efekty

[...] po treningu idealna regeneracja, odmawiałem innych aktywnosci, idealne proporcje kwasów tłuszczowych, wszystko ważone co do grama i liczone co do kalorii i jakie mi to wtedy efekty dało... znikome. Włożyłem w to tyle poświecenia i nic z tego. Nie wiem czy treningi były zbyt słabe... w sumie to miałem plany przecietnego forumowicza, sprawdzane w [...]

[...] idealnie proporcje kwasów tłuszczowych 1:1:1, stawiałem na najbardziej alkalizujące warzywa i owoce (szpinak, rodzynki). Myślałem że im zdrowsza dieta tym wieksze da efekty. óźniej z perspektywy czasu zobaczyłem w niej kilka drobnych błędów, miałem wtedy za dużo węgli bo bodajże 6g/kgmc... ale nie o błędy tutaj chodzi czy była ona idealna [...]

Tren pleców dla mnie ok :P.Dobrze wykonane pompki dają lepsze efekty niż zwykły wl :P

a ja staram się mocno spiąć prostowniki ,dół i daje to efekty ;) pompki na pięściach z dociążeniem potrafią porobić dobrze klate :D

Nie opierala się chłopak i tyle.:-)) Ciśnie zdrowo michę trzyma to i efekty są.

[...] jest. Poprzedni plan skończyłem na 100x5, a tu jest 95x4. Jeszcze przyjdzie czas na większe ciężary:)) Nie opierala się chłopak i tyle.:-)) Ciśnie zdrowo michę trzyma to i efekty są. No przeceniłeś mnie troche max :/ Z tą michą to średnio jest. Okołotreningowe zawsze trzymam, ostatni posiłek też, ale 1 i 2 śniadanie w dni szkolne to jest [...]

[...] jest. Poprzedni plan skończyłem na 100x5, a tu jest 95x4. Jeszcze przyjdzie czas na większe ciężary:)) Nie opierala się chłopak i tyle.:-)) Ciśnie zdrowo michę trzyma to i efekty są. No przeceniłeś mnie troche max :/ Z tą michą to średnio jest. Okołotreningowe zawsze trzymam, ostatni posiłek też, ale 1 i 2 śniadanie w dni szkolne to jest [...]

[...] na chodnikach, nawet stawy można zj**ać od tego. W halówkach albo nawet boso też dobrze czasem pobiegać:) ale krótko i nie intensywnie:) Do matury wyrobisz bazę tlenową bo bez tego za hill sprinty czy inne interwały nie ma się co brać, to tak jakby zaczynać ćwiczenie na siłowni od treningu pod TS;) da się zrobić ale efekty wiadomo jakie będą

[...] stosuje głównie dla poprawy wyniku w podciąganiu nachwytem. Zazwyczaj nie czuje jakoś dobrze pracy samego grzbietu choc ostatnio fajnie plecki czułem. To właśnie niskie zakresy w podciąganiu (wtedy podchwytem) pomogły mi wcześniej ruszyc plecy. Także czucia jakiegoś szczególnego nie ma, ale efekty na niskich zakresach całkiem całkiem:-)

szybko,janusz dobrze prawisz,sam też kiedyś sprawdzę ile razy technicznie się podciągnę ,może też z 15 bym zrobił %-) vix a względem dipsów nie próbowałeś na siłę dorzucić obciążenia ? u mnie to często działało ,jak nie mogłem stagnacji pokonać ,dorzucałem na siłę i po jakimś czasie było widać efekty

smak clout'a nie jest najgorszy, zgadzam sie z Pit Bullem wcinalem HP Thunder Punch i myslalem ze sie posram, taki nie dobry byl ten smak biore juz clout'a od prawie miesiac i efekty sa bardzo zadowalajace :) moim zdaniem bardzo dobry stak

Najlepszy ze stacków, które dane mi było spróbować. Czułem działanie, widziałem efekty. Mocno podkreśla mięcho nawet przy zalaniu. Smak ujdzie. W treningowe waliłem przed treningiem i do kolacji, w nt przed śniadaniem i do obiadu. Jak widać w przypadku Clouta zachowywanie odstępów czasowych wobec posiłków jest bezzasadne. pozdro

a co polecacie bardziej: cell pump + kre-alkalyn czy wlasnie clout??? co przyniesie lepsze efekty w polaczeniu z jakims stakiem przedtreningowym???

zdecydowany nr 1 wsrod wszystkich stack'ow. Skład na etykiecie nie zwraca uwagi ale doświadczenie mówi co innego. Do dziś zjadlem juz trzy puszki Clout'a i zanosi sie na to ze kupie czwartą. Stosowalem go w polaczeniach jak i solo i za kazdym razem bylem zadwolony. Najmilej jednak wspominam go z cyklu wraz z no-explode i noko. Na początku jako [...]

[...] U mnie tez wywołuje odruchy wymiotne ;/ ale jakos trzeba bedzie przebolec bo tanie to nie bylo. Z jaką iloscią wody mieszacie?? O F**K pije się to coraz gorzej, oby efekty były tego warte, generalnie po przełknięciu odczuwam okropną gorycz (smak chemii bym przeżył, ale to smakuje jak lekarstwo:/), też tak mieliście?? Zmieniony przez - [...]

Bodajże pierwszy stack jaki brałem w życiu i było to ładne parę lat temu. Jeśli chodzi o efekty to z tego co pamiętam były niezłe. Moje podniebienie nie jest wybredne i była to jedyna odżywka, która mi naprawdę nie smakowała, mowie o gumie balonowej.

na wczesniejszy cyklu jak łączyłem mono z nitro to jakoś słabo było bopiero jak zaczołem szmać samo nitro codzinnie to efekty sie pojawiły i musiałem dokupić nitro do pełnego cyklu teraz niechce takiej sytacji już powtarzać dlatego boje sie tego połączenia z mon może zamiast mono stro albo cosinnego

2. Zdjęcia tuż po rozpoczęciu treningów- może 3 miesiące stażu, waga koło 60kg, wzrost 170cm. Początek roku 2006. Biceps. Teraz oba. Szkatuł(k)a Plecy. Zawsze byłem systematyczny. Postanowienie to postanowienie. Zapragnąłem zrobić coś więcej ze sobą. Kupiłem sztangielkę, rozglądnąłem się po internecie i ułożyłem pierwszy plan. Trenowałem 6 razy w [...]

myślisz, ze po białku będziesz miał jakieś efekty?! To jest tylko uzupełnienie braków w diecie...

Mam pytanko... Jakie są efekty po tym białku?bo zamierzam się skusić na te białko ale nie wiem czy warto...