efekty

efekty będą podobne czy zmieszasz ze stakiem czy nie tu i tu główną role odgrywa kreatyna połączenie Hp + krealkalyn jest fajną opcją - śmiało możesz tak ruszyć a jak masa słabo szła to przypatrz sie swojej diecie - pewnie tam lezy problem

[...] kwestia gilkogenu jest do dupy, wiec interesuje sie czyms posrednim Jak na razie ekspetymenty z low-carbami slabo sie u mnie sprawdzaja na redukcji, glodny chodze tyle, a efekty sa gorsze niz na tluszczach, po ktorych glodu nie czuje. No i lubie sie dobrego grilla nawpier.dalac Minusem jest to ze bebechy dostaje w pyte (czeste zaparcia), mimo [...]

Super w takim razie czekam na efekty :-D i od razu pisze bo zapomniałam dodać, gdyby masa była za mało słodka to śmiało trzeba dodać słodzik lub więcej białka, ja miałam aromat o smaku sernika więc dodałam parę kropel do masy i ładnie sie wkomponował w całość :-PP

Nie ważne w jaki sposób chłopak wykonuje ćwiczenia, skoro efekty są, jakie są, czy nie ? Nie wiem po co się zbieszać co do techniki, skoro to działa. Podoba mi się Twoja klatka, zdradź no jak ją ćwiczysz, jak możesz.

[...] może i tak. Czyli mam wybrać jedno ćwiczenia z tego wątku i wykonywać je codziennie z progresją X+1 tak? A przez jaki okres czasu mam się do tego stosować, kiedy przyjdą efekty? Z tego treningu co mi podałeś chyba najodpowiedniejszym ćwiczeniem będą przysiady, jednak nie jestem pewien czy dam radę, zastój w łóżku robi swoje, tak czy inaczej [...]

Dobrze, że nadal trenujesz i udało Ci cię podtrzymać efekty siłowe. Powodzenia Ja w grudniu przetestuje propa Prawdopodobnie będzie to EAP. A ciśnienie też miewałem wysokie, w średniej to nawet 150/100 bywało, ale to nie wiem czy sie może za bardzo stresowałem czy jaki chooy

Ja raczej nie bede az tak intensywnie cwiczyl zeby brac do glowy takie kwestie o ktorych mowisz. Chyba bede rozciagal sie tym systemem o ktorym mowilem i zobacze jakie beda efekty. kruszek - to moze napisz w tym swoim artykule roznice w rozciaganiu w roznych sportach (np walki, silowych, biegach) mawashi - chyba bedziesz mial koszmary w nocy ze [...]

1.Dokup chociasz gryf/sztange . Będzie to jakieś urozmaicenie w Twoim "treningu". 2. Tak bez odzywek bedzies zmial efekty :) .. Ułuż se diete z dodatnim bilansem kalorycznym ! (poczytaj posty podwieszone o odżywianiu ,jak już będziesz posiadał jakąś wiedzę to ułóż dietkę i daj do oceny ) 3.Krępują Cię szczupłe przedramienia? To je ćwicz [...]

[...] 5mg jelfa. Na siłownie uczęszczam regularnie od 10 miesięcy, 4 razy w tygodniu. Mam 18 lat, 190 cm wzrostu i waże 64 kg. Dlatego że waże bardzo mało jak na swój wzrost postanowiłem zażyć jakiś mocniejszy specyfik, od dostępnych na rynku (kreatyna, białko, gainer) ponieważ "metka" jest duzo tansza i licze na duże efekty. Padłem.

"Siłowni nienawidze, nie lubię treningu silowego, kocham wytrzymałosciowe" a szkoda :) siłownia daje najlepsze efekty, a co do klimatu jak np. nie lubię kilmatu sieciówek, a mniejsze siłownie, a szczególnie moja już tak. Kwestia ludzi Nie rób skłonów po co..tylko sobie szkodzisz Twoje ciało zaadaptowało się do wysiłku tlenowego, polecam [...]

Lepiej jesc kilka razy dziennie po troche niz 2 razy a duzo. Cwicz duzo,trzymaj sie diety,a efekty przyjda po plan nie jest najgorszy.

[...] jest mało ? Co do diety redukcyjnej, to nie chce przekombinować. Niestety nie bardzo mam czas na szczegółowe wyliczanie kalorii i proporcji wszystkich składników. Wiem, że efekty nie będą tak dobre jak przy idealnie zbilansowanej diecie, ale muszę tu iść na jakiś kompromis - inaczej żona przestanie gotować a ja nie umiem. Słuchajcie, czy mogę [...]

Dobre efekty można mieć, do czasu.. Po kilku latach treningu zauważysz jak ciężko jest o przyrosty, wtedy bez odpowiedniego odżywiania się ani rusz..

ja tam nie mam specjalnej diety staram sie jesc co mi mama poda albo sam sobie sporzadze byle nie bylo bardzo tluste i byle bylo odzywcze jezeli chodzi o efekty to zapraszam na: http://www.sfd.pl/temat163418/strona5/ jedyne co mam to dobry trening i motywacje

[...] ze SD bylo dosc czesto krytykowane, ale nie wiem czy pojawila sie jakas skuteczna alternatywa. w sumie nawet takiej nie szukalem, bo lubie ta przerwe i nie placze, jak przez poltora tygodnia nie cwicze, ale jesli jest cos nowego, co prezlozy sie na wymierne efekty, to jestem otwarty na zmiany. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-07-19 10:50:12

Cześć krewetko, miło mi że zajrzałaś. Przeczytałam twój dziennik i wiem ze cierpliwość oraz ostry trening daja efekty. Jestes tego przykładem. Wielki szacun dla ciebie kobietko. Mam nadzieje ze i mi się uda. Wrzucam dzisiejszą miskę. Dzis rano pół godziny ćwiczeń z Jillian. Po południu orbitrek. Co myslicie o ćwiczeniach z płyta DVD, np. Jillian [...]

wiem ze cierpliwość oraz ostry trening daja efekty Dokładnie tak jak piszesz. Znaczy znasz magiczną formułę, teraz tylko zaczarować ;-) Miałam Ci pisać żebyś zajrzała jeszcze po inspiracje do Anister, ale widzę, że byłaś, to poczytaj jeszcze Dzienniczek Arkony: http://www.sfd.pl/Arkona%2C_bardzo_du%C5%BCa_redukcja%2C_podsum.str.63-t813489.html [...]

[...] Wiem że czasem ćwiecze słabiej ale to nie do przeskoczenia bywa że miałam/mam za dużo obowiązków. Pewnie jak bym mogła ćwiczyć regularniej i ciężej to miałabym lepsze efekty. Co do jedzenia nadal mam ciągoty na słodkie jak domowe ciasta i dobre czekoladki jednak są one dużo mniejsze i rzadziej się pojawiają niż kiedyś. Zmiana w jedzeniu i [...]

koles spójrz na swój nick i powiedzcie o co wam chodzi z ta firma na f. ja nie chce faworyzowac zadnej wirmy nie mozna stwierdzic jednoznacznie która firma jest najlepsza ale ja chciałem tylko poruszyc temat tej konkretnej firmy jesli ktos uzywał i miał efekty to niech o tym napisze.

[...] stale System Protein 80, zawsze kupuje najwieksze opakowania dzieki czemu mam 48 zl za kg bialka. Swietne bialko za uczciwa cene. Tylko mnie nie pytaj jakie mam po nim efekty Co do Green Tea nie stosuje, troche drogawo wychodzi suplementacja nim i Olimp popelnil blad jak przy rybozie, przyrownojac dzialanie herbatki do ECA, wiele osob sie [...]