efekty

Za tydzien tak własnie bede robił , tylko czekam na efekty z tego tygodniu , jezeli pomiary będa takie same to mysle zeby dac wegli 2g a tłuszcze podbic do 1grama wtedy moze problem zniknie i z wagą i z brzuchem ;0

[...] taka tendencje, tym lepiej ! Dopoki czujesz sie dobrze, masz energie, a efekt jest taki jaki jest, nic bym nie kombinowal. Trzymaj kurs, ciesz sie malymi sukcesami, a na wiosne bedziesz mial efekty nie gorsze od moich, Kuby, Rafala i innych chlopakow. Cierpliwosc zawsze jest nagradzana ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-10-08 09:22:55

[...] pierwszy miesiac nie ma obawy o zadne spowolnienie efektow (choc w duzej mierze zlezy to od %bf, im mniejszy tym bardziej sprawa sie komplikuje) Pozniej trzeba sprawdzic na sobie ladowania, ich wielkosc i wplyw na dalsze efekty, Sa tacy ktorzy nie laduja wogole i chwala sobie taki system Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-03-17 10:04:23

Jestem na vlcd dopiero z 10 dni, efekty -z dnia na dzień. Zastanawiam się czy by np. nie dorzucić clenu? Obecnie podjadam tylko yohe w małych ilościach.

[...] cykli. Czy napisałem coś n/t rozpiski "pojedynczego" cyklu? :) NIE Zapytałem się tylko, o to , czy jest sens dorzucania clenu na vlcd . Zwróć uwagę jeszcze na ten fragment efekty -z dnia na dzień. Oczekiwałem jednak odpowiedzi pokroju Kruka :) j/w Zresztą przy tak ogromnym deficycie kalorycznym, który jest założeniem VLCD, to powinno lecieć z [...]

[...] to podzielic na jakies 3 posilki, chyba ze ktos chce calosc zjesc na raz, mozna probowac na sobie i obserwowac, jak nie spompuje zyl tzn ze jest ok, Napewno zdrowiej i wygodniej jednak podzielic na kilka posikow, a jesli chodzi o efekty to beda identyczne, kalorie zjedzone na 4x czy na 1x nie wyparuja, nie odloza sie bo jest ich tyle samo.

Powiem tak na redukcji jestem od ponad miesiaca widze efekty ale zawsze mi opornie szla redukcja planuje cala redukcje robic 4-5 miesiecy jak dla mnie to jest bardzo duzo wiem moze sie to wydawac dla was smieszne ale tak juz mam .Jestem poczatkujacym w dziedzinie kulturystyki bo co to jest 2 lata treningow ale coz zdecydowalem sie isc taka droga a [...]

[...] zbilansowanej się duzo gorzej czułem niż na tym.Niebawem zmiana śrdoków odejdzie DD i bold a wrzucę tren wyżej od testa.Nie wiem jak by się sprawdziło przy trenie system 5 dni vlcd 2 dni sobota i niedziela podbicie kcal i węgli?? Jak sądzicie mozna liczyć na jakies fajne efekty?;-)czy nie ma to sensu,wiem kombinuje ale fajnie coś zjeść innego:-)

Ja tam startuje z 20% bfa wiec widze efekty VLCD :)

Super, że efekty zadowalające. Ja też pewnie jeszcze przed latem wejdę na jakieś 4 tyg, ale z lepszym podkładem jednak (prop i tren a) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-04-05 11:26:38

[...] człowiek, ale też nie wrócił na vlcd, za duża męczarnia. Jednak nie dla wszystkich są tego typu redukcje,wychodzi na to, że mam to szczęście i vlcd mi odpowiada, zobaczymy efekty końcowe :). Co do mojego samopoczucia,pewnie zawdzięczam je dzięki dodatkowej suplementacji ziółkami etc, może komuś pomoże: 500mg rhodioli 20mg noopeptu cholinę [...]

[...] na VLCD + IF i teraz pytanie jak z posiłkami? jem Przed treningiem i po treningu(da to jakies ~4-5h okno jedzenia) będzie odpowiednio ? 8. jak jest z solą na VLCD mozna uzywac? Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2014-04-07 18:07:21 1-ok 2-aero przyspieszyło by efekty 3-nie 4-tak 5-tak 6-tak 7-jedz po treningu okno daj 8 h 8-ja używam trochę

Efekty uboczne trena maja to do siebie, ze sa coraz mocniejsze a nie coraz slabsze %-)

Miczu a ja u Ciebie wyglądają obecnie efekty na tej diecie ?

Eksperymentalnie ! :-) Chodzi Ci pewnie o unikniecie problemow gastrycznym w przypadku brania metforminy w czasie postu, niekoniecznie takowe musza wystapic, trzeba sprobowac, ale bierz pod uwage to, ze na poczatku nawet biorac z posilkami mozesz miec jakies nieprzyjemnosci, wiec jak beda nieprzyjenosci naczczo to moze byc kwestia [...]

Kazimierzu lepiej ciągnąć a mieć spokój według mnie , skoro masz efekty to po co psuć. (Jechałem kiedyś LC na ładowaniach co tydzień, w końcu po jednym z ładowań zastój, i juz nie poszło mimo aerobów mimo zmniejszonych kcl)

efekty są, ale objawy bardzo niskiego testo też :-) tydzień przerwy by mi uspokoił trochę psychę. Przez święta 2 dni trochę podjem, a potem zobaczę, jak będę miał siłę to ciągnę dalej, jak nie, to plan też jakiś mam :-)

kazimierzu - jakie wyniki/efekty? waga ok 16 kg , w pasie 19 cm, obwody mierzyłem dzisiaj, nie jest źle, max po centymetrze spadło. Ładowanie ostatnio co 7 dni, bo wariowałem już niestety, ale ostatniego mogłem nie robić, bo tylko 0,5kg poleciało w tydzień, czyli słabo. obecna waga 88,4 obwód pasa 76( mierzyłem kilka razy, nie wygląda żebym miał [...]

kazimierzu - jakie wyniki/efekty? waga ok 16 kg , w pasie 19 cm, obwody mierzyłem dzisiaj, nie jest źle, max po centymetrze spadło. Ładowanie ostatnio co 7 dni, bo wariowałem już niestety, ale ostatniego mogłem nie robić, bo tylko 0,5kg poleciało w tydzień, czyli słabo. obecna waga 88,4 obwód pasa 76( mierzyłem kilka razy, nie wygląda żebym miał [...]

1.ak sie ma ta dieta do takiej zwyklej ketogenicznej gdzie kcal mamy wiecej, efekty duzo lepsze? 2. polecacie dla osoby z bf 15-17? 3. jakie sa zalozenia tej diety 4. bez SAA lepiej sie za nia nie brac? 5. ile cardio, czy w ogole krecic jakies cardio, bo cos tu widze odradzacie komus..? Zmieniony przez - nommad w dniu 2014-04-28 22:41:36