efekty

Ja zapytam inaczej. Czy obecne plan przestał przynosić efekty? Bo jeżeli nie, to po co go zmieniać?

Sugeruję wykonać badania: glukoza, crp, ysh, ft3, ft4, kortyzol, testosteron, lipidogram. Przy takiej aktywności i niskiej podaży kcal efekty powinny być.

wiesz;] a czy da się cos innego do szkoły wziąść? przecież nię będe wstawał o 5 i sobie kuchcił na marginesie czy w maju będą już jakieś efekty? jak myślicie? Póki co przestrzegam wszystkiego sumiennie, do maja będe miał łącznie 3 dni podczas, których dieta odpada (trzy 18-tki) a poza nimi nie przewiduje żadnych dni ulgowych.

Da sie niby kanapki,ryz,platki,ale chyba na redukcji to zly pomysl.A w ogole to jestes pewien,ze chcesz tracic cialko? ;o Na pewno beda efekty jesli bedziesz przestrzegal planu Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-02-27 16:16:59

moja Perła stosowała były efekty dobre pobudzenie wysoce termogeniczny bym rzekł Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-13 10:36:19

Dzieki wielkie, wlasnie o czyms takim myslalem jako taki dluzszy wstep przed CKD. Miales oczekiwane efekty na HIIT?

[...] odżywiam sie wg Montiniac, ale bez większych efektów, nie tyje, ale też nie chudnę a na tym mi zalezy. Chciałabym spróbować diety lowcarb, a dopiero później na MM utrzymac efekty. Chciałabym wiedziec co jesć? Na MM było to w miarę proste, tylko czasami pracochłonne i męczy mnie maniakalne doszukiwanie cukru w produktach. jem nie za wiele [...]

niestety zasada im dalej w las (im mniej tluszczu) tym wiecej drzew (tym trudniej go zrzucic) jest aktualna rowniez tutaj szczgolnie jesli chodzi o szlif formy .. sprobuj dodac tego HIITa ..i poczekaj na efekty Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

[...] dzial ale o tym pewno wiesz zreszta wiesz chyba co clen robi ciekawego w organizmie ... Uzywasz tez ECA ? I jak juz mowilem - dodaj HIIT chociaz i zmniejsz troszczek tluszcze jesli trzeba - i czekaj na efekty ...ty od razu po doping .. Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

[...] i zielona herbata myślę będą głównie. A żeby mi się mieściło w kcal na zapotrzebowanie to muszę ważyć ilość jedzenia, co nie? Co do dziennika Twojego, to gratuluje widać efekty :D Ja może swój też założę ale to nie teraz bo nie ogarniam z deczka tego wszystkiego ;) Poprawiona trochę: śniadanie ok 7 rano: płatki owsiane + rodzinki + mleko 2% [...]

[...] Zatem nie wierzę że się sztywno trzymałeś diety - bo wtedy efekt byłby diametralnie inny. Nie spinaj się tak. Mi jest zupełnie obojętne jak wygląda Twoja dieta, jakie efekty przynosi trening itd. itp. Tobie powinno zależeć na maxymalnych efektach, więc czasem warto przemyśleć sugestie, które ktoś wpisuje w Twoim temacie. Jeśli uważasz [...]

Witam ASNF proszę o przerobienie 2 zdjęcia przerób te zdjęcia oba z nickiem,jakies migające efekty liczę ze coś wymyślisz ;)

Balboa5 - no wreszcie Saavy - http://wyslijplik.pl/download.php?sid=CCLkRHlX dla każdego obrazka 4 czcionki i cztery efekty

i 4 efekty z nickiem: http://wyslijplik.pl/download.php?sid=FQMxieIM Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-05-22 13:37:16

[...] wielkości pliku:/" wielkość pliku jest dobra, zgadzają się wymiary (80x80 pikseli), a rozmiar wynosi 1,3 Kb, czyli mniej niż 15 kB (max rozmiar, który jest obsługiwany na forum), także powinno dać się załadować tutaj masz do pobrania foto z nickiem, 3 różne efekty, 2 różne czcionki: http://wyslijplik.pl/download.php?sid=vQq7luiB

jpg: gify - 3 różne czcionki, 2 różne efekty, 3 rodzaje napisu (2Pac, Makaveli, Mily02) do pobrania: http://www38.zippyshare.com/v/70351351/file.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-10-07 23:36:40

[...] ze w tym przypadku tez tak będzie, ale wypowiem sie jeszcze później na ten temat. Mówisz, ze trening nie dla mnie. Dlaczego? Wcześniej miałem podobny plan i choć diety nie miałem to efekty były zadowalające. Głównie są tam cwiczenia wolnymi ciezarami.. kilka razu korzystam z wyciągu, ale wydaje mi sie, ze to nie ma aż tak duzego znaczenia.

W takim razie to nie były jakieś poważne urazy. W takim wypadku się nie czepiam. Taki rozkład daje na początek dużego kopa i pozytywne efekty kumulują się własnie w tym okresie jego stosowania. Na dłuższą metę jednak nie warto go stosować. Trudno na nim zrobić duzy progres czy to masy czy to siły. Ale jako odskocznia od bardziej tradycyjnych [...]

Wystarczy nie trząść ręką w trakcie;) W teorii bardzo proste w praktyce już mi nie wychodzi. %-) Trening czyni mistrza- trzymam kciuki i czekam na pierwsze efekty :D

[...] jestem bo nie chce ani piwa ani ciacha :-) ale już powoli dociera że lubie to co robie i odpuszczają.. :-) W pracy też szaleństwo.. w ciagu dwoch tygodni przyjeli 4 nowe osoby i tak sie zlozylo ze na powitanie kazdy przyniosł pączki... 4 dni z rzędu pączuchy a ja nic.. Gdyby nie to że widzę efekty, to pewnie trudno było by się oprzeć.. :-)