efekty

hehe ja tez sie nie uczyłem a teraz kurde mam efekty zresztą mojej klasy nie dało sie nic nauczyc nigdy

Dla mnie efekty bardzo ładnie, zaczyna wyglądać to porządnie! Teraz się tylko nie poddawaj i jedziesz jeszcze ostrzej! Podsunowanie zrobiłeś bardzo dobre! 100x lepsze niż Hadesa

Jabi im wiecej poswiecenia tym lepsze efekty i u Ciebie to widac; konkret kurde ostatnio podjadalem slodkie to dzisiaj mialem pokute; wczoraj niezle dobilem brzuch przy cwiczeniach, dzisiaj rano pobiegalem jakies 4km moze troche wiecej a pozniej kilka godzin zap.erdolu i ledwo oddychalem przez ten brzuch bo sie tak pospinalo, a wypilem prawie [...]

[...] odległości piłek półgórnych. 5. Żonglerka w dwójkach. 6. Gierka. Notka: Koszenie trawy, bieganie, trening, a po nim pichcenie, a dokładnie robienie bułek do kebabów (efekty pewnie pokażę w czwartek). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/379a5ba1ad19445a995b79725ae11948.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/497276866e9144ea97b6a0fafef6994c.JPG [...]

Dzis nie miałam czasu i odpuściłam trening siłowy;/ ćwiczyłam interwały. Jutro sprawdzam efekty. dziś śn: jajka oliwa jabłka przed tr: mintaj jabłko po tr: jajka troszkę oliwy pomidor posiłek: szparagi zielone tuna oliwa posiłek: jajka oliwa ogórek kolacja: twaróg orzechy nie znalazłam w mieście brazylijskich jeszcze! b:160 w:78 tł:106

Wszystkie mamy takie wątpliwości... zobaczysz efekty to będzie łatwiej. Powodzenia na jutrzejszym treningu.

dziewczyny a jak myslicie w jaki sposob mam sie bardziej zmobilizowac zeby miec lepsze efekty? :/ przeciez nie bede chodzic codziennie na silke:/

[...] sprawia,że jeśli zjem coś niezdrowego, zjem mniej, bo przecież jutro też mogę kawałek. A często wówczas jest tak,że kolejnego dnia ta zachcianka mija. Poza tym, im lepsze efekty treningowe, tym mniej skłonności do nie trzymania michy. Jeśli chodzi o domowe ciasta i ciasteczka, to ja akurat robię z ksylitolem i stewią. Do tego mąki razowe, [...]

[...] które nie dosc ze nie wyglądają ładnie,to jeszcze mogę prowadzić do powstawania kontuzji. 3) 2-3 miesiace to mało. Nie zdążysz zbudowac nic konkretnego. Owszem jakieś efekty mogą być widoczne ale nie ma co oczekiwac ze 4) jak chcesz przykryć żebra, to musisz ogólnie zwiększyć masę. Tylko sęk w tym by nie jesć co popadnie,bo wtedy będzie [...]

[...] Chcesz trenować biegi długodystansowe...? Szkoda pieniędzy. Do tego zastanawiam się nad kupnem sztangi i odciążeni czy ćwiczenia z nią pomogą mi schudnąć czy nabrać mięśni?? I to i to. W zależności od stażu i diety. Ale od ćwiczeń siłowych nie stracisz na wadze tyle, żeby efekty były widoczne. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-08-06 20:19:10

[...] czemu nie powinę brać spalaczy tłuszczu myślałem że one mi pomogą?? Na start to poleci tłuszcz bez spalaczy, później będziesz się zastanawiać, gdy pomimo diety i ćwiczeń efekty będą niezadowalające. Śniadanie W kiełbasach i innych przetworach mięsnych nigdy nie można oszacować z pewnością jakie są proporcje "samego" mięsa do [...]

[...] oraz spraw rodzinnych (zdarza się że 3/4 dnia spędzę w samochodzie albo na mieście) i wtedy albo leci cheat meal, albo odpuszczam posiłki. Mimo wszystko cwiczenia dają efekty, choć po malu, ale przecież po 2 miesiacach nie ma sie co spodziewac drastycznych zmian. Mam jedno dodatkowe pytanie, byc moze głupie, ale je zadam. Czy jest jakies [...]

ja tez mam power jak widzę efekty,ale jak jak ich brak to od razu się demotywuje:/

[...] powiem Wam, że dobrze się wtedy czułam. Może też dlatego, że od małego jakoś tak do nabiału byłam przyzwyczajona. Mama mówiła, że będąc dzieckiem jadłam tylko kaszę, aż mieli mnie do lekarza zaprowadzić, bo nic innego nie szło :-) Pusz, ale mi chyba Saida kiedyś napisała, że żeby zrobić dobry interwał (dający efekty), trzeba mieć kondycję dobrą.

moze to i dobrze bo zmarnujesz efekty redukcji

Mnie najbardziej interesują efekty destylacji zimniaków,ewentualnie zboża różnego,ale narazie nie mogę tego próbować,bo kur.wa wszystko prawie podnosi poziom cukru we krwi...

Jak zwykle spóźniona %-) Super efekty testu :-)) Gratulacje :-)

Przeciez ja nie marudze :) PIslaam, ze cwicze. Do tego wieczorami juz od paru dni jem sałatki, nic poza tym. Mam hula hop anionowe, srednio pol godziny dziennie. I efekty takie sobie.. Aha i dodam ze ramiona mialam wczesniej tez takie wieksze, nawet jak bylam szczuplejsza. Moze poradzicie jakas konkretna diete dla mnie?

[...] Ktos madry na pewno Ci ja poprawi. Pytanie tylko, czy dasz rade ja stosowac dluzej, czy poprostu zacznij od eliminacji niektorych produktow, doloz troche ruchu, poczekaj na efekty i zastanow sie, czy Cie zadowalaja. W sumie czas Cie nie goni, wiec mozesz sobie chudnac do lata powolutku... Zmieniony przez - kumayca w dniu 2008-12-01 14:13:09 [...]

No musze Wam powiedziec ze po 2 tygodniach pracy efekty wida golym okiem :) POzniej sie zmierze i Wam opisze :)