efekty

hej mam male pytanko , mianowicie czy jak po 8 miesiacach cwiczen normalnym zestawem zaczne cwiczyc FBW to beda efekty masowe , diete mam moj dotych czasowy trening przynosil efekty silowe , masa slabo szla , jest sens zaczynac czu dalej leciej jak dotychczas

[...] uwagę, że nie należy w coś wierzyć tylko dlatego, że ktoś dostatecznie długo to powtarza Prawda, ale wiem, że są w kung-fu ćwiczenia utwardzające i wiem, że dają one jakieś efekty. Znikąd one się nie wzięły. Nie wiem, czy polegają one na "ubiciu" kości, czy na uodparnianiu na ból, ale właściwie wykonywane dają pozytywne skutki na [...]

spoko, ja cwicze po swojemu bez planu i powiem ze po 4 miesiacach efekty mam fajne, a dieta jakas jest, na pewno nie bede przestrzegal jej tak drastycznie jak czesc forumowiczow czyli rozpiski ile zjadlem w danym posilku etc dzieki za linka, ale moze jakis gotowy planik podemnie i pod moj zestaw treningowy ktory opisalem w ankiecie ps co bedzie [...]

[...] Co do wagi, to niemalże stanęła w miejscu, obecnie ważę około 89,8kg, czyli niewiele mi ubyło. Myślę że nadszedł przełomowy moment i niedługo moje zapasy tłuszczy zaczną się efektywniej spalać. :) Dyma Burn Power!?!? Oprócz tego wziąłem dzisiaj pierwszą tabletkę Dyna Burna, bezpośrednio po użyciu raczej nie poczułem żadnych zmian. Natomiast, nie [...]

[...] bo jeszcze czeka malowanie Czuć nie czuje by się coś z bytnio zemna działo jakies napady lękkowe czy coś w tym stylu ogolnie jest OK. Przetrzymam ten tydzień na 2 caps jeśli efekty nie beda zadowalające zwiększe do 3 na dobe zobaczymy może mnie pier*****e konkretnie w tedy co stary venom Wynik redukcji zdjęcia i cała reszta dopiero na koniec [...]

no panowie jestem juz po tygodniu cwiczen, biegow oraz diety wspomaganej clenburexinem i musze przyznac ze efekty są bardzo zadowalajace. moze waga nie spadła znacząco (z 80,5 na 79,5) ale za to w pasie z 98,5 zszedłem juz na 94:) mysle ze kolejne 2tyg cwiczen dadza mi juz relatywnie płaski brzuszek. biore 4-5 kapsułek dziennie zero efektow [...]

żyje żyje choć lekarze załamywali ręca 100ml penicyliny i jestem znowu i co w końcu walisz? mete? prolke? juz są jakieś efekty?

produkty ciekawe sadzac po skladzie, na pewno jakosciowo dobre ale jakie bedziesz mial efekty i czy jest to dla ciebie najlepsza z opcji to okaze sie jak zamiescisz wypelniona ankiete dzialu-wtedy indywidualnie zaproponujemy zestaw.

[...] mi samą metkę jeżeli to ma być jeden, a dobry cykl a zaproponowali dece… wiem, że deca bardziej na 2cykl, ale nie planuję drugiego, więc chciałbym na tym jednym zrobić dobre efekty… Tylko sobie myślę tak… deca + metka - dałaby pewnie fajną masę, ale bez sensu bo nie ma teścia, a 3 koksów to nie chcę deca + wino - bardziej sensowna masa, ale j.w. [...]

każda może być dla Ciebie dobra, nawet magna, kwestia organizmu, z tych co podałeś to wszystkie można polecić, mi pasuje zawsze bardziej proch, ułóż konkretną dietę, dobry trening i efekty będziesz miał przy każdej

enan 1-8 400-500mg e7d b. dobry cykl i b. dobre efekty do tego multum supli i dobrego jedzenia Zmieniony przez - dennis82 w dniu 2009-07-13 16:07:48

[...] bułka grachamka, po treningu ryż brązowy-przykładowy obiad -- zdjęcie). Waga dzisiaj rano pokazała 93 kg. Kupiłem sobie therm line II - olimp i l-carnitine - trec, może będą jakieś minimalne efekty, zobaczymy. No i wrzucam zdjęcie sylwetki. Zmieniony przez - ludwikk w dniu 2009-07-13 16:18:58 Zmieniony przez - ludwikk w dniu 2009-07-13 16:19:31

po 3 miechach powinienes zmienic cwiczenia na inne bo miesnie sie przyzwyczajają i gorsze efekty masz :P

Planem treningowy się jedzie maksymalnie 6 tyg. Potem regeneracja, a potem zmiana. Nie widzę sensu zmienić czegoś co daje zadowalające efekty.

Jeśli coś daje efekty, to się zgodzę. Niem sensu zmieniać. Ale przerwa i tak jest wskazana. U autora tematu jest inaczej. Jest brak efektów. A ja lubie urozmaicenie. I już miesiąc to dla mnie za dużo.

[...] Później jednak lepiej zapisz się na siłownię. Co do diety to jedz dużo węglowodanów (ryż, kasze, ziemniaki, makarony, owoce- banany mają dużo ww). Musisz także spożywać białko bo inaczej tylko się zalejesz niepotrzebnym tłuszczem. Nie licz na szybkie efekty bo prędko się zniechęcisz. Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2009-07-13 18:30:53

A o jakie ci gosciu efekty chodzi,przybierasz w kilo.czy moze zaliczasz sie dtych którzyb przy jechaniu na mase chcieli by miec nienaganna rzezbe???

[...] 2s BICEPSY -uginanie ramion ze sztangą 2s TRICEPSY -prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2s Posiadam jedynie ławeczkę, gryf prosty i łamany, sztangielki i oczywiście odpowiednie obciążenie. Jestem w trakcie układania diety, bo zdążyłem się przekonać, że niestety bez odpowiedniej diety nie ma co liczyć na dobre i "szybkie" efekty.

[...] bany. Tutaj nie chodzi o to czy ktoś jest za mną czy tez nie-- je**e mnie to całkowicie. To że poprawisz mu plan nie zawsze oznacza że będzie lepszy-- po tym miał dobre efekty co można wywnioskować z opisu że prosi tylko o poprawę planu bicepsów bo z nimi ma problemy-- używacie trochę logicznego myślenia?? Wiesz po co wystawił plan?? Bo mu [...]

Odzywki odłóż na potem bo teraz Ci sie nie przydadzą i szkoda kasy, na poczatku cwicz na sucho z dobrą dieta (dział odzywianie) a efekty bedą ;] Jak zauwazysz ze przestałes "rosnac" to rob cykle z kreatyna itd ;] A ja mam takie pytanko moze ktos ocenic trening? (mam do dyspozycji ławeczke -nogi rozpietki i modlitewnik) klatka -wyciskanie [...]