efekty

[...] Treningi mistrza zostały bardzo wzbogacone i różnią się od tego, co pięściarzowi aplikowano przez wiele lat podczas pracy z trenerem Andrzejem Gmitrukiem. Jakie będę tego efekty? Przekonamy się już 24 kwietnia podczas walki z Arreolą. Najważniejsze wydaje się jednak być to, że polski ciężki doskonale czuje się na treningach, a współpraca z [...]

Nie warte swojej ceny olimp plus był lepszy nawet przy dawkowaniu 6 dziennie i przy częstych aerobach i siłowni efekty z tym czy bez tego nic sie nieróżnią.

Jadłem to razem z Fat transporterem i thermo fat burnerem i musze powiedzieć że daje efekty. Na diecie reducyjnej, sprawdząłem czy działa jak należy. Tj. np jednego dnia nie jadłem śniadania i poszedłem na trening aerobowy, po 30 minutach brak sił. Po karnitynie (dwóch tabsach) zrealizowałem cały trening, mimo odczuwanego głodu nie odczuwałem [...]

nie trenuje od maja :) mialem powazny wypadek i rehabilitacja nadal ( ale slabe efekty )

smak, kolor... to rzeczywiście najistotniejsze cechy odżywki! A ja pytam, jakie efekty? Z opisu wynika, że bardzo mocne działanie ("wyłącznie dla kulturystów, którzy chcą przełamać barierę 120kg wagiNie używaj", "jeśli nie jesteś całkowicie przekonany, że chcesz zrobić z siebie dziwoląga. "), jak jest w praktyce? pozdrawiam

Powiem tak że na drugim zdjęciu jest zaj**isty progres w porównaniu do pierwszego. A 3 zdjęcie wygląda jakbyś się po prostu spasł :). U Ciebie progres będzie bardzo szybko widoczny bo jesteś strasznie chudy. Miesiąc ćwiczeń i już zobaczysz efekty pierwsze.

Nie nie, źle mnie zrozumiałeś, mi chodziło o to, by ktoś początkujący, jak paszkos, nie opierał treningu na maszynach i izolacjach, bo tego typu ćwiczenia dają minimalne efekty w budowaniu masy ,,z niczego". To świetne ćwiczenie uzupełniające, nie musisz tego tłumaczyć;) Zresztą, ja po prostu odpowiadałem na pytanie Paszkosa, intencja była jasna

Z mojej strony słowa o Cushingu miały charakter raczej ironiczny :) Twoja słoniowatość nie była spowodowana nadmiarem kortyzolu, ale niewystarczającą ilością białek osocza, co skutkowało przesączaniu płynu do tkanek. Na szczęście masz to już za sobą. Zdjęcie oddaje efekty pracy nad sobą. Jest już dużo lepiej Janku :)

[...] Dziękuję, dziękuję... Wciąż jest jeszcze słabo, ale cieszę się, że i Wy widzicie jakąś poprawę! Wolne ciężary, mniejsze obciążenia i dokładniejsze powtórzenia dają chyba efekty. Po dwóch tygodniach lepsze, niż całość od Czerwca... @Buli: Zależy, czy ma to być sam sos, czy będzie też obok mięso. Ale stawiam na tę drugą opcję %-) Jogurt [...]

Nie ruszyło bo nie jesz %-) dorzuć więcej do miski, nie przetrenowuj za bardzo mięśni 10 ćwiczeniami na każdą osobną partię a efekty będą ;-)

[...] zachować ciągłość treningową ), to od razu gorzej się czuję. Jest git, poprawa po wprowadzeniu zmiany w planie na robienie bica i trica na jednej sesji przynosi powoli jakieś efekty. Ręka zaczyna się powoli po tych dwóch tygodniach powiększać. @ Davidoo: %-) Daj spokój! Żadna gwiazda... :P Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-12-13 17:08:47

[...] i na każdym treningu muszę sobie udowodnić, że jestem upartym skurczybykiem żeby go skończyć. Natomiast łapy na finiszu odczuwam bardzo intensywnie. Natomiast najlepsze efekty jeśli idzie o rozwój masy dały mi kiedyś superserie na ramiona. Fajnie działają serie z zatrzymywaniem ruchu w różnych fazach. Żeby nie było próbowałem też [...]

[...] i na każdym treningu muszę sobie udowodnić, że jestem upartym skurczybykiem żeby go skończyć. Natomiast łapy na finiszu odczuwam bardzo intensywnie. Natomiast najlepsze efekty jeśli idzie o rozwój masy dały mi kiedyś superserie na ramiona. Fajnie działają serie z zatrzymywaniem ruchu w różnych fazach. Żeby nie było próbowałem też [...]

[...] i na każdym treningu muszę sobie udowodnić, że jestem upartym skurczybykiem żeby go skończyć. Natomiast łapy na finiszu odczuwam bardzo intensywnie. Natomiast najlepsze efekty jeśli idzie o rozwój masy dały mi kiedyś superserie na ramiona. Fajnie działają serie z zatrzymywaniem ruchu w różnych fazach. Żeby nie było próbowałem też [...]

Jak trenujecie barki Panowie? Każda głowa po równo czy któraś powinna według was dominować? U mnie zawsze najmocniej obrywa głowa boczna.Jak wiadomo,to ona m.in odpowiada za szerokość i z tego co czytałem,jest spośród wszystkich,najwyżej punktowana na zawodach. Jak wiadomo,każdy dąży do szerokiej obręczy barkowej. Powiem wam,że teraz trenowałem [...]

[...] z pedantyczna techniką. Natomiast jeśli nie stosuje się periodyzacji - co jest nagminne i nie optymalne. Ale powszechne i w sumie nie jakieś dyskredytujące jeśli idzie o efekty. W takim wypadku zawsze jako bazę dawałbym wielostawowe ćwiczenie na konkretnym ciężarze uzupełnione o czysto kulturystyczne. Osobiście bardzo lubię takie mixy - to [...]

[...] barierę ciężarową. Czasem po prostu trzeba przeskoczyć na trening typowo siłowy. Zazwyczaj jeśli do tej pory trenowało się kulturystycznie, to siłówka daje zadziwiające efekty. Wyjściem jest też zmixowanie treningu siłowego z kulturystycznym. Moja ulubiona metoda - stosuję praktycznie permanentnie na niektóre partie. Bazowe ćwiczenie [...]

[...] treningów mocniejszych, polega to na tym, ze na siłowniach trenują ludzie prawie nie trenujący%-); robienie przerw w tym przypadku jest jak widać wielkim nieporozumieniem, jedyne wyjście do stopniowe wdrażanie się w coraz większy wysiłek, co daje coraz większe efekty i tryby się zazębiają Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-22 20:00:10

[...] (w praktyce nie przekracza się 12 dni). Z tym, że wtedy na każdym treningu trzeba dawać z siebie 120% normy i ma to być rzeźnia a nie sielanka. Osiąga się wtedy bardzo dobre efekty. Szczególnie w przypadku kiedy nie mamy już 18 czy 20 lat i super szybkiej regeneracji, oraz jeśli oprócz przyrostów masy mięśniowej interesują nas również postępy [...]

[...] standardowe metody dają wtedy nikły bodziec do postępów. W takim wypadku często trzeba stosować manewry służące wstępnemu zmęczeniu - układu nerwowego!!! - żeby dalej zrobić efektywny kulturystyczny trening. Także niestety albo stety dłuższy czas stosowania niższych zakresów powtórzeń i treningu siłowego odciska niejednokrotnie nieodwracalne [...]