efekty

Również jestem ciekawy aktualnej formy. W miesiąc solidne efekty zrobiłeś Pozdro.

Dopiero dziś blog zauważyłem. Plany spoko, ciekawe jakie efekty będą. Blog do zakładek Będę wpadał pozdr

witam!kupiłem 3 puchy cell pumpa (450g) co radzicie jeszcze dokupić do tego żeby były najlepsze efekty?? nie ukrywam że nie mam zadużo kasy! oprucz tego biore jeszcze od tygodnia białko przed treningiem i przed snem (Olimp Profi whey mass). Wcześniej brałem juz kreatyny i białka! z góry dzięki wszystkim:)

[...] i moje zdanie jest takie, że jeżeli waży się 60kg to trening 1x/tyg partia to kompletna bzdura, bo jest na niego zwyczajnie za wcześnie, marnowany potencjał. przemyślany kilkuletni trening, znajomość własnego ciała, ok można przechodzić na klasyczny split. ale do tego czasu dużo większe efekty będą, jeżeli będzie się trenować partię co 4-5 dni.

albo to, to jest typowa specjalizacja, efekty masowe i siłowe rewelacyjne http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_2%3A_BARKI_TOTALNE_-_post_konsultacyjny-t441027.html Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2009-01-11 13:23:45

nie patrz codziennie w lustro, a być może zobaczysz efekty. pzdr/

[...] układu kostnego i zaburzeń wzrostu. Należy jednak pamiętać, że nie ma dowodu na to, iż z trening siłowy ma tak duże obciążenia, by powodował opisywane tu szkodliwe efekty. Efekty te powstają na ogół podczas wypadków samochodowych, niefortunnych upadków czy też innych urazów spowodowanych silnym wstrząsem lub uderzeniem. Badania wykazują [...]

Witam cwicze to od tygodnia i powiem ze mnie wciagnelo bo widze lekkie efekty ;] Ale do rzeczy... Mam pytanko czy warto sobie zaaplikowac jakis cykl HMB czy cuz? Zeby szybciej spalic tluszczyk z dolnych partii mięsni. I czy opłaca sie na zime?

Jakie miałeś efekty na HST?? Powodzenia

[...] HMB 400 kapsułek 740 mg/1 Wstępna rozpiska do poprawy: -Whey rano po przebudzeniu 1 miarka -glutamine przed śniadaniem 2 kapsułki -Carb przed treningiem 50 gr -Animal po treningu -Whey 45 minut po treningu -glutamine przed snem 2 kapsułki Zwracam się tu z prośbą o ocenę i poprawę... Jeśli jest opcja dorzucił bym to HMB jeśli były by efekty;]

Jak efekty??

"jestem po tygodniu tego cwiczenia i efekty sa zadowalajace . teraz robie tydzien lekkiego trennigu pozniej bede robic 4 tygodniowy split z prioryteten ba barki , jeszcze go nie ulozylem" ty juz po tygodniu odczuwasz roznice/efekty?:o napisz w jakim aspekcie jesli mozna wiedziec? ps trzeba bylo napisac ze potrzebujesz planu [...]

Spalenie tłuszczu = w jakimś stopniu,większym lub mniejszym redukcja wagi. Ale myślę,że przy Twojej wadze nie jest konieczne branie TS. Ćwicz,trzymaj dietke a efekty przyjdą z czasem. Zdr

OK, fajnie, przeczytałem. W takim razie mam jeszcze jedno pytanie: czy może zabrać głos ktoś, kto przy ćwiczeniach zażywał preparat Tribulus Terrestris lub ZMA? Jakie są efekty? Czy rzeczywiście zażywając któryś z tych preparatów można osiągnąć więcej poprzez ćwiczenia? Czy są jakieś granice wiekowe i skutki uboczne? Pozdrawiam

[...] Nawet się pobudzony po nim nie czuję, ale ja to wypijam kilka kaw dziennie, więc kofeinowe wynalazki to dla mnie nic specjalnego. Jak masz lekki stop a chcesz uzyskać lepsze efekty, to spróbuj zamieszać w treningach i pozmieniaj coś. Organizm dość szybko się przyzwyczaja do aerobów i zmniejsza wydatek energetyczny. Więc wyjściem jest albo zmiana [...]

dzieki za wyczerpujaca odpowiedz twoj program jest zblizony to tego mojego i chcialem wiedziec dlaczego uwazasz ze ten twoj jest lepszy. wg mnie z uwagi na ilosc serii grozi przetrenowaniem. sprawdze ten twoj w praktyce i zobaczymy jakie efekty, dam mu ok. 6 tygodni. ale jeszcze najpierw moj przez 4 tygodnie, potem napisze jak bylo w praktyce.

Ciekawe rozwiazanie wlasnie sie zastanawiam caly czas czy od Lutego niezaczac cwiczyc 2xSplit w tygodniu czy moze tym FPS.Czekam az ktos opisze swoje odczucia i jak mu to wchodzi i efekty. A co to ma dac nam to 100powt.?

WITAM WSZYSTKICH Pewnie temat treningu HST był już nie raz poruszany ale chciałbym poznać wasze zdanie..Opłaca się poświęcić 6 tygodni na ten plan,są efekty? Ja osobiście mam wątpliwości,nie dawno skończyłem robić pomiary max-ów dla 15/10/5 wyniki były raczej dobre..Mam już wyliczone ciężary i nie długo zaczynam plan..Cały czas ćwiczyłem sporymi [...]

[...] sprawnosci seksualnej i wysokiemu libido Potencjalne wlasciwosci zwalczania ginekomastii Zmniejszony efekt zaburzenia gospodarki hormonalnej Solidne, bardziej trwale efekty przyrostu suchego miesnia Sposród wszystkich dostepnych pro hormonów Oxanavar wyróznia sie zdecydowanie najwyzszym wskaznikiem Anaboliczno-Androgennym (A/A). [...]

Masz jakas propozycje planu dla mnie? Jaki jest link do art Mawashiego? Niewiem ktory to... Moim zdaniem te 3 serie to za malo ale skoro muwisze ze tak ma byc to pocwicze i po jakims czasie napisze czy daje efekty... Pozdro