efekty

oczywiście, nigdy nie powinno się zaczynać od środkowej mocy specyfików. Weźmiesz mete na drugi cykl i dalej będziesz musiał iść w co raz to mocniejsze środki żeby w końcu coś dało efekty. Najlepiej od początku, powoli

No i to najważniejsze, ćwicz i ciesz sie z tego jak sie znajduje przyjazność z ruchu to efekty przychodzą, niejako, przy okazji Swobodnie weekend możesz sobie robić wolny tak vajolet robiła cala redukcje

[...] wiem ze na egz jest bieganie na 3km, brzuszki,podciagniecia na drazku,pompki. jak trenowac (chodzi mi glownie o rece bo jestem bardzo slaba) aby widoczne byly jakiekolwiek efekty? nie wiem jak powinnam przeprowadzac cwiczenia na rece i jak intensywnie, poniewaz jednego dnia probuje zrobic pompki a juz za dwa dni gdy chce znowu cwiczyc mam [...]

okej, dzieki, juz wiem coraz wiecej :) mam inne pytanie, takie dla mnie, a nie chce zakladac nowego tematu. z czym jeszcze mozna polaczyc deke zeby byly dobre efekty??

a tescio propinat da dobre efekty razem z deka??

Ale zeby dawaly najlepsze efekty i dobrze szlo ...

[...] nawet gorzka czekolada. Mam 183 cm wzrostu. Teraz przybrałem 3-4 kg, ale to nawet dobrze(mam co robić, zacząłem siłownię, a na bieżni 7 km/h przez 1,5 h szybki marsz- uwazam, ze jest to lepsze od biegania i roweru, nie obciaza kolan, nie meczy się, a efekty takie same. Oczywiście dla mnie bieganie jest najwspanialsze, tylko te cholerne kolana...

prop-oba ok bij 100mg e2d clen-zaczynasz od 2tab ed i stopniowo zwiększasz żeby czuć zadowalające efekty wino- shoty 50mg e2d/oral 40mg ed odblok-następny dzień po ost. winku 3x100mg i do końca po 50mg (24tac styknie),nolva pod ręką w razie gino po cyklu mono na podtrzymanie pozdro.

[...] serie (12, 10, 8) 3. Wyciskanie sztangi z klatki 3 serie (12, 10, 8) 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie (12, 10, 8) 5. Wznosy sztangielek bokiem w opadzie 3 serie (12, 10, 8) 6. Wznosy barków 3 serie (12, 10,8) Mam juz diete...czym zwiekszyc efekty??? Jablczan kretyny??? co sadzicie Zmieniony przez - blake90 w dniu 2010-03-06 19:36:58

m4 podobne mam zdanie , codziennie śledziłam, sama chciałam wystartować ale nie pogodziłabym zajęć (klasa maturalna) z treningami i dietą i trochę szkoda , że jednak nie można zobaczyć co dziewczyny wypracowały - domyślam się tylko ,że efekty są rewelacyjne. ale mimo to dowiedziałam się sporo ciekawych rzeczy na temat diety, treningów :)

3-4 piwka wiele szkody zrobic nie powinny, no ale nikt ci tego nie powie czy to juz wplynie na efekty czy jeszcze nie. jak po takich ilosciach na nastepny dzien wstajesz i chce ci sie pic bardzo no to lepiej sobie darowac.

Jestem szczęśliwcem, który na własne oczy mógł ocenić efekty Siódmego Eksperymentu w osobie Kasi (Stekat). Jak słusznie Marcinie zauważyłeś mogła ona już przed eksperymentem poszczycić się pięknym kobiecym ciałem, jednak transformacja, jaką przeszła podczas trwania tego przedsięwzięcia jest ogromna. I nie mówię tu tylko o fizycznej transformacji, [...]

Threex jak spróbujesz napisz efekty możesz dodać myślę że nie zaszkodzi zwłaszcza że pewnie w owisance są orzechy pozdr

ok tak zrobie a z dawka co bys zrobil co na moim miejscu bys dal a raczej ile zeby za mało nie było . Niema w koncu co sie szczypac jak sie kuc to tak zeby efekty były :D

Dzisiaj tak jak zresztą wczoraj dzień bez treningowy. Obecnie jestem delikatnie chory ale myślę że na jutro normalnie będę mógł ćwiczyć. Jutro idę do siebie na siłkę, klata-triceps-brzuch. Efekty po 23 dniach pisania w moim dzienniku widać. Lepszy zarys klatki i większe plecy. Następne foty dam na 100 dniu, żeby ta metamorfoza jakoś lepiej [...]

No i kolejny trening za mna, tym razem bylo SUPER bo mialam kontrole . Dzis czuje ze pocwiczylam pozadnie, jednak z pomoca jest duzo lepiej, treningi efektywniejsze. Niestety sa tez minusy, pare ciezarow poszlo w dol, ale to dobrze bo bede pracowac nad technika. Taka niestety jestem niecierpliwa i chce wszystko teraz i szybko, dobrze jak ktos kto [...]

nie musiałbym nikomu odowadniać że moje zdjęcia są prawdziwe :D A tak na serio to pewnie miałbym gorszą dietę i nie znałbym opinii na temat suplementów (wierzyłbym dalej sprzedawcom że kreatyna z treca + dextroza + mass xxl brany 4x dziennie da mi efekty)

ok widze ze od ciebie sie nie za duzo dowiem. Mialem duze efekty ze stormem. pytanie co do niego dolozyc??? a jak nie bedzie efektow bo calym zestawie to bede mial do siebie pretesje.Dieta u mnie jest nie mozliwa.

Co do pasa to jak zaczynałem to miałem w miarę proporcjonalny, lecz z czasem gdy miałem coraz mniejsze efekty zaczynałem coraz więcej jeść(kiedyś byłem niejadkiem)i trochę mnie roztyło :D Oczywiście teraz mam w miarę zbilansowaną dietę. Chyba pojadę na propie bo jak tu mi piszecie po mecie może się fat większy zebrać. ___edit___ Mam dostęp do: [...]

[...] koniec brzuch i 400 metrów szybkim tempem, pierwszy raz w tym roku na świeżym powietrzu. Dzisiejszy trening dość ciężki, cieszą mnie sztywno trzymane plecy w koszulce. Widac efekty MC. Mam filmy z podejsc do 170 i 200 kg. Na YT nie wrzucam, nie mam ochoty wkurzać się na bandę idiotów. Jeśli ktoś chce doradzić lub wyrazić swoją opinię proszę o [...]