efekty

Nie ma odpowiedzi na to pytanie. Jeśli będziesz miał cały czas efekty na fbw to po co wchodzić na splita ?

[...] się tłuszczu, również z brzucha. Jeśli jesz więcej niż spalasz to tyjesz. Trening siłowy pozwala w ogólnym rozliczeniu spalić dużo kalorii - w połaczeniu z odpowiednią dietą efekty powinny być zadawalające. Na 2 pierwszych stronach dostałeś naprawdę dużo dobrych rad, przeczytaj je jeszcze raz, bo mam wrażenie, że chyba nie czytałeś ich uważnie

Moja masa mięśniowa stoi cały czas w miejscu ;/ Czy przyczyną moze być brak odpowiednich ilości tłuszczów w mojej diecie czy też to że w moim wieku (14 lat) na efekty za wcześnie ?

Mam takie pytanko czy w wieku 14 lat przy odpowiedniej diecie mozna nabic biceps do 33 cm, czy na efekty trzeba zaczekać przynajmniej do 16 roku zycia ?

[...] dwie godziny po ostatnim posiłku, to stanie się coś "nie dobrego"? A czy przekąski w między czasie posiłków mogą zaburzyć ten cały "metabolizm" i zmniejszyć efekty? (mowa o masie) Ostatnie pytanie, czy dodanie do codziennej diety pestek słonecznika w ilościach 50-100g może być szkodliwe dla zdrowia? (kwasy omega6) Pozdrawiam

Skodzio z tego co pamietam miałeś brać wszystko bardziej przyróżeniem oka . Sa efekty dokładnego liczenia??

Na pewno duzy % jego sukcesow to genetyka. Pytanie czy z bardziej dobracowana dieta osiagnalby lepsze efekty/sukcesy. Mozliwe, ze tak.

[...] film w którym p. Ryszard Rećko wypowiadał się na temat diety zgodnej z grupą krwi i mówił że ma ona kolosalne znaczenie i dzięki takiej diecie można osiągnąc dużo lepsze efekty niż na zwykłej diecie kulturystycznej. Z drugiej strony przeszukujac forum znalazłem dużo negatywnych opini co do tej diety. Więc jak to jest z tą dietą zgodną z grupą [...]

Cinek dieta w tym sporcie to ok 60% sukcesu tak musisz miec diete by utrzymać wypracowane efekty

[...] zasady, racjonalnej diety (co 2-4h, zdrowo, pełnowartościowo itp.) Jeśli piszesz, że tak będzie lepiej, to przestaję liczyć od teraz nawet, będę się starał jeść tak, by się najadać, tylko efekty na siłowni mogą być mizerne :) Dlatego ponawiam pytanie: Co mogę osiągnąć na 0 bilansie na siłowni? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-01-30 22:09:47

[...] sprawny że potrafi sie przystosować po jakimś czasie do warunków jakie mu proponujemy, ostatnio czytałem że ilośc posiłków nie ma wpływu na oczywanie głodu a nawet lepsze efekty redukujące tk tł powodowała dieta z 3 a nie 6 posiłkami ludzie jedząc wiecej byli na dł czas zaspokojeni. Jednak w to znów wchodzi masa czynników. Jak genetyka [...]

[...] wróciło. Ja wyszedłem z wniosku, że skoro robię interwały, a trening to tak jakby interwały to niech organizm czerpię energie z samego siebie. Tak jak napisałem, jakieś tam efekty są. I teraz pytanie do zaawansowanych, czy ten sposób jest dobry? Bo jak wiadomo, bez węgli i mniej sił na treningu,a co za tym idzie leci też trochę mięsień. Bo mi [...]

chcialbym spalic troche tłuszczu i podpompowac miesnie. Akurat mam tygodniowy karnet na basen. Dluzej raczej nie chce ciagnac redukcji, zeby jak najszybciej wrocic do diety na mase która przynosi mi dosyc pozytywne efekty no i moze zrobic cykl na kretce.

Anqua, a prowadzisz dziennik? - chętnie bym poczytała Twoje zmagania i efekty na J/NJ

[...] na imprezie na pustym parkiecie, czy filmiki z sadełkiem w roli główniej, z nastawieniem że i tak Martucca opyerdol spuści.... fatalizm się włącza... a ja to za bardzo na efekty zajarana jestem, więc jak będzie trza, to nawet obcisłą koszulkę założę żeby lepiej było widać (potem nie obejrzę filmiku, ale co tam, nie dla siebie kręcę ) [...]

dziewczyny możecie na priv Szefowej wysłać Maya, właśnie muszę zapytać Obli, czy to ma coś wspólnego. Zabczymy w niedzielę czy to daje efekty jakieś w obwodach..

Czy mam czy nie to dyskusyjne, ale ciezko na to pracuje i widze efekty Ania- jestem sklonna wejsc w ten interes

ogolnie alanina dziala odrazu jak zjesz przed treningiem na czas treningu lepsza sila i wytrzymalosc miesni:) a permentalnie to nie mam pojecia bo jakim czasie sa efekty stale bo leci meta itp

3d w domu to lipa jest ;-) Ogólnie 3d szalu nie robi, ale w domu to lipton na mase ;-) ja lubię w domku obejrzeć w 3d efekty są super w zależności od filmu

ostatnio coraz wiecej opinii, ze warto przy wysokim trenie dawac niewysoko testa - ze sajdow mnieja efekty podobne