efekty

Witam mam 22 lata. Ćwiczę na siłowni już rok i chciałbym się dowiedzieć czy Winstrol byłby dobrym rozwiązaniem dla mnie i ile musiałbym go wziąć zeby były widoczne efekty. Mam 177 wzrostu 84 kg wagi 39 w bicepce i mam duzy brzuch. Po prostu pytam czy Winstrol pomógłby mi choć trochę pozbyć się brzucha wraz z wyrzeźbieniem mięśni... Proszę o [...]

[...] bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. Więc naprzykład klata i plecy tak jak u mnie więc raczej nei popełniłem tutaj błędu ale mniejsza o to Czyli więcej serii na łydki? Ok nie ma problemu dam 2 serie A co do tych powtórzeń negatywnych to ok zrobie tak jak piszesz zobaczymy efekty... Mam nadzieje że moj biceps to przezyje

[...] celem nie jest ani masa, rzezba, ani tym bardziej sila, czy spadek wagi (co moznaby zreszta wywnioskowac po wadze podanyej w ankiecie). W ogole nie licze na zadne, super "efekty". Po prostu lubie cwiczyc i chcialbym to robic chociaz troche "z glowa" . Z gory dzieki za pomoc! SOGi czekaja Zmieniony przez - Hadouken w dniu 2009-10-21 11:27:30 [...]

Witam, Soltys88 - Tak próbowałem 2 x Hyperfusion po 6 kaps dziennie i potem troche samego X Pump Fusion Przed Treningiem. Efekty - Przez cały cykl ćwiczyłem bardziej intensywniej miałem dużo więcej wytrzymałości i siły dostarczałem odpowiednia ilość B/T/W , Zrobiłem na tym suchą mase (nie wiem ile kg poszło bo dla mnie wyznacznikiem jest wygląd a [...]

[...] z takim menu w około 6 tygodni jestem w stanie zejść do ok 10%bf. na stronce 13 i 14 są zdjęcia po takiej mini redukcji 20-sto dniowej spróbuj zmienic sowje nastawienie na dietę i ćwiczenia- nie obowązek ale zabawa, eksperyment etc. naprawdę efekty bedą lepsze i nie będziesz się tak spinać Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-21 12:14:10

[...] będzie potrzebowało nowych mocniejszych bodźców, więc może z biegiem czasu do ćwiczeń podstawowych dodać może jakieś izolowane, czy może obrać całkiem inny trening?. I jaką korektę serii masz ma myśli?. Dodam że tym planem ćwicze już 1.5 miesiąca i efekty są zadowalające jak do tej pory. Zmieniony przez - Baniol271 w dniu 2009-10-21 12:21:22

ja a6w robilem ponad miesiac ale nie było zadawalajacych efektow, co prawda troche brzuch wzmocniło... ten plan flex robie juz 1,5 miesiaca i powiem ze efekty sa i to bardzo wielkie... brzuch spadl a zrobil sie kaloryfer.;p jesli idzie mi lekko to dodaje sobie wieksza liczbe powtorzen. skosna lawke tez mozesz uzyc...

[...] ze dobrym polaczeniem bedzie TCM olimpu. 3. Jak dokladnie dawkowac? Przeczytalem wiele tematow, slyszalem wiele opinii i za kazdym razem co innego 4. Co zrobic aby utrzymac efekty po skonczonym cyklu badz zaliczyc jak najmniejszy spadek? Dieta jest (musze wegli dodac, ale ciezko z tym cos idzie), uzupelniam ja WPC 80 od Ostrowii. obowiązkowa [...]

[...] idzie dosc dobrze około 1.5 kg na miesiac:) Chce tej diecie troche pomoc jakimiś suple gdyż raz ze nie zawsze zdarza mi sie jej idealnie przestrzegac a dwa zeby były lepsze efekty. Zaznaczam ze cwicze od pół roku miałem przerwe prawie rok wiec ponad 1.5 roku nie biore zadnych suple. Kasa jaką moge przeznaczyc w ciagu miesiaca około 1000 zł. [...]

Nie znam tej kreatyny ale co do dawkowania to lepsze efekty zauważyłem robiąc tak: 5g z rana i 5g 15 min. przed treningiem w odstepie ok. 8 godzin.

Ostatnio biore hmb, jestem po 2 latach przerwy. Efekty to tylko mniejsze uczucie styrania w dzień po naprawde cięzkim treningu. I nic więcej. Także stosuje tylko 2x1tabs w tyg. jak robie przysiady i martwy.

Ok mam jeszcze kilka pytań jak narzie można powiedziec ze widać pierwsze minimalne efekty biore cm3 2x dziennie po 3 kapsułki treningowe przed i po treningu nietreningowe rano i wieczorem ok. pol godziny przed kolacją. Kupiłem jeszcze magnuma 8000 biore 3x dzienie po 40g i nie wiem czy to wystarczy czy zwiekszyc dawke słyszałem jeszcze o takich [...]

mam kumpla co robi pompki codziennie prawie i ma bardzo dobrą klate. sam nie wierzyłem że tak można przez same pompki rozwinąć... alee.. robi już je bardzo długo dużo trzeba nad tym siedzieć owiele lepsze efekty będziesz miał robiąc trening na siłowni oraz stosować diete ;]

Znajomy bije 500mg npp z BRD na tydzien efekty jakby bil z 100mg...

Efekty mozesz odczuc juz po krotkim czasie (kontuzja,bole), ale i po dluzszym czasie. Ale czy to wazne? Chyba nie masz zamiaru wykonywac specjalnie zle tego cwiczenia? zdr.

[...] nocy wstaje jesc bo mnie skreca i sie budze ,pomimo tego fat leci w dol szczegolnie z nog plecow i tyle zauwazylem.zastanawiajacy jest fakt ze to dziala caly tydzien czuje efekty i apetyt pomimo ze wbijamy srednio 3,4 razy na tydzien.zastanawiam sie czy jest sens zwiekszac dawke do 50mcg B50 pisze ze to minimum ale mysle ze jak ze wszystkim [...]

Dobra, dzieki :D Zobaczymy efekty :) pzdr.

Witam wszystkich. Zaczne od tego, że na siłowni ćwicze od grudnia zeszlego roku. . . Efekty są jakie są, oceniam że słabe. Lecz teraz postanowiłem wszystko zmienić, tylko nie wiem czy się da. W przyszłości chce zostać bramkarzem. Lecz nie chce się udzielać tylko w tym kierunku, żeby zostać wielkim. Od 2 tygodni biegam co drugi dzien, dystans około [...]

Witam... Długo szukałem , aż wreszcie znalazłem plan, który rzekomo ma pomóc poprawić efekty na drążku ( podciąganie ) Prosiłbym was o opinie ( może ktoś się spotkał z tym planem ) oraz o pomoc w dostosowaniu tego treningu dla mojej osoby ( obecnie maksymalna ilość podciągnięć - w granicach 9 - 13 * zależy od dnia ) Zależy mi na tym, żeby do [...]

z-gino teraz mozesz sie tylko cieszyc bo kazdy dzien przyniesie tobie coraz lepsze i widoczne efekty, a mi lekarka wkreca zebym jeszcze poczekał i nie jadł kurczaków i juz tak od 4 lat sie mecze i zadnych zmian, ale teraz koncze szkołe srednią i zrobie wszystko zeby po maturze załatwic tą sprawe bo lepszego momentu juz nie bedzie.