efekty

Przy redukcji tkanki tłuszczowej najlepsze (wystarczające) efekty będą przy zastosowaniu termogenika, l-karnityny i tauryny. Olimp Thermo Stim jest o 4 lata młodszy od Extreme Thermo Speed. Przez ten czas pojawiło się sporo nowych badań i nowych surowców, jak np. ketony malinowe czy ekstrakt z cytrusów (Sinetrol). Dlatego polecałbym jak już [...]

jeśli tego nie zrobisz będziesz musiał bardzo długo czekać zanim będą jakieś efekty,zmarnuje się przez to kilka tygodni

Nie polecam spalaczy z efedryną... Poza tym co napisał bolek, szybkie efekty i szybki powrót do wcześniejszej wagi. Znam kilka osób co stosowało animala i bardzo szybko zrzucili wagę, ale później kiedy wrócili do odżywiania sprzed redukcji wrócili do wagi, a co więcej nawet deczko przytyli.

Giecik - powiem tak: sprzężone formy kreatyny stosujemy z myślą, że dadzą nam lepsze efekty - aniżeli monohydrat. Jednakże - jak dotąd - widziałem tylko badanie chelatu kreatynowego, dowodzące przewagi innej formy kreatyny nad monohydratem. Ale - generalnie - orotan wygląda teoretycznie na bardzo dobry suplement; pisałem o nim nawet jakieś [...]

[...] mi nie wierzysz to poczytaj arty "knife" ja się na nich wzoruje czemu nie izolowane-bo poco jednym ćwiczeniem katować jedną grupę jak można kilka co daje lepsze efekty a poza tym podczas takiego ćwiczenia jak np przy przysiadach następuje wyrzut hormonów wzrostu,,,, izolowanymi ćwiczeniami to se tylko plan zapaprzesz jak będziesz [...]

czyli xplode + xpand + cm3 da dobre efekty i dieta tylko jaką doradzacie ???

[...] Rób ABS 2 do tego 3-4 w tyg aeroby (lekki jogging ok 60 min) najlepiej rano przed posiłkiem, do tego dieta low cab (przy czym daj dużo białka) i naprawdę będziesz zadowolona z wyników. Przy czym dieta jest tu najważniejszym czynnikiem. Bo jeśli będzie zła to nawet jeśli byś wylała z siebie siódme poty, to efekty będą mizerne. Powodzenia!!

Moim zdaniem nie powinieneś przesadzać z tą ilością kreatyny , xpand jako suplement powiedzmy podstawowy (brałem dwa razy zawsze jedna puszkę polecam dobry stack) i do niego dodaj jabłczan/mono lub x-plode. A czy efekty będą dobre przy założeniu ze dieta ok to na pewno tylko zależy co kto rozumie pod pojęciem dobre efekty:)

[...] zawsze bylem chudy. A poprzez tego gainera i coś jeszcze chciałbym przybrać na masie. Tu pytanie do Was koledzy: Z czym połączyć mutant mass zeby osiągnąć jak najlepsze efekty czyli zdobyć masę. Dieta: Narazie nie Wiem że gainer to tylko uzupełniacz diety ale wielu sfd'owców robiło na nim kilogramy. Dlatego zamieszczam moj post. Słyszalem [...]

[...] 2 miesiącach cwiczen zacząłem pić Gainera a w ostatnim miesiącu brałem reactor pro 3.teraz mam przerwe z powodu kontuzji.I teraz przedstawie swój problem,oczywiście efekty ćwiczen są ale chodzi mi o brzuch i ogolnie o masę- bardzo ciężko mi się jej pozbyc wiele biegam a efekty są marne Cwicze go ale to nic nie daje...;/.To zdrowia wrócę [...]

Witam brał ktos z was te tabletki "Visaxinum" ? Jak tak to jakie przyniosły efekty ?

Witam :)Jestem 16 latką. Mam problem. Chciałabym schudnąć z brzucha, boczków i ud. W tym celu kupiłam stepper. Wszyscy piszą, że ćwiczą dziennie pół godziny i robią 1000 stepów. Mój stepper jest na kilometry ile ich muszę zrobić dziennie żeby były jakies efekty? I jaki ma być poziom obciążenia od 1 do 8? Czy ktoś może zna odpowiedź? Czekam.

mam pytanie czy te ćwiczenia do kturych kolega powyżej podał link dają ładne efekty czy bendą lepsze efekty niż robiąć brzuszki i ile zajmie robienie mi brzucha wten sposub zakładająć że mam lekką nadwage i diete odchudzającą ???

[...] a jeśli nic to ćwicz tym co na ciebie działa ale zawsze możesz miec lepsze efekty ćwicz i sprawdzaj co na ciebie dział na hst się nie znam Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-17 16:01:08 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-17 16:03:04

Ja przy ostrym treningi 3xinterwały i 3x siłownia split i diecie low carb widze efekty z tygodnia na tydzień. generalnie siłownia+cardio/interwały+low carb to jest na chwile obecna klucz do sukcesu na jakichkolwiek węglach 100+ to sie mogą redukować ektomorficy Zmieniony przez - mm90 w dniu 2009-06-17 16:26:52

No bardzo owocnie, do 3 nad ranem ciężko z Nią pracowałem -> efekty w moim dziale

[...] wygladaly szukalem w internecie ale tam sa same cwiczenia dla kobiet a jak sa juz jakies dla mezczyzn to nie wiadomo czy w ogole oplaca sie je wykonywac i czy daja jakies efekty Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 72 Wzrost: 173 Obwód klatki: ... Obwód ramienia: ... Obwód talii: ... Obwód uda: ... Obwód łydki: ... Szacunkowy [...]

[...] czego to ja nie wiem?Pyta się aby tą wiedzę zdobyć.Nie pyta się jak się wie. "jakby to kvrwa staz i cykl kreatynowy decydowal czy dorzucasz bialko czy carbo. " kolejna twoja bezsensowna wypowiedź psonic. A do Amentorisa: nie muszę znać definicji.Ważne że wiem co jeść i ile jeść a chyba o praktykę a nie teorię chodzi.I o efekty które są.

kilogramy na pewno ale nie mylcie kilogramów wagi z kilogramami masy mięśni he he, potem widac efekty ze ktos wazy 100 kilo ma w bicu 37 a w pasie 105......twierdzi że uprawia kulturystykę

poczytałem troche i tak powiem, po co kopiować czyjeś wypowiedzi i cytować cokolwiek skoro na jednego działa to a na innego coś innego??? skoro miałeś dobre efekty na planie który dał ci 3 cm to sie go trzymaj , oczywiście zmodyfikuj coś np wstaw po jednym innym ćwiczeniu zamiast jakiegoś, którego nie ,,czujesz", zmień ilość powt w serii albo [...]