efekty

SKL najlepiej będzie jeśli z tego forum odejdziesz. Widzę, że siedzisz na forum cały dzień ale kij. Po pierwsze wymyślasz jakieś treningi a efekty masz cienkie jak barszcz. Nie wiem czy jeszcze nie zauważyłeś ale większość osób na tym forum ma z Ciebie niezły ubaw.

Jo no pewnie, efekty sa znaczy ze wszytsko ok robisz, staraj sie solidnie z i cwiczyc, dodawac obciazenia co trening cobys mogl szybko przejsc na solidniejszy trening z wolnymi ciezarami i ukztaltowac to i owo :-))

[...] nie opuszczam Was na zawsze ;-) Zyczę wszystkim tygodnia udanego, dużo mocy i pięknych spadków- do zobaczenia!!! :-) Dziś również minął miesiąc odkąd jestem z Wami :-) Oto efekty miesięcznych zmagań z własnymi koszmarkami :-D Co tu dużo mówić, oceńcie sami... ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37f14c630dfa440b9c75bb31b40f2bb3.JPG Zmieniony przez - [...]

super efekty w tak krótkim czasie;-D!

przez takie osoby jak Ty ocena np. kretki czy też Cell Pump bez diety to wielkie nieporozumienie. Nie ma konkretnej diety to przy suplementacji Cell Pumpem efekty też będą mizerne a ocena pewnie będzie - kiepsko działa. Zamiast tracić pieniądze na suple pochyl się nad dietą a do odżywek wróć jak nie będzie dalszych efektów siłowych czy też [...]

[...] z pomocą). Jest co raz lepiej. Pompki na poręczach, łydki - nie widzę większej różnicy. Jak na razie jestem bardzo zadowolony, myślę, że utrzymam ten progress przynajmniej do czerwca. Trochę obawiam się, żeby nie było tak jak kiedyś, tzn dojście do 95kg w WL zajęło mi nie wiele czasu, ale już na kolejne efekty musiałem czekać prawie pół roku.

[...] że 110 bym już nie dał rady zrobić pełnej serii. Waga (na czczo):86kg Pas: 84cm Biceps: 37cm oba. Jutro skończę ostatni worek Monster Massa. Smak zdążył mi się już znudzić, ale m. in. dzięki temu gainerowi udało mi się osiągnąć jakieś efekty. Odczekam teraz tydzień bez chemii, a po tym czasie zaopatrze się w innego gainera lub Białko UNS Econo.

Witam panowie. Tak sobie chyba z wami czasami popisze w temacie. Zen strasznie słabo to wygląda. Lepsze efekty robi się na kreatynie. Haha jeszcze ten pas <lol>

jest lepiej widac progres jak efekty po cyklu? pozdro

efekty 2cm w witce, 6kg wagi, siły nie patrze, bo mnie to nie interesi Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2009-02-01 12:32:52

Sylwetka idzie w dobrym kierunku , bez żadnego pośpiechu w nabieraniu wagi i widać prawdziwe efekty :) Dam soga %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-11-29 23:54:50

[...] Twoje dzienne zapotrzebowanie an 2400kcal, jeśli masz wyższe, to skoryguj tę wartość - w górę). Jeśli założysz sobie zbyt niską wartość kcal to możesz nie mieć sił na efektywny trening i dużo beztluszczowej masy ciała może spaść. Może przyjmij: - 500kcal z białek (125g w pięciu posiłkach to będzie po 25g w jednym) - 500kcal z węgli (125g w [...]

[...] orange i smakowało jak napój pomarańczowy, więc dobre to było. Ale wiadomo każdy ma inny gust i innemu może nie smakować. W styczniu stosowałem NitrobolonII i nawet fajne efekty miałem. Po No Muscle mam lepsze odczucia. Lepsza pompa,wzrost siły i motywacji. Moja waga 75kg i 177wzrostu. Dla osób cięższych polecałbym dołożyć ze kapsułki aakg [...]

Ech nogi odstaja i to bardzo ;) Biceps mam prawie taki jak udo ;) Ale biore sie ostro za cwiczenie nog juz od poniedzialku i licze, ze w koncu dogonia one reszte ;) Przy okazji - Panowie - po czym ja mialbym lepsze efekty jesli chodzi o przyrost masy - Gain Fast Universala czy tez Mutant Mass?

[...] kierownicy, czuje klate naprawdę mocno trudy treningu nastepnego dnia. Po pierwszym dniu negatywów, gdy zrobiłem 3 serie, musiałem odpoczywać przez 4 dni by dać rade znowu iść na trening. Planuje trochę zmodyfikować następny cykl HST i zamiast 15/10/5/N robić 12/8/5/N. Wydaje mi się że bede mieć lepsze efekty niż w "klasycznym" HST...

[...] sama byłam w szoku po tym jak się przekonałam że niektóre asany polegające na spinaniu mięśni z super technika i wizualizacją tego jakbyś miała prawdziwy opór dają podobne efekty jak podczas treningu siłowego zawsze stawiałam na technike a nie na ciężar, po jodze jestem nawet bardziej świadoma tego jak wielkie znaczenie ma prawidłowa technika [...]

[...] tego samego zdania co Uka Naprawdę nie mam się czym obecnie chwalić. Wstawiając tu swoje zdjęcia mogłabym niechcący urazić czyjeś poczucie piękna i estetyki Być może, gdy efekty moich działań będą dobrze widoczne, zdecyduję się na ten krok i zamieszczę fotosy BEFORE & AFTER. Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-07-19 10:31:49

up DIETA- w ciągu ostatnich 2 tygodni kiepsko Oprócz zdrowych i pożądanych posiłków (białko+warzywa+zdrowe tłuszcze+minimalne ilości węgli typu chleb razowy,ryż brązowy) do jadłospisu wpadały niestety słodycze. TRENING- też troszkę zaniedbany z pewnych przyczyn EFEKTY- ani nie schudłam ani nie przytyłam WCZORAJ- trening siłowy (2 obwody)po [...]

Nie widzisz tego, że Twoje kombinowanie do niczego nie doprowadziło i jeśli pojedyncze zabiegi nic nie dają, to powinnaś wszystko przemeblować? Rób jak uważasz, ale przejrzyj wątki kobiet z różnymi problemami. Zobacz co i jak robią i oceń efekty.

co do aero: proponuję przed treningiem pokręcić w formie rozgrzewki ok 7-10minut po szybkim FBW również możesz pokręcić ok 20minut nie więcej. Konsekwencja w diecie, solidny trening i efekty będą