efekty

robie jakies 11 dni i cos tam widzac napewno z czasem bedzie lepiej ale jest to 100razy lepsze niz zwykłe brzuszki!mysle ze efekty bede jak dojde do 35-42 dni(czyli ostatnie 2 tyg)

Ja juz zaczynałem 2 razy dochodziłem do 24 dnia i póxiej nie miałem czasu juz robic...i monotone sie troche zrobiło ale teraz od sierpnia zaczynam od nowa..!!tylko jeszcze bede biegał do tego...podobno lepsze efekty sa ..:D

tak ale dobre nastwienie do treningu daje efekty!trening tez ale przeciez jak nie masz dobrego samopoczucia to zaden trening nie jest dobry:D!

wiem ze dieta dałaby lepsze efekty ale ja nie lubie stosowac takiego czegoc lubie jesc co chce i kiedy chce!moze kiedys zastosuje jakos diete!nie wiem !

jak widzisz efekty które idą w dobrą stronę to ok

popieram joggera,kategorycznie zadnych spalaczy i zadnej chemii...kiedy juz twoj metabolizm wzrosnie zobaczysz efekty ale podczas wszelkich wysiłkow wskazane jest pobierac witaminy i minerały np. z napojow witaminizowanych lub w tabletkach.Tylko zeby nie byly zbyt bogate w weglowodany(napoje).Zanim juz wrócisz do pełni formy i odzyskasz dawne [...]

No właśnie nie działa jak należy. Master redukuje proces aromatazy więc raczej nie byłoby mowy o takim podbiciu e2. No ale jak chcesz dalej bić nie wiadomo co a efekty tego maskować exe to już Twój wybór. Ja bym radził już teraz przejść na RIPa i po 2-3 tygodniach powtórzyć badania i porównać.

Trudno mi oceniać efekty wizualne. Mogą wynikać z zastosowanej diety, treningu albo Twoich oczekiwań :-) Ale tak jak pisałem, test+master to estro nisko, więc woda schodzi, libido wystrzeliwuje w górę. U Ciebie reakcja jest odwrotna i to jest mało prawdopodobne, nawet gdyby ta tura miałaby być metą.

[...] po-treningowy powinien zawierac tylko weglowodany, a przed spaniem nalezy spozywac samo bialko. Czy top ulega dyskusji? Obecnie staram sie po prostu jesc duzo 'zdrowej' i bogatej w bialko zywnosci. Czy zastosowanie sie do rady z tego artykulu da lepsze efekty? Pytam sie, bo baaardzo wolno przybieram na wadze i to moze blokowac przyrost miesni.

[...] rozbite na 2inj w tygodniu, jestem po pierwszych badaniach i niestety zarówno estro jak i prolaktyna są podwyższone, co polecacie w przypadku takich wyników? Jeśli chodzi o samopoczucie to wszystko jest ok, libido wysokie, na treningach i w sylwetce też zaczynam czuć pierwsze pozytywne efekty. /SFD/2023/4/21/d9dbb7a1eb0a4141b300b9518e72883b.jpg

drakkon mam pytanie jak wspominasz cykl nr 3? sam sie zastanawialem ostatnimi czasy nad takim czyms i jestem ciekaw jakie efekty byly?

[...] Zrobiłbym tak 3,4 razy trening siłowy, po nim aeroby i w dni wolne, jeśli się uda crossfit lub interwały. Poleciłbym przyjrzeć się temu - http://fight24.home.pl/fit/ - jest to fajny plan odżywiania, trenowania i suplementacji na okres 7tygodni, po którym będą z pewnością efekty sylwetkowe, wydolnościowe, a i pewnie zdrowotne ! :-)

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] nie jesteś z tych przypakowanych. Są u nas biegające i trenujące siłowo dziewczyny, były tutaj takie dzienniki. Da się, ale to jest utrudniony proces. Tzn nawet bez planów na 6 pak siłownia jest dobrym pomysłem jako wsparcie treningu biegowego. Pytanie o to, jakie to ma dać efekty. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-12-14 23:07:09

To jeszcze mam pytanie - lejjla jaki miała cel? Bo bieganie jej się włączyło dopiero po jakimś czasie, a początkowo robiła trening siłowy. Efekty - miazga.

Ja bym zarzuciła na Twoim miejscu przynajmniej 2000 w tym 130 białka, 70 tłuszczy i reszta ww. Bo efekty niedojadania masz właśnie widoczne... pod pępkiem. Skoro sezon biegowy się zakończył - to siłka i solidny trening żeby trochę mięsa jednak dołożyć. Pamiętaj że to mięśnie są fabryką do przerobu kalorii, a sadełko - tylko jest. te 2 tysiące kcal [...]

[...] skorygowałem tego przez własne gapiostwo :) A co myślicie o Trenbolonie ? Jest już czas u mnie ? Szczerze pod koniec ostatniego cyklu biłem po 700-850mg testa tygodniowo i efekty były znikome ...dlatego niewiem czy nie mnie poklepie dobrze deca + testo Czekam na propozycje . Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi Zmieniony przez - Stoli94 w dniu [...]

[...] trzeba zadbac o dobor produktow zeby uzupelniac witaminy, mineraly i mimo wszystko blonnikatez powinno troche byc wiec nie rob z organizmu smietnika bo moze i na zewnatrz efekty beda paradoksalnie nieco lepsze ale w srodku bedzie coraz gorzej a nie tedy droga Cierpliwosci i wytrwalosci, ckd to nie zaden cud, ktory zmieni cie w miesiac [...]

Olej to BCAA, jako antykatabolik masz już HMB i to wystarczy. Koledzy widocznie łykają mono a po cyklu nie dbają o dietę i odpowiednie "prowadzenie się", dlatego im mięśnie uciekają. Jabłczan to nie jestcudowny środek dający szybkie efekty.Sam jabłczan nic nie da. Kluczem do wszystkiego jest dieta i odpowiedni trening.

Witam po przerwie,ktora byla wymuszona ostrym trenowaniem Mianowicie po 3 tygodniach stosowania mojej diety przytylem 2KG Mam pytanko czy jesli przytylem z 64 na 66 kg to mam zwiekszyc zapotrzebowanie o te 2kg?czy pozostac przy tym ktore daje efekty?