efekty

naleśniki na masie jak najbardziej :) dla mnie to nawet ze zwykłej mąki 500 są ok, liczy się farsz i ilość ja trzymam dietę 100 % w swojej opinii, póki są efekty ale każdy ma inne podejście w tej kwestii

jest troche tego %-) juz widze zaj**iaszcze efekty :) Jeszcze z miesiąc - dwa i bedzie cycuś glancuś p***eczka :D

Ja właśnie się szykuje, żeby zacząć trening na którym Ty startowałaś :D Od czegoś trzeba zacząć :P Ale jak widzę, po dziennikach to przy wolnych ciężarach i efekty są "łał" :D Ja mam problem, bo od urodzenia noga prawa krótsza i jak próbuje przysiadu na sucho to jakoś nisko nie mogę zejść.. Póki co oglądam filmy i próbuję wyczaić o co w jakim [...]

Bardzo dobry produkt biorę dopiero 2 tydzień i już czuję efekty.

[...] ja bym dowalil tak zeby wyszlo 10-12 g wegli na kg wagi ciala.jak solidne ladowanie potrzebne. z m drolem eksperymentowalem nie dowiesz sie jak nie sprobujesz.sprobowalem efekty fajne ale flaki zryte blok najwiekszy w zyciu i teraz jakies gino w cycu a i lokiec sie zyebal w grudniu pewnie tez od tego. nigdy wiecej nie tykam i wszystkim odradzam

ile ? 5g ? jakie efekty?

efekty wyszczurwione

odczekaj 5 min słyszałem że jak ludzie łączyli saa z kredką to czasami im się klinowała w pysku i nie mogli przełknąć zdarzały się przypadki że koledzy próbowali pomóc i łamali biedakom karki w celu przełamania się co do kretki ale efekty były opłakane ... dosłownie ich rozpyerdalało ... mięśnie były wszENdzie

i jak efekty Szczurek ??

Produkt bardzo dobry, efekty są widoczne dosyć szybko ale z kilku opinii wiem że u niektórych więcej idzie masy a mniej siły, u innych odwrotnie. Myślę że to zależy od genetyki i rodzaju treningu. Polecam

Yosis, znasz moje zdanie. Nie jestesmy robotami czy meczennikami, jak ktos uwaza ze bule warto czasem dla smaku mimo ze moze wplynac na efekty to ja mu z rak wyrywac tego nie bede. Ale to ma byc czasem a nie co dzien. A wtedy wplyw na zdrowie IMO nie taki duzy a wrecz przydatny psychice. Lepiej snic raz na tydzien o ordynarnej bialej pszennej [...]

i tu ladnie podziekuje ale nie ma bata, tym razem ciagne dalej i to juz od poniedzialku, bo jak sie za dlugo rozleniwie to znowu zaprzepaszcze efekty

maya koniecznie. efekty widac golym okiem

[...] się w moja redukcję kupił mi cydr wytrawny ;) ze składem jabłka deserowe i drożdże z Szampanii (????), bez sztucznych barwników i aromatów (zawiera siarczany) był tak szczęśliwy ze to znalazł ze nie miałam serca mu powiedzieć ze ogólnie każdy alkohol po wakacjach idzie znów aut... ogólnie smakuje jak szampan i jak widać daje podobne efekty

[...] takie myślenie wciąż zostaje z tylu głowy nawet jak się przekonujesz co do zasad ćwiczeń z ladies??, ze właśnie chcesz już zwiększać i się okazuje ze to super działa i daje efekty;> bo ja u siebie widzę ogromny lęk przed nie wstaniem i niemożnością chodzenia, nienawidzę nie móc się ruszać swobodnie, stad lęk przed zwiększaniem obciążenia w [...]

moja stara? co Ty. tzn. ja nie mowie o jedzeniu ciasta, ale u mnie np. ta sama podaz kalorii w postaci ciasta czy miesa powoduje u mnie te same efekty. dlatego teraz jem to co chce i pyerdole, ile mozna sie dreczyc i zrec co 2 godziny...

Panowie też potrafią błysnąć: -Jak ważyć sztangę na zwykłej wadze Nie mogę jej rozkręcić bo jest spawana -Ćwiczenie na biceps Szybsze efekty wizualne po sztandze czy atlasie ? -Mógłby ktoś wymienić wady(zdrowotne psychicznie oraz fizycznie) oraz zalety(zdrowotne psychicznie oraz fizycznie) uczęszczania na siłownię? zaleta : jesteś silny [...]

[...] a 9 dzień. zajęło mi 17 minut trzy serie . chyba troche za krótko przytrzymuje i robie na odchodne uhm ale juz nie moge mam nadzieje ze warto to ćwiczyć i przyniesie jakieś efekty... w sumie nie "jakieś" tylko takie o jakich marze a jutro lekcji mam już sporo nie wiem jak dam rade a ja robie po 2 serie z 8 powtórzeniami. wiecej nie dam [...]

[...] hmmm, no dziwne by było żebym powiedziała, że jestem zadowolona ze swojego ciała na 100% %-) Mimo wszystko to mój główny cel to nie powrócić do stanu poprzedniego, utrzymać efekty. Z takich celów podrzędnych to większa siła. Może zmiany kosmetyczne, gęstość mięśni w każdym razie chcę iść do przodu. W tym miesiącu dostęp na siłownie mam 3 x tyg [...]

Wiem wlasnie dlatego założyłam temat i chcę prowadzić dziennik żeby w końcu treningi przynosiły efekty i żebym nauczyła się jak na prawdę ćwiczy się na siłowni i myślę że z waszą pomocą to osiągane.jestem pod wielkim wrazeniem jak przejrzalam dzienniki dziewczyn :)