efekty

W takim razie licz sie z tym, ze efekty na 90% nie beda tak zadowalajace jak na FBW

[...] fizycznie wykańczającej pracy,zarobione pieniądze przeznacz na dobre żarcie i jak najrzadziej myśl i przyglądaj się swoim przedramionom a zobaczysz że za jakiś czas efekty przerosną Twoje oczekiwania. a już tak całkiem serio to skoro chcesz bardzo pracować nad swoimi przedramionami to proponuję treningi wspinaczki na sztucznej [...]

Niezrozumiałeś mnie. Napisałem, że to tylko przykład - oznacza to, że niekoniecznie mam nierozwinięte przedramiona. Ćwicze samym FBW z dobrą dietą i dodatkowo białko SFD (Vitafit) już od ponad pół roku i nie mam zamiaru tego zmieniać, bo efekty są. Chciałem tylko poznać opinię fachowców i czy taki trening by coś dał...

pewnie dałby, ale byłby bardzo nieefektywny (efekty niewspółmiernie małe do włożonego nakładu)

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

No może przesadziłem z tym że 2 razy więcej mięcha by nabrał ale więcej na pewno. W końcu progresja ciężaru i różnorodność ćwiczeń dałaby lepsze efekty wizualne. Oczywiście jest dobrze i tak trzymaj ;) Każdy robi to co lubi

a to sorki też wbijam soga mam podobną przemianę do Twojej i staż 2 lata :) jak tam efekty siłowe? Zmieniony przez - twardy1993 w dniu 2011-05-09 20:23:12

spokojnie to nie wyścigi jak się pracowało nad tymi kilogramami latami to w miesiąc się tego nie pozbędzie . Ważne że masz pozytywne nastawienie i że sa efekty one zawsze motywują.

[...] tabletek i jak je wzialem to myslalem ze mnie rozpie.... a w tabletkach dlatego jest zeby lepiej dzialala wezmy dla przykladu metanabol jest tez w tabletkach i jak dziala ohoho ps. ale jezeli pytacie powaznie to w porownaniu z innymi firmami ( dobrej marki ) odpada, co prawda dziala to dobrze ale jezeli wziac pod uwage cene i efekty to kicha

[...] sama zasada tyczy sterydów i tzw. amfibolitów - naturoterapeutyków, do których należy HMB i ALC. Ich skuteczność anaboliczna jest zbliżona do skuteczności sterydów, jeżeli efekty ich działania obserwujemy na przestrzeni kilku lat. Najważniejsze - nie są szkodliwe! Wiem, że młodzież jest niecierpliwa, ale są i rozsądni (Ty, jak mówisz, też [...]

Ostatni plan i efekty po nim. Cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Tylko takie dni treningowe wchodzą w grę ?

Ostatnio fbw, pozniej ABCD wodyna. Ogolnie duzo przerw mialem i efekty to troche sila poszla, a masa ktora zdobylem spadla. Chce wlasnie sprobowac splitu - bo ciagle trenowalem fbw. No a maxy: box siady 97 x 2, MC 3x 110, WL 1x60. No tak wlasnie o to chodzi, ze najlepiej by mi te dni pasowaly.

Dzięki wielkie ! postaram sie to poprawić. Bo i tak widzę już spore efekty mojej diety , mimo tego że nie kręcę jakoś bardzo cardio :D. To poszło w 2.5msc z 7 kg i z 7 cm w pasie około :). Pozmieniam to , wyrzuce owoce , i spróbuje jeść warzywa zielone z umiarem. Może coś z tego będzie. Jeszcze dodatkowo niedługo wracam do domu , wiec bede [...]

Wieć tak Therma pro with Ma hung jest silnym środkiem i daje efekty , ale teraz po ciązy ci odradzam. Datego proponuje taki zestawik : L-Karnityna Olimpa np Fat Burner Hi TeK Zieloną Herbatke moze być Olimp I Do tego diete masz to dobrze, ale zacznij robić więcej aerobów czyli rowerek codznienie, i po około 40 minut, zacznij równierz biegać. O [...]

tak sie teoretycznie zastanawiam nad jakims termogenikiem dokladnie termą albo eca napiszcie mi prosze, ktory jest korzystniejszy przy hormonalnej antykoncepcji tylko nie krzyczcie na mnie na razie tylko teoretycznie bo poczekam na efekty green tea i fat burnera pozdrawiam pipi

[...] i chudnąc powoli nie rozumiem dlaczego ludzie chcą chudnąc w sekundę jesli jednak jestes zdecydowana na sekundowe chudnięcie to polecam raczej amfetaminę daje szybsze efekty i jest mniej szkodliwa dla zdrowia niz terma a poza tym przyjemniejsza w uzyciu a jeśli ( a tak bym polecał ) zdecydujesz się chudnąc wolniej ale zdrowiej to polecam [...]

a moze lepiej pomyslec nad http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html grupa pierwsza a dokładnie cykl II PS: co robiłeś przez te 3 miesiaca ( jaki plan) i jakie dało to tobie efekty? siła i obwody ?? Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-28 14:28:03

[...] nasycanie kreatyną nie daje lepszych efektów, jak ciądła suplementacja. Proponowane optimun to ok. 5 g na dobę. Stosunek 1:1 kreatyny i rybozy to ideał, jednak, porównywalne efekty osiągano stosując 3 g rybozy na 5 g kreatyny. Waga nie ma większego znaczenia - u lżejszych szybciej nastąpi optimum działania, u cięzszych, nastąpi później, za to [...]

[...] jeżeli mogę się przyłączyć. Tak jak Sławek mówi, dawka 5g na dobę kreatyny jest zupełnie wystarczająca. Spożywanie większych dawek, daje być może chwilowo bardziej widoczne efekty, ale niestety na krótko. Korzystniej jest więc utrzymywać spożycie kreatyny na niższym poziomie przez dłuższy czas. Wówczas efektami będziesz mógł się cieszyć [...]

Kobe, ja od 24 bede brac krea Ultimatea i ryboze i porownam efekty jak bez rybozy po zakonczeniu cyklu Pozdrawiam, NoRtOn