efekty

Jak długo tak ćwiczysz, i jak efekty ?

Powiem Ci tak w ostatnie 3 tygodnie poszedlem 4 kg mozesz wierzyc lub nie... Wiec trening efekty dawac musi:) jest bardzo intensywny jednak jesli rzeczywiscie zalezy Ci dobrej sylwetce to bez ciezkiego treningu duzo nie osiagniesz.

A jeżeli będę się odżywiał tak jak napisałem powyżej to efekty będą lepsze niż np. gdybym spożywał białe pieczywo

pomyliłeś chyba działy kolego. A dieta taka jak każda inna tylko musisz wiecej jeść żeby efekty były

Oooo to w Hulku mamy fachowca venka sory za ten przysiad Teraz widzę efekty... Ja zmniejszyłam ciężary a zakwasy mam większe

różnie bywa z propkiem jednych boli innych nie,ogólnie staraj się bić w pośladki.I poszukaj apteki,jeśli nie będziesz miał dojścia popytaj co biją u ciebie i jakie mają efekty.

Powoli ale do przodu, mikrocykl za makrocyklem i będą efekty.

[...] pomiarów. Nie jestem zadowolony z efektów mojej pracy, przytyłem może jakieś 0,5kg a w obwodach nie zauważyłem zmian, w sile też nie. Może to jest jeszcze za wcześnie na efekty ale jako takie powinny się już chyba pojawić? 2500kcal to chyba jest za mało jak na mnie ale poczekam na wasze rady Ostatnio w ogóle nie mam apetytu, może to przez [...]

Wykrok nogą ugiętą w kolanie (kolano ugięte pod kątem prostym) stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi). Trzymamy ok. 20 sekund. - To samo druga noga. Powtarzamy 3 razy na każdą nogę. - To samo z tą różnicą, że noga prosta jest teraz skręcona i stopa opiera się na wewnętrznej części. - Teraz noga prosta [...]

No, no posiłki naprawde mega wygladaja, az chce sie jesc:D i kto powiedzial, ze bedac na diecie (czytaj: redukcji) nie mozna dobrze i ladnie zjesc Patrzac na Twoje zdjecia z maja i na to dodane ostatnio to widac efekty, brzuszek mniejszy i boczki jakby zniknely:) Walcz dalej!

Daje duże efekty przy wytrwałości Ja nie wyobrażam sobie robienia masy bez Hiit'a. Inaczej fat zalewa i sylwetka robi się z lekka nieapetyczna. Przy aerobach rozwój muskulatury był dużo mniejszy, niż po 20sto minutowych Hiitach po treningach siłowych.

Shock to głównie pobudzacz przedtreningowy, daje mocną pompe dosyć - smak syf. Storm masa + siła /spore efekty (w smaku lepszy w białej puszcze) Wniosek prosty ;]

[...] mg $4.14 (€2.88) ...niz po mega wyposionych i drogich enzymkach proteolitycznych (specjalny komplex do trawiena bialek). cena od 20$+ roznica zadna - albo nawet efekty gorsze. W Polsce enzymki z papayi Addrien Gargon ok.35pln I jest tylko papaya - nic wiecej. vins - mam rozne - wlsnie po to aby 'urozmaicic' Nie wiem ktore dziala [...]

[...] Jak będziesz się mądrze nim posługiwał i wyczujesz o co chodzi to możesz go odpowiednio dostosować do siebie na tysiąc różnych sposobów. Jak będziesz się dobrze odżywiał to efekty murowane. Powodzenia! jak masz jakieś pytania to z chęcią odpowiem. Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2009-11-04 09:35:56 Zmieniony przez - Simonidas w dniu [...]

ok panowie czyli dawke brac miedzy 200 a 300 tygodniowo ? zeby byly efekty ? mam jeszcze pytanko mozna jeden strzal w jeden posladek a drugi w drugi czy to bez roznicy??

[...] masy jest możliwa w pewnych warunkach ale to też jest bardzo trudne. Więc nie kombinuj tylko buduj masę albo redukuj. Nie rób dwóch rzeczy na raz, bo będziesz miał mizerne efekty. Jeśli chodzi o tłuszcze, to dajesz je do posiłków okołotreningowych ale do reszty już nie. Czyli robisz zupełnie odwrotnie niż być powinno. Jeśli jadasz chleb żytni [...]

wszedl dobrze, efekty uboczne tez ostro odczuwalne. Przy wbijanu kaszel ostry, 5 sek po wbiciu w miesien. Dusznosci , uczucie goraca. Zolty pot, mega agresja, bezsennosc. Walilem 300mg ew i za duzo stwierdzam. Spadek libido i progesteron daje znac o sobie. Chyba wiecej juz nie wezme srodkow typu deka i tren, zle samopoczucie

moze sie zapedziłem ale zastanów sie masz czas wyciagnij z samego siebie ile mozesz a potem siegnij po koksik a efekty beda duzo lepsze jesli masz zamiar chwile pobyc w tym sporcie moze to prostacko zabrzmiało ale dobrze ci radze zobaczysz ja swój pierwszy cykl zrobiłem w wieku 26 lat a było to po 4-5 latach cwiczen w miare regularnych :) pozdro

dukeluke a efekty jakie ? siła masa?

a tego maly mis84 po jakim czasie brania czułeś jakieś efekty??