efekty

venka , tylko efekty niesatysfakcjonujące maupka już nie bądź taka skromna MC już jak ładnie przysiad też,micha trzymana więc jest dobrze a ja miałam mieć zmiany w diecie i juz dzisiaj węgle przekroczyłam,a na jutro w planie mam 60g węgli

Oczekuję konkretnej odpowiedzi (wiem, że każdy reaguje inaczej, ale chodzi mi o ogólne efekty)który z wymienionych suplementów szybciej zbuduje mi masę oczywiście w połaczeniu z dietą.

Ja weź zwykłe mono i dobrze będzie. Jak nigdy nie chlałeś krety to ci da dobre efekty. Jeżeli ci nie pasi to co wyżej, to raz kolo pisał, zrobił w połączeniu dieta + dobry trening +mono 4 kg masy i na klate jakieś 10 kg... Pasuje? Bo inaczej to nie da rady... A zresztą u każdego to inaczej będzie wyglądać. Mono na pewno zadziała i to g**** [...]

Moje efekty po 7 dniach. Przedstawione w excelu. meriadoc Niestety twój sposób nie daje rady z ciepła wodą z kranu. Przedziały wysokości temperatury ciepłej wody płynącej z kranu Na podstawie rozporządzenia Rozporządzeniu Ministra Infrastruktury z dnia 12.04.2002, Dział IV, rozdział 1, paragraf 120.2 Max temperatury wody w kranach : 60 oc [...]

mono daje tez dobre efekty a jak sie czlowiek postara to nawet bardzo dobre lecz np w moim wypadku denerwowala mnie retencja wody ale to tylko moje odczucia akurat na mnie tak dziala mono. Dlatego preferuje inne formy lecz aktualnie jestem na stalej suplementacji tcm ale po tym tez chce zapodac sobie mono na stałą bo jest to tez dobra forma [...]

Po tygodniu chciałbyś jak arni wyglądać?:) tak się nie da. Sam mam podobne "parametry jak ty"i też się tak demontowałem kiedyś na normalnych dietach. Trzeba się ogarnąć i uświadomić sobie po raz drugi że to proces a nie akt ;) Niektórzy dopiero po miesiącu mają pierwsze efekty. A jak się lepiej czujesz to na prawde super:)

A6W nieco modeluje mięśnie brzucha, to taki zabieg kosmetyczny. Robiłem to 2 razy, jednak lepsze efekty miałem, kiedy później robiłem "a4w" z czterema seriami. Wpierw trzeba mieć jednak co modelować. Krok pierwszy - pozbycie się tłuszczu. Krok drugi - skłony na skośnej. Dla mnie to najlepsze ćwiczenie, na którym zbudowałem i buduję [...]

[...] Moze sam jestes kulturysta ze takie teorie wywijasz? Napewno jak jestes taki obeznany to chyba byles taki madry zeby wpisac np w youtube sterydy czy cos i zobaczyc jakie sa efekty uboczne/powiklania po ich stosowaniu?? Jak troche sie poduczysz o sterydach to sie dowiesz ze nawet juz jedna kropla wstrzyknieta czy dostarczona w inny sposob bedzie [...]

Mi nie chodzi o regularne picie, ale od czasu do czasu. Czy jeżeli pójde na trening, a potem wypije to zniweluje efekty tego treningu czy jeszcze poprzednie. Kiedyś w jakims poście była wypowiedź typu: jak wypije jednego dnia to rano nie chce na siebie patrzeć w lustrze. - jak się do tego ustosunkować?

witam robie 8 dzien a6w i nie jest za dobrze poprostu nie dlamnie to czy moge robic ciezko brzuch 2 razy w tygodniu i tez beda efekty??

cerki co ma ankeita do tego pytania ? ja bym sprobowal jesc przez tydzien, jesli dziala to efekty beda, to jest plus metki, bardzo szybko wiesz czy wy***ka sharkman- a ja widzialem kolesia co ma na imie McLovin pobijesz?? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-18 17:36:51

moze miales mete zamiast clena ? ja na clenie jem ile chce (oczywiscie dieta przestrzegana a nie jakis syf) i itak widze poprawe w wyglądzie.. trzeba troche dupe poruszać a nei tylko na silownie chodzic to beda efekty - musza.

[...] skos, tak samo jak płasko, możesz dać ze sztangielkami (bo myślę, że w poprzednim planie też była sztanga). jest większa amplituda ruchu, a co za tym idzie, lepsze efekty, co równa się większe przyrosty. na bica możesz dodać uginanie na modlitewniku poszukaj najlepiej o splicie 2x, bo klata 2x na tydzień to dobre wyjście, ale z 2x na [...]

ale jak efekty? jaki cel cyklu? wolalbym to prolo rozlozyc min 2 x w tyg po 300mg

Postęp ogromny, pozostaje tylko pogratulować wytrwałości w dążeniu do celu. Sam mam nadzieję, że uda mi się choć w pewnym stopniu osiągnąć podobne efekty. Pozdrawiam i życzę powodzenia Oczywiście SOG.

[...] robiłem 2 obwody i pod koniec katurga ale postanowiłem się pomęczyć i jeszcze orbitrek 20min. Spalacz zdaje mi się że pomaga bo dużooo więcej się pociłem ale nie przez różnorodność ćwiczeń. Robiłem dziś zdjęcie itp. waga 83kg przy 178cm. Pozbieram troszkę zdjęć danych itp. wkleję na forum napiszę co robiłem i zobaczymy czy będą jakieś efekty ;]

[...] ćwiczeń, może jechać na samych przysiadach jednak druga nie. Tak samo ja, sam przysiad mi nie służy więc zarówno przy HST jak i przy FBW zmieniam przysiad z MĆNPN i RDLem - efekty są dużo lepsze niż rok temu gdzie robiłem co trening przysiad. Na tym forum moda się zmienia jak pogoda. Wystarczy że jakiś koleś wejdzie i zobaczy że ktoś ma 10000 [...]

[...] pytanie jest takie : Jest ktoś chętny aby podsunąć mi jakieś rady? aktualnie od kolegi wziołem białka na tydzień (28 łyżek - 4łyżki na pół szklanki mleka dziennie) i zobaczę efekty ale wątpie żeby mi coś to dało ;/ Pozatym ćwiczę bardzo amatorsko ;p kilka serii ( 30 brzuszków , 25 grzbietów , 10-15 pompek , i takie cwiczenia jeszcze na mięśnie [...]

a diete jakas stosujesz? wiem ze masz jeszcze kilka treningow ale do tego czasu jakie sa efekty tego treningu hst ? :)

Trenuj dalej tym samym treningiem, oto właśnie chodzi, żeby się zmęczyć rób wszystko wg planu i harmonogramu, a poza tym 10 dni to wg mnie troszeczke za mało, żeby od razu poczuć efekty, ludzie trenują po 8 miesięcy na kilka głupich centymetrów w łapce..