efekty

dieta... a co do bialka to nie patrz zeby cenowo bylo najtancze tylko jakosciowo najlepsze bo na allegro to ja kiedys widzialem 4kg albo 6kg nie chcem sklamac za 30-40 zl :D ale jak niektorzy mowia liczy sie psyhiczne nastawienie wiec jedzac make wymieszana z cukrem z nastawieniem ze to super bialko efekty moga byc swietne :D

staz hmm od wakacji trening swoj ale praktycznie tylko popmki, sztangielki, i najbardziej brzuch (efekty najlepsze). Domator rox

[...] na ciebie 4. liczysz caly ruch to jest wielkosc startowa 5. dodane tluszcze najlepiej gdy pochodza ze zrowych zrodel, staraj sie utrzymywac prawidlowybilans kwasow tluszczowych Nie rozumiem tylko dlaczego bierzesz sie za CKD skoro nie masz podstaw dietowania, jest wiele inych mozliwosci i nie trzeba zaraz tak sie odchudzac by miec dobre efekty

[...] się jakieś konsekwencje i czy każdy może to brać, w swoim pierwszym poście nie napisałem, że mam jakąkolwiek wiedzę na ich temat. Po 3-4 misiącach treningu oczywiście były efekty,(patrz na ankiete)ale chyba nikt mi niegdy nie powie, że jestem "kawał chłopa"..? @Sayeru16 Z tymi brzuszkami, chciałem uzmysłowić Viren'owi, że mam [...]

j.w wruci szybko ale raczej praca nic nie dala ... efekty pracy masz chyba tylko w portfelu

[...] dokładać ile zechce. Nie wiem co on brał, ale na pewno nie da się zmienić tak bardzo jak on to zrobił, przed wakacjami miał jeszcze chudszą łapę odemnie, a po wakacjach kości jakieś 2x grubsze, ręce z 5x razy grubsze, barki właśnie o co najmniej 25% szersze... jeżeli takie efekty osiągnę zwykłą dietą to ten topic chyba nie ma sensu ;) Pozdrawiam

Skoro jesz normalnie, to nie licz na jakieś efekty odżywki to tylko dodatek

a co sadzisz o polączeniu NITROBOLON ENERGIZER i cm3 zamiast mono...?? poczytałem teraz troszke i niby daje dobre efekty...jadłem cm3 w polaczeniu z schock theraphy i przyrost sily byl i to duzy tak wiec byłem zadowolony...wybacz ze tak cie mecze ale chce byc pewien tego co kupie...:)

a garniery?? jakieś MASS XXL?? Są dobre?? Widać po nich efekty?

a jakie chcesz miec efekty po kotletcie w proszku? smaki ok rozpuszczalnosc ok to jedyne co mozna powiedziec

Spoko bo 55g bialka zawiera to nie tak zle ;) Ciesze sie, ze dobra :) A co powiedzial bys mi o odzywce zwanej ANIMAL PACK(chyba tak to sie nazywa) czy sa po niej dobre efekty ? I po jakim stazu najlepiej ja brac?

Pierwsze efekty już są po dwóch miesiącach zmagań i widzę je nawet ja, co znaczy, że naprawdę są Zdecydowałam się jednak na wykonanie pomiarów. Kolejne będą za miesiąc. Po wymiarach widać, że jestem duża, aż nie mogę uwierzyć w to, że byłam jeszcze większa Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-08-28 18:27:50

Sam sobie odpowiedziałeś co jest powodem mizernych efektów: "Dieta : brak", a to, że miałeś ją przez krótki czas i mimo to nie wziąłeś 5 kg więcej na bica powinno Ci uświadomić, że to sport dla wytrwałych. Ułóż dietę i stosuj ją regularnie a efekty przyjdą. Powodzenia. Zmieniony przez - gawron5 w dniu 2010-08-28 18:50:52

Po prostu super Panowie... oby dwoje robicie ogromne zmiany... Mi nic nie wychodzi, czy to redukcja czy masa to ciągle stoję w miejscu pomimo starań na 100%, ćwiczę 2 lata i wyglądam jak bym nie ćwiczył, jak patrzę na wasze efekty to odechciewa mi się tego sportu :/ Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-08-28 19:18:22

Dlatego proszę Cię o wytłumaczenie o co chodzi? czy robisz 6serii po 1 czy po 2 powtórzenia,bo sorry ale ja z tej rozpiski nie wiem 4miechy stażu i już plany układasz...fajnie... Wiesz zadowolenie zadowoleniem, liczą się efekty Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-28 19:30:55

[...] zbilansowana dieta- mięśnie nie biorą się z nikąd. Albo nauczysz się jeść odpowiednich produktów, albo zrezygnuj z tego sportu. 4. Jeśli szkoda Ci kasy na jedzenie to powinno być tymbardziej na środki dopingujące. Nie ma drogi na skróty- albo trenuj i rośnij, albo zrezygnuj. Chcesz lepsze efekty? Zoptymalizuj dietę, trening i regenerację.

piszesz ze zadowolenie zadowoleniem liczą sie efekty , to przepraszam ja Cię bardzo jak ktoś jest zadowolony bez efektów xD

Hate spokojnie czytam czytam,ale na pisałeś,ze na poważnie 4miechy bo ja też ćwiczę z 5lat a na poważnie i z podejściem mniej mam na myśli zadowolenie z planu treningowego,bo efekty to w dużej mierze od ćwiczącego zależą

[...] robi swoje a tak w ogóle to nie mam zamiaru udowadniać co brałem i kto nie wierzy ten nie wierzy wystarczy ze ja jestem sam dumny z tego ze bez żadnego świństwa mam dobre efekty i tego sie trzymam a reszta internetowych napinaczy niech idzie za siłkę i się weźmie do roboty skoro ma czelność w ten sposób komentować czyjeś osiągnięcia a swoimi [...]

właśnie takie efekty jak x osób spamy zakłada że potem bany lecą:D