efekty

Nie wchodź na większą dawkę. Dalej ciągnij zaplanowane 250 mg e5d. Jednorazowe podanie większej dawki Ci nie zaszkodzi (wielorazowe zresztą też;-) w tym wypadku). Pierwszy cykl, nie ma co szaleć, efekty i tak powinny być zadowalające. Pozdr

A nadawałoby się te Thermo Speed Extream Olimp dla 15 latka? I jakie mogą być efekty uboczne? Dodam, że mam nadciśnienie.

nie, cwiczysz daną metodą treningową, do momentu w którym nie będziesz odnotowywać postepów w postaci masy i siły. jesteś początkującym i podobnie jak wszyscy początkujący za dużą wagę przywiozujesz do treningu, na Twoim etapie każdy rodzaj treningu powinien dawać efekty, pamiętaj że trening to tylko bodziec, skup się na misce i regeneracji.

Doczepie się do tematu. Venc1Lq, czy taki przykładowy plan hantlami zda egzamin? Ciągle mam wrażenie, że to trochę mało, rozwiejesz moje wątpliwości? Mając 2 hantle2x20 da się osiągnąć zadowalające efekty?

Za dobrze nie widać ale foty robione telefonem od samego rana dzisiaj :-) To są moje efekty po 2-3 latach treningów były przerwy jedna 6-miesięczna...

tak na marginesie jak oceniacie EPI? czy lepiej może wrzucić zamiast tego mete albo prolo, przypominam , że nie miałem jeszcze nigdy kontaktu z saa ani ph więc póki co sprawa jest dla mnie otwarta. chodzi tutaj o efekty i ewentualne skutki uboczne...

most produkcje powojenną polecam.jak na tak stare lata efekty w filmie iscie nowatorskie i całkiem odmienne niz przykładowo w amerykańskich produkcjach.a wojna zimowa to klasyk.w Polsce powinno sie tworzyć takie filmy o Polskich zołnierzach broniacych Polski a nie jakieś komunistyczne gówna i jak teraz o westerplatte.hańba i zazydzenie [...]

To da się dorzucić tylko zastanawiają mnie ćwiczenia na klatkę i biceps czy to da jakieś dobre efekty?

ok, a z saa co byś proponował na początek i coś co daje efekty bo czytając każdy opis to wszystko czyni cuda można wywnioskować lecz w profilaktyce to co innego :)

3. Niestety, ale żeby były jakieś efekty potrzeba długotrwałej progresji obciążenia. Ćwiczenie raz na jakiś czas u kogoś, na nie za wiele się zda. Polecam dokupić obciążenia i to co masz powinno na jakiś czas starczyć do ćwiczeń.

i bardzo ladne efekty :-)

Ok,to było by chyba na tyle z tego tematu.Jeszce parę słów na zakończenie: Będę nadal wykonywał to co wykonuję,efekty będą dość niskie,tylko dokładnie obejrzę filmiki na youtube,popracuje nad techniką.Za pomocą rowera i chlorowanej wody z pływalni pożegnam jednak swój mięsień piwny,a potem może kupię jakieś obciążniki itp itd. Poprawcie mnie,jeśli [...]

Początki nie są łatwe, ale na szczęście w pierwszych tygodniach szybko widać efekty poprawy. U mnie jest już 3,5 miesiąca po operacji. Wyprost mam pełny, chociaż z rana muszę trochę rozruszać nogę. Dobrze, że na rower mogę wychodzić, to zawsze jakaś aktywność. Jak skończy się rok szkolny to planuję na siłkę już ruszyć, ale na pewno bez szaleństw. [...]

FBW jest "przrreklamowane" bo niby dlaczego więcej kulturystów ćwiczy splitem-bo daje lepsze efekty

dopóki beda efekty tym planem to lecisz nim oczywiscie dieta to podstawa

O tych 30g to są herezje, których prosiłbym tutaj nie siać ;-) Z resztą rób jak chcesz. Ja już swoje zdanie wyraziłem a przekonywać na siłę Cię nie będę. Chcesz - próbuj. Sam poniesiesz tego efekty tudzież konsekwencje.

[...] to u mnie cienko, ale niestety nie mam mozliwosci miec porzadna diete wiec musze jesc to co jest w lodowce. Hmm mozliwe jest to, ze jestem troche inny i musze wiecej czasu przeznaczyc na odpoczynek? ;p Czy moze po prostu te slabe efekty sa przez mizerna miche? Dzisiaj juz mi sie nie che, ale jutro oblicze ile dzisiaj zjadlem kalorii i bialka.

na sucho 9 miesiecy gdybym cwiczyl 2 tygodnie nie bral bym sie za takie cso bo efekty mozna wypracowac tylko ciezka praca a nie od razu zucac sie na gleboka wode

NIe ma ze boli %-) 60s przerwy miedzy cwiczenia ma byc. Ja nawet przy superseriach/seriach laczonych tak robie, tren wypruwa flaki ale efekty sa.

kup zwykle mono jedz odpowiednio a efekty beda