efekty

[...] Olimp jak i HiTec Kreatynka - hmm.... jak Cie stac to Hyperfusion z HiTec (2 puchy na jeden cykl), dobry jest tez TCM Mega Caps Olimp Zadbaj o dobre jedzenie i styl życia a efekty będą Jak zostanie forsa to można: Białko Nocne - Syntrax Matrix, Optimum Nutrition 100% Caseine itp. BCAA - Mega Caps Olimp albo BCAA Tst Hi Tec (używam i sa [...]

[...] (izoluj ruch) piątek:nogi -przysiad z sztangą na barkach (lepiej z przodu) 12/10/8/6 -prostowanie na maszynie 10/10/10 (izoluj) -ugianie na maszynie 10/10/10 -wznosy na palcach ze sztangą na brakach 3x20 (izoluj) Słuchaj jak ćwiczysz 2 lata, powienienes wiedziec co ci daje najwinksze efekty, ile seri, ile powtorzen itp, kazdy organizm jest inny

trochę pociągneło wody i fatu ale przy mojej diecie to jest nieuniknione bo chce jak najlepiej wykorzystać ten środek i jak na razie jestem zadowolony jak przez kolejne tyg efekty beda podobne jak obecnie będzie super.. (juz na sucho mialem taka sylwetke... no 87kg waga i 38,5cm lapa tylko po zle przeprowadzonej redukcji zjechalem miesnie.) co do [...]

[...] stack w DNT, daj wtedy 5g mono/jabłka obojętnie, dziwnie to w ogóle kombinujesz, ja bym zrobił tak: najpierw Nitro II + mono, a potem drugi cykl (po przerwie) XP+ jabłko, efekty po stacku= wolna forma będą porównywalne z tymi, które osiągniesz po braniu 2 stacków w jednym cyklu a ekonomia zawsze do mnie przemawia, ważna jest dieta i odpowiedni [...]

[...] planów dopasuj jakiś pod siebię i zaprezentuj go tutaj, wtedy naniesiemy ewentualne poprawki jesli chodzi o redukcję tłuszczu, to bez kontroli diety nie masz co liczyć na efekty czy to budowanie masy czy to redukcja tłuszczu, dieta jest podstawą sukcesu czy da się robić siłę podczas redukcji... da się, choć nie jest to łatwe i napewno lepiej [...]

[...] ryżu, kaszy i płatkach(węgle) a białka - jak wyżej... Prohormony... Wszystko jest dla ludzi ale uważam, że kolejność musi być, idealnie wg. mnie byłoby (i dałoby najtrwalsze efekty mozliwie najmniej szkodząc): 1 rok ćwiczenia + dieta 2-3(5) rok ćwiczenia, dieta + odżywki (białka, kreatyny, stacki itp.) powyżej 5 lat cwiczen przy wykorzystaniu [...]

Akneraj - dietka czyściutko, dwa treningi 1 dnia, z Twoim zaparciem efekty będą oszałamiające!!! dużo siły raz jeszcze życzę!!! A i na filmiki też czekam Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-21 19:38:05

ok moze ktos jeszcze sie wypowie kto lecial dece z enanem i dece z propkiem i ktory test lepiej wspolpracuje i po ktorym lepsze efekty bardzo mi na ty zaleze bo dil bedzi w sobote a potem zas zniknie na jakis czas wiec musze sie zaopaczyc!

Bardzo dobrze że wszystko dopasowujesz pod swój plan dnia najgorzej jak się trzeba do czegoś zmuszać, a tak zadowolenie z treningów jest i efekty będą lepsze . Pozdrawiam i miłego wieczoru

Alexxa, tak na razie musi być, różne aspekty na to wpływają.....powiem jedno w tym temacie - JA TAM JESZCZE WRÓCĘ Fala - teraz tak właśnie będę działać, a efekty.......się okaże, szaleć nie zamierzam, wszystko na spokojnie

na początek spróbuj na samej diecie z ujemnym bilansem i treningiem aerobowym. jak efekty nie będą cie zadowalać pomyśl nad jakimś spalaczem.

A jak wygląda sprawa z zażywaniem go? Miesiąc i trzeba coś odczekać czy cały czas? Na razie pojade na diecie zobacze z czasem jakie efekty, jeśli będę niezadowolony pomoge sobie gainerkiem :) Dzięki za pomoc.

[...] problem z bicepsem:/ ,,żywcem'' chciałem go rozpompować brat doradził mi żebym ćwiczył na gumkach przymocowanych do np. ławeczki, siadałem na płasko przed nimi ręce opierałem na brzuchu i uginałem ile weszło po kilka serii (ja robiłem 5 serii po 60 powtórzeń) tak aż czułem ból w barkach. To naprawdę przynosi efekty tylko uważajcie na rozstępy

Efekty ładne, tylko trochę ramiona nie proporcjonalne do reszty jak na mój gust. ;]

bardzo elegancko, wszystko jest. Napewno bede śledził i czekał na efekty tego przyszłego cyklu, no i na zdjęcia ;) . Powodzenia życze !

Słyszałem o treningu 10x10 . Można go wykonywać przez miesiąc a potem należy wrócic do normalnych ćwiczeń , gdyż mięśnie szybko sie do niego przyzwyczajają . Podobno daje niezłe efekty .

Wtarłem w cyce już jedna tubkę efektów raczej nie widzę efekty znikome. Stosuję również dietę redukcyjna i schudłem przez te dwa tygodnie jakieś 3-4 kg nie wiem czy to nie od tego tylko zmniejszyło się . Myślicie ze warto jechać z następną? Od żelu trochę wypadają włosy wiec nie wiem czy stosować dalej??

[...] na twoim miejscu zainteresowałbym się metodą HST. jest to trening podobny do tego co napisał krzyss. Sam go robiłem w początkowych okresach cwiczenia i naprawde daje dobre efekty. A jeśli chodzi o suplementacje to nie sądze żeby zazywanie omnadrenu przy stazu 6 miesięcy wyszło ci na +. Nie ma sensu ładować w organizm odrazu tak mocnych [...]

[...] stylu życia. Widzę, że lubisz aktywność fizyczną. Powodzenia życzę w realizacji celów i dużo wytwałości. Jeśli teraz przyłożysz się do trzymania diety, ćwicząc systematycnie efekty masz gwarantowane. Co mogę doradzić na starcie: - warto zrobić fotosy sylwetki luz, napinka na starcie, a następnie po kolejnych miesiącach-przydadzą się dla [...]

Efekt po kilku treningach? Taaa... Gość będzie wiedział gdzie mieści się klub, jakim tramwajem dojechać, jak nazywa się trener i jak mają na imie kumple z klubu. TYLE jeśli idzie o efekty.