SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • IGM / Aesthetic / str. 3, 14

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Trening na 7 tygodni, wygląda interesująco. Dzisiaj pierwszy dzień za mną. Wrażenia? Moje mięśnie jednym słowem- odżyły %-) a pompa po gigantserii jak nigdy.. Satysfakcja, efekty, samopoczucie MEGA. TRENING X-1, 1min przerwy, X-2 i tak 3x A-1. Wyciskanie sztangielek poziom 3x15p 24/28/32 kg A-2. Wiosłowanie podchwytem 3x15p 50/60/70 kg B-1. [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 00:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IGM / Aesthetic / str. 3, 14

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 20 Wstyd. Zaniedbałem dziennik- konkretnie. Po 12 dniach w końcu znalazłem trochę czasu na przejrzenie forum i dodanie wpiski. Co się działo przez ten okres? Efekty treningu HBW są powoli widoczne- przybyło trochę mięsa, poprawiona estetyka, nogi i plecy w końcu odżyły!%-) m.in. pojawił się mięśnie obszerne przyśrodkowe, najszerszy nabrał [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-21 01:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Korona wirus nawet na forum sie wbił, efekty widać |-)

    Odpowiedzi: 3940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 12:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepiej gdybyś zaczęła poważny trening siłowy, a dietę poprawił Sniv. Cierpliwości i efekty będą. Skąd jesteś?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 2008-09-14 18:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powodzenia będę śledził. Przy okazji zobaczy się twój trening i jakie będą efekty bo sam jade teraz na 6x6 Pozdro.

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-16 16:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnią godzinę sam walczyłem z nim w domu, ale efekty mizerne. Może minimalnie się rozciągnął bo rano wsadziłem w nogawkę puszczę bo białku największa jaką mam, ale ogólnie nie widać róznicy. Może dzisiaj po treningu ławki poproszę trenera, żeby mi pomógł. Im więcej razy wejdę tym lepiej

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-05 17:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Heh smak mnie nie interesuje tylko efekty, dokładnie. Ogłaszam wszem i wobec, że udało mi się w domu w 30 minut wejść w kostium. Odkryłem swietny patent z podkładaniem łyżek stołowych między nogawkę a udo. W dodatku założylem najpierw na jedną udo, a potem na drugie. Chyba nikt na świecie tak nie robi. Na koniec siostra mi "dupe" [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-06 20:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Hyperdrive 3.0 i dzisiaj go wyprobowałem. Po jednym kapsie, rano nadczo, po południu i wieczorkiem. Tak jak myślałem, pobudzenia zero(ale mnie to nic nie klepie ) za to efekty już widzę w postaci mniejszego łaknienia co bardzo mi się podoba. Jutro pewnie wypróbuję 2 kapsy nadczo, żeby zobaczyć czy może jakieś pobudzenie będzie. Od wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-01 22:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] krotszy maks 5 tygodni. DNT 5g mono na czczo 5g mono w czasie treningu DT 5g mono na czczo , 30 minut przed treningiem 1 porcja nitro (28g), bezposrednio po treningu 1/2 porcji nitro. Jak będziesz miał dobrą diete to czemu miała by Ci masa nie pójść? zresztą nie jest to dział od tego, Ja nitro sobie zachwalam , efekty są bardzo dobre. pzdr.

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 12:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiecej z piachu bata nie ukreci. jadlem Nitro II fakt dzialalo zrobielm przerwe i kolega mnie namowil na no-xplodea naprawde w porownaniu do nitrobolonów wszelakij masci efekty byly nieporownywalne i moim zdaniem duzo mniej obciaża organizm, po nitro mialem pikawki serca budzielm sie w nocy i czulem jak serducho wariuje, po no_xplodzie sie to [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-19 18:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema:) 2 tydzień biore juz NitroBolon Energized efekty sa dobre,daje dużego pałera na treningu. Jak będe brał też Mega Mass XXL to nie bedzie jakis ubocznych efektów?? chodzi mi czy można brac te dwie odżywki jednocześnie????

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-07 19:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] super czasami jakby miało rozerwac mięsień,brałem to przed i po treningu + creatine monohydrate mega caps 1250 rano nadczczo 4 kaps. + dekstroza + białko wpc 80 + dieta efekty naprawde przyzwoite doszedłem na tym do 42cm na łapie,zamierzam zrobic sobie kolejny cykl,dorzucając jeszcze animal paka,spojrzcie na skład nitrobolonu energized mowi [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-20 12:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Malego Macka

    Post
    Trening dla początkujących

    MC - mniej więcej jak opisałeś. Kretka z każdym kolejnym cyklem może działać słabiej (wszystko zależne od przerwy między cyklami). Moim zdaniem najlepiej minimum 8-10tygodni. Wówczas możesz liczyć na dobre efekty na kolejnym cyklu. Krótsza przerwa mniejszy postęp. Rób swoje

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 19027 Data: 2010-10-03 11:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi-Tec Nutrition - Createston

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    Bardzo mocno polecam ten produkt. Naprawdę jest super. Regeneracja po treningu rewelacyjna, smak (pomarańczowy) dobry, podszedł mi. Skład bardzo dobry. Łączyłem z nitrobolonem II i naprawdę dobre efekty.Polecam. Ocena 5/5

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18416 Data: 2009-08-19 22:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testowalem pare lat temu takie cos, strasznie mizerne efekty. zeby metka sie rozkrecila potrzeba troche czasu, a takie skoki w gore i w dol moga tylko oslabia jej sile lepiej brac stala dawke a nie swirowac pawiana i robic z igly widly

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 18630 Data: 2007-07-23 03:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest masa logow z cykli pulsacyjnych na swiatowych forach i nikt nie narzeka na efekty, ta metoda jest zaprojektowana do zminimalizowania skutkow ubocznych, jak ktos chce cos osiagnac bez zagrozenia sajdami to jest to wlasnie metoda dla niego

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 18630 Data: 2007-08-02 16:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sory za refresh. Probowal ktos tak mete jechac ? Jak efekty ?

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 18630 Data: 2009-06-08 12:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akcja uratowac zycie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj mija miesiac moich cwiczen i w miare czeystej miski. Mam nadzieje ze nie tylko ja widze efekty. Pierwsze dwa zdjecia sa z sierpnia a kolejne z dzisiaj. Nie potrafie ich inaczej wstawic /SFD/Images/2015/9/18/2262c5acbca2420a8ac247fa46813c39.jpg /SFD/Images/2015/9/18/69a78504cc5d4e939f3025dadb21ef3b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 10728 Data: 2015-09-18 09:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akcja uratowac zycie :-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] na WODach sam w sobie utrudnia bardzo postępy siłowe. Siłę buduje się inaczej niż wytrzymałość. Ja myślę że tu tkwi główny problem. Dobrze też napisała Kebula - ale niestety jak robisz WODa to nie masz miejsca na takie manewry jak lepsze czucie mięśniowe. Zatem pomyśl nad zmianą charakteru treningu - a efekty przyjdą dość szybko moim zdaniem.

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 10728 Data: 2015-11-19 14:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tyg... codziennie rano aeroby, brzuszki, wieczorem to samo..tylko we wtorki czwartki i soboty dochodzi trening silowy..., brzuch to tak wymeczylem ze szok..czasami nei moglem sie polozyc bo mnie tak bolal..ale efekty widac..i to duze jak dla mnie).... Pozdrowienia i powodzenia wszystkim.... Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-07 21:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)