DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę

heh... zdjęcia do bani, ale to takie początki i foty głupio pstrykane za tydzień minie miesiąc ćwiczeń i czystej miski, wstawię wtedy porównanie zdjęć: tych pierwszych prawidłowych z ankiety sfd i zrobię nowe w tej samej bieliźnie. Ja te fotki pstrykałam dla siebie co tydzień i jak zestawiłam to rzuciła mi się w oczy maleńka różnica taka tyci tyci i postanowiłam się z Wami podzielić tą radością- niestety zdaje sobie sprawę, że dla profesjonalistek te zdjęcia niczego nie wnoszą
Wypiski z treningu. Obiecane lepsze foty będą tuż przed wyjazdem do mego ślubnego, a wyjeżdzam 13 kwietnia.
..ale się bedzie działo
Rozkminiam właśnie jakieś sprytne happy meal'e na drogę, wszak 15h w autobusie bedę, nie będzie mnie 5 dni w Polsce, na pobyt planuję wycieczki w Alpy, jest tam też sporo klubów- siłowni więc z raz myślę emka wyciagnąć, no i raz basen. Nie, nie - lenić się nie zamierzam, miska też będzie czysta, ale nieliczona- szkoda mi będzie cennego czasu









Dziś "day spa & beauty" baseno (22 długości w tym 10 szataniłam jak wściekła i 12 umiarkowanie ale solidnie) i sauna (10-15-15 min i lodowate prysznice pod dużym ciśnieniem szczególnie na uda i pośladki, ale cyckom tyż sie dostało po każdej sesji), po wszystkim na całe ciało balsam z masłem kakaowym- poczułam się jak bogini
Miska na jutro + zmiana trybu: siłka rano- zobaczymy jak mi pójdzie.





Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-04-07 21:07:57









Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-04-08 20:06:53

Dziś wsciekle zalatany dzień, ale był tez miły akcent- promocja w esotiq, kupiłam dwa piękne biustonosze za 99 zeta na moje mini-cycuszki w sam raz- minął niemal miesiąc i wszystkie staniki latają mi w obwodzie i odstaje miska. Poza tym były juz i tak nadgryzione zębem czasu teraz mam nowe- pikne.
Wklejam miskę dzisiejszą, poszalałam z ciastkami z orzechów i migdałów z masłem prawdziwym i mąką ryżową. Nawet fajne to wyszło
Jutro z rana trening. Znowu będę się kręcić koło tych ósemek jak gó... w przeręblu, dla mnie to zawias totalny. jak zrobię 12 powtórzeń wyciskania na barki i na klatę ósemkami to chyba będę mistrzem siłowni w kategorii "spoconych-kobiet-bez-biustu"









Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-04-10 07:17:30

Miska z dziś i na jutro oraz wypiski z treningu 10-04














Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-04-12 21:05:57

od dziś przez tydzień mnie nie będzie na dzienniku, ani w Plu, jadę na urlop do małzonka- nie będę miała kompa w ogóle. Proszę o zachowanie przy życiu mego dziennika, nie opuszczam Was na zawsze Zyczę wszystkim tygodnia udanego, dużo mocy i pięknych spadków- do zobaczenia!!! Dziś również minął miesiąc odkąd jestem z Wami Oto efekty miesięcznych zmagań z własnymi koszmarkami
Co tu dużo mówić, oceńcie sami...




Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-04-13 11:10:18

Wróciłam od jutra wpisuje wsio jak poprzednio, dziś zjem zupę i idę spać, bo zdycham po podróży... Trening siłowy od poniedziałku.

Tabelka z wymiarami gdzie jest aktualna?
edit: widzę

foty przodem i bokiem poproszę, bo tu chyba niezły wysusz nastąpił.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-19 15:11:06

heh, wysusz nastapił głównie w cyckach Na nogach dalej cellulito i sadełko. Dupka mniejsza, jakby mniejsze bryczesy Tłuszczyk nad kolanami nie do ruszenia, niestety. Ogólnie nice, jak dla mnie. Podoba mi się i ćwiczę dalej zdaje mi się że przez urlop jakoś sflaczałam na ciele i umyśle, he he.. jak tylko się wyśpię ruszam do dzieła. Jakieś wskazówki? Coś poprawić? Coś dołożyć, coś odjąć? Jestem chętna, zwarta i gotowa
*czarne gacie i stanik: 08-03-2013
** czarne gacie i jasny stanik 19-04-2013






Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-04-20 15:58:36

Frajda z tym jadłospisem pozwoliłam sobie na ziemniaczki do rosołu...

coś się chyba za chuda ta góra robi

nogi się trzymają, góra leci- u mnie to standart. Co czynić??!!
Ogólnie tak w ciuchach to bardzo chudo nie wyglądam, fajna sylwetka się robi W ramach dowodu foto z urlopa:




Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-04-20 17:18:35