicie' sylwetki - po wakacjach czas na 3 cykl :-)

Tu nie chodzi o to czy mamy pomysły czy nie. Jak będziesz miał więcej obciążenia ćwicz dalej starym planem dopóki będziesz widział jego efekty i tyle...

Jak skoncze cykl to napisze jakie efekty i doznania

jeśli robiłeś trening który przynosił efekty(wyniki),nie zmieniaj go. poszukaj przyczyn gdzie indziej: odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku, dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze; o systematyce nie będę wspominał ;p Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-07-17 07:57:05

A co do diety nie powinno być na noc więcej tluszczu? Bo jak wczesniej ukladalem diete to pisali ludzie że na noc obowiązkowa łyżka oliwy ;( Aha i czy jest coś takiego że np raz na 1-2 tygodnie można nie trzymać diety? i czy wtedy sporo efekty nie spadną? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-07-17 09:32:09

jeśli dotychczasowy trening przynosił efekty(progres) to nie zmieniaj tylko ćwicz. ułuż dietę aby łapać kg - dział odżywianie.

[...] niezauwazalne, standardowe dawkowanie to nawe 5-6 x na dobe. Srodek bardzo popularny tutaj na forum. Chyba ze juz masa na nim nie idzie, wtedy polacznie z metka daje super efekty. Co do tego jaka meta to jest oddzielny temat Polskie Realia Jak po mdrolu zyjesz to i metki sie nie boj. Pozdr Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-07-17 10:20:44

Najlepsze PH masz na allegro ale nie kupuj jakiś wynalazków! Miałem już kilka cyklów i najlepszy był MASSDROL I TRENADROL Z KILOSPORTU pewne na 100%. Nie kupuj Strongnutrion bo to oszust, a z Competitive Edge Labs są słabe efekty i mocna blokada po cyklu.

[...] : (Klatka): Ujemna ławka 5x5 (90-110) Dodatnia ławka 5x5 (70-90) Rozpiętki na bramie 5x5 + Brzuch 3x20 + unosy nóg w zwisie dodatkowo skaknka 5 min ( będę dodawał minuty powoli żeby wrócić do formy ) Suplementacja kupiłem przed wyjazdem białko z Hi-Tec Whey C-6 w smaku dobre efekty też tak na spróbowanie zobaczymy jak całe już zjem ;].

[...] parabolan , to dobra rada, zrób prost cykl na prop +oxa lub winko jak chcesz mase prop+meta. Na serio ja się nie czepiam wymiarów, dla mnie liczy się wiedza ale ja lepsze efekty miałem jak wprowadzono na rynek kreatynę wiec z 16-17 lat temu. Ogarnij dietę i trening popełniasz błędy treningowo żywieniowo, a na parabolan się rzucasz i poziom [...]

Ok, dzięki, a zmienić trening na jakiś ogólnorozwojowy, jak trening domatora itp.czy kontynuować taki plan? Który byłby lepszy dla mnie? Sorry, że tak daje multum pytań, ale chce, żeby efekty były jak najlepsze.

Dokładnie jak kolega wyżej napisał, ja osobiście polecam stawanie na palcach stojąc ze sztangą, daje większy ładunek fizyczny i po czasie są lepsze efekty :)

Mam nadzieje ze inne opisywane pozytywne efekty stosowania korzenia takze sie pojawia :D

[...] ale jak mówię, wyglądało to tak, że tydzień, dwa ćwiczyłem, by potem zrobić sobie przerwę a to z powodu wycieczki z klasą czy to jakieś klasówki itp. Teraz już w miarę wiem jak zorganizować sobie czas. Może to zabrzmi chaotycznie, ale teraz wiem, że to był błąd. Bo miałem minimalne efekty ( w pół roku 6 cm w klatce np, czy 1,5cm w bicepsie