efekty

pisde masz a nie masz luk jak tam sterydiki daja efekty? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-08-22 11:33:28

[...] spożycia być może i tak część się nie wchłonie na przykład i w konsekwencji te 17g, ale podawane stale w ciągu pobytu w szkole/pracy (np. popijane na przerwach) dadzą lepsze efekty. Aby zostać jeszcze lepiej zrozumianym - podobny efekt jest w przypadku tradycyjnych posiłków. Można zjeść np. 200g białka na śniadanie, a potem już tylko ww i [...]

robilem 4 tygodnie tego treningu, efekty dobre :)

Ja bym na twoim miejscu stosował plan FBW http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html do ci leprze efekty jak dopiero zaczynasz jeszcze dietę sobie ułóż w twoim planie act parę rzeczy bym zmienił ale więcej pisać mi się nie chce więc nie będę poprawiał.

[...] jak push/pull/nogi. Oczywiście trening jeśli nie ma zadnych problemów zdrowotnych takich jak np. wada postawy - wtedy lekarz bo inaczej może być gorzej. Trening się zmienia jak przestanie przynosić efekty. Co do diety to ten link polecam: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Przynajmniej 10 wskazówek żywieniowych. Pzdro

efekty super, bierzcie smak grape

[...] teraz ze 100-200 kcal z węgli , co wy na to dobrze kombinuję czy wy widzicie to inaczej . Jeszcze jedno kiedy jest dobry moment żeby dodać spalacz waszym zdaniem , kiedy efekty są coraz mniejsze czy może kiedy wzrasta łaknienie ? Czy może nie polecacie bo mało to daje ? Pozdrawiam Zmieniony przez - ikarpl w dniu 2010-08-21 23:10:14 [...]

testek ja widze że ty sie spinasz jak pisze ze bez diety efekty są słabe i nie chodzi mi tu o odliczaniu w gramach,ale jak ktos je to co mama zrobi no to sorry supli do takiego czegos brac to strata,a podniosles mi cisnienie z tym swoim tekstem o upokarzaniu bo tak typowi neokidzi pisza i przez neta cwaniakuja,wiec sobie daruj juz te teksty.

jestes utalentowanie niescisly: -po pierwsze jak stwierdziles ,ze sam biceps tobie nie rosnie? -pamiec miesniowa -powrot do poprzednich wymiarow ,jezeli nie byly jakies wysrobowane-to 2-3 miesiace.... -diete kazdy ma-tylko ,czy ty masz wlasciwa do celow ,ktore chcesz osiagnac? -styl zycia i czas odpoczynku-jak tu zawalasz-masz efekty.

a czy robienie pompek,przysiadow,brzuszkow itp. daja te same efekty co trenowanie na silowni???

ja tez mialem lepsze efekty jak pchalem w siebie zarcie na sile tak jak karmia gesi przez rurke, ale teraz to juz to pyerdole

zgadza sie i przyznaje bez bicia nie mialem diety wyliczonej co do grama ale ostatni rok mialem i powiem ze byly lepsze efekty tak jakos inaczej Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-08-21 20:40:43

Witam ponownie. Jak wiadomo ćwiczę cały czas na masę i efekty jako tako są ale powiem tak że gdy nie ćwiczyłem bardzo dużo jadłem a nie miałem zbyt dużo ruchu i powstał mi tzw brzuszek. No i teraz gdy postanowiłem się wziąść za trening masowy w wieku 19 lat nie wiem czy mogę jakoś to połączyć żeby pomału zbijać ten brzuch a przy okazji rosnąć w [...]

żeby sprawdzić ci kaloryczność musze wiedzieć ile masz lat wzrotsu i ile ważysz Mam niestety kilka pytań: Nie chcę strzelić gafy, ale trening do tego, żeby uzyskać efekty najlepszy będzie połączenie siłowego i aerobowego? zalezy jaki cel ale tak połączenie jest ok W artykule są rozpisane posiłki na dwa dni (jeden treningowy i jeden [...]

Lepiej nie, daj sobie spokój z robieniem brzucha codziennie, lepsze efekty daje ćwiczenia go 3-4 razy dziennie

[...] -> 765 kcal = 85g WĘGLOWODANY 20% zapotrzebowania kalorycznego -> 340 kcal = 85g Mam niestety kilka pytań: Nie chcę strzelić gafy, ale trening do tego, żeby uzyskać efekty najlepszy będzie połączenie siłowego i aerobowego? W artykule są rozpisane posiłki na dwa dni (jeden treningowy i jeden nietreningowy). Ale wiadomo, że może się to [...]

Która kreatyna jest lepsza? TREC czy OLIMP 1.czy jak bym brał kretkę samą bez żadnych dodatków (np dextroza) to czy efekty były by dużo mniejsze? 2.Co tak wgl daje dextroza? 3.Jak u was było? braliście kretke na sucho czy z czymś mieszaliście (inne suple) Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-08-21 16:30:11 Zmieniony przez - Korges w dniu [...]

do czasu az przestaniesz miec efekty ;] pon sr pt albo wt czw sob

[...] z tego forum promuje zdecydowane nadużywanie SAA. niestety, ku mojemu zdziwieniu również moderatorzy tak postępują rozpisując się w swoich postach jakie to "mega" efekty osiągnęli na końskich dawkach wbijanego soku. tylko co to ma na celu ja się pytam. co ma na celu promowanie stosowania tych kosmicznych dawek saa. na to pytanie myślę [...]

ps 'mimo rewelacyjnego smaku i działania' -> jake daje efekty ? 100% whey gold dobre ale jesli idzie o cena/jakosc to vitafit Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-08-21 14:56:28