efekty

[...] + bic co 2 dni , wyniki osiąga sie ciężką pracą i nie zawsze będzie to praca któa sprawia tobie przyjemność , ja wcześniej też sie " bałem " albo wmawiałem sobie " że ćwiczenie jakieś jest do dupy , nei podoba mi sie " później jak sie je nauczyłem robić to widziałem same plusy i efekty.ie odpowiedziałem na pytanie dotyczące twojego dziennika..

[...] , ja wcześniej też sie " bałem " albo wmawiałem sobie " że ćwiczenie jakieś jest do dupy , nei podoba mi sie " później jak sie je nauczyłem robić to widziałem same plusy i efekty.ie odpowiedziałem na pytanie dotyczące twojego dziennika.. Nie wiem jak tobie, ale mi trening sprawia przyjemność, tym bardziej jak ćwiczę z kimś ogarniętym i moge sie [...]

[...] %-) i trneing wyszedł zayebisty .. wtedy kiedy masz zrobić trening a go nie robisz to właśnie decyduje o postępach co ty myślisz że Popuri na kcal jakich jest coziennie chce mu sie trenować i ma banana na buzi :) napewno czuje sie już zmęcozny redukcją ale robi wszystko zgodnie z planem i popatrz na efekty :) ( Nie czepiam sie żeby nei było ) ::)

czepiamy sie ... %-) Jaka by nie była, ważne efekty! Działa?! Nie działa... %-) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-08-27 20:23:35

[...] nieprawdziwe. Owszem, ale w zestawieniu z drugim już jest. Jak byłem grubą świnią i przeczytałem że trzeba robić split, to robiłem split, schudłem 30kg i poprawiłem swoje efekty. Jak mogło być inaczej? Przecież wiadomo, że z 2 workami cementu biega się gorzej, niż bez nich... Napisałem, że jak ktoś chce to może robić split+cardio i to [...]

każdy ma inny cel :) Ja i tak wiem, że nie będe dopilnowywał michy, tu jakieś osiemnastki, tutaj z ojcem busem na niektóre weekendy będę jeździł, tutaj wyprowadzka, remonty itd. a lepiej robić coś niż nic :-) Swoją drogą i tak widze jakieś tam efekty, to najważniejsze ;-)

Ja się zakochałem w FBW, narazie mi daje dobre efekty

[...] że aktywność fizyczna jest tu dobroczynna; natomiast ja obstaję przy 'pseudotreningu' (wg Twojej definicji..;) , trening z ciągłym wymuszeniem postępów, progresji, utożsamiam z wcześniejszym czy późniejszym dojściem do naturalnych granic możliwości organizmu -i w efekcie tego z kontuzjami. Rozglądając się po otoczeniu takie właśnie widzę efekty.

strasznie odbiegliśmy od tematu, którym jest pomoc w ułożeniu planu. Jeśli o mogę pomóc w organizowaniu części aerobowej i gibkościowej, bo jeśli chodzi o trening siłowy to nie uważam się za specjalistę. Spróbuj zrobić jak napisałem parę postów wcześniej. Aha, wielu moich znajomych robi trening intuicyjny na siłowni tzn., że robią FBW z [...]

[...] specjanie nic to nie daje-nawet nie wzmacnia zadnych sciengien i wiazadel a tym bardziej miesni-trzeba by wykonywac kilkadziesiat powtorzen w seriach by byly takie efekty. -zmiane czestotliwosci treningow i ich podzial-tu tez sie sztywno trzymasz regul z lat 30'-50' a juz dawno opracowano nowe,gdzie mniejszym kosztem wysilkowym i [...]

[...] nic to nie >daje-nawet nie wzmacnia zadnych sciengien i wiazadel a tym >bardziej miesni-trzeba by wykonywac kilkadziesiat powtorzen w >seriach by byly takie efekty. moje ulubione na biceps to podciąganie podchwytem na drążku, powoli technicznie z zatrzymaniami; przeginasz - ja napisałem że nie robię na rekord, a Ty mi piszesz o [...]

[...] codziennie dokładnie tak samo, forma będzie nam spadać w pewnym momencie. Tak nie jest, forma będzie stała lub będzie się powoli poprawiać (jeśli oczywiście nie będziemy brać pod uwagę starzenia się). Poza tym treningi regeneracyjne lub tzw "ładowanie akumulatorów" to treningi zdecydowanie poniżej progu, a jednak przynoszą efekty.

[...] Stwierdził, że dla samych problemów łóżkowych wystarczy strzał co 2,5 tyg. Dostałem informację, że przy tak rzadkim stosowaniu nie będzie trzeba zbytnio martwić się o efekty uboczne oraz brak będzie potrzeby odblokuj np. clomidem, ponieważ organizm sam się odblokuje po jakimś czasie. Chciałem zapytać mądre głowy z forum co o tym myślicie ? [...]

[...] wieczor odcinamy ! 3. Po treningu Aero 15 minut nie krócej i nie dłużej. 4. Nie stawaj za czesto na wage ;) wiem ze to trudne oprzec sie pokusie zeby nie sprawdzic czy sa efekty ale uwierz mi ze jak sie zapomniesz i wpadniesz w ten trans i po jakims czasie wejdziesz na wage i nagle bedzie wooow :d sam jestem po redukcji ;) jakbys mial [...]

[...] hmm.. czas pokaze. Dlatego moim pytaniem jest, czy dla osoby z okolo 4miesiecznym stazem (2miechy domator, ze 3tyg "robta co chceta", i okolo miesiac mniej wiecej cos ala FBW. Bede mial po tym treningu efekty? Celem jest masa. Dodam ze nie mam odpowiedniego sprzetu i prawie wszystkie cwiczenia wykonam. Prosze o pomoc i wyrozumialosc ;)

Ja się więcej pocę po niej, fakt- zwiększa wytrzymałość na siłce ale efekty...jak dla mnie słabe- zażywam 1 tabletkęprzed wysiłkiem. Może po prostu powinnam zwiększyć dawkę do 2...Hmmm...

[...] po powrocie ze szkoły ... do szkoły schodze około 200 schodków a spowrotem wchodze 200 schodków i kiedys lapałem zadyszke na połowie a teraz szybkim tempem sobie spokojnie wchodze tylko na samej górze oczywiscie zaczyna sie ciężkie oddychanie ;p objad zjadlem ;) niedługo rower ! TSE ciągłe w suplementacji wiec licze na jakies sreednie efekty ;D

no z kolesiem fajnie sie robi bo wszystko ładnie odmierzone ... jeszcze raz dzięki odin za to cwiczenie :) a z tym zero-carbem to zaryzykuje i do konca wakacji pocisne :) zobaczymy jakie bedą efekty ;) po wakacjach chce zrobic delikatne masowanie zeby skóre zwisającą troche zapełnic :)

[...] się pojawić zawroty głowy przy szybkim wstawaniu, uczucie zmęczenia itd. Także podejdź do tego ostrożnie a będzie wszystko wporządku. Obyś wytrzymał, czasem psychicznie człowiek siada, jeśli będziesz miał takie momenty to mały cheat meal nie zaszkodzi powodzenia Devi, będę zaglądał i obserwował efekty. jakbyś potrzebował pomocy, podbij na gg.

i to mi się podoba! postanowienie i realizacja wszystko poprzedzone odp. planowaniem (główne z dyskusji w poście nka ) efekty muszą być no luzik, będę nadzorował Twoje poczynania Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-11 19:49:08