efekty

zobaczymy (mam nadzieje) pierwsze efekty :-)

jak mamy porównać efekty bez zdjęć przed/po?

jak mamy porównać efekty bez zdjęć przed/po? Spokojnie spokojnie. Wszystko będzie. Nie stresuj Się i Go.

Jaki widać efekty, to jak najbardziej brać ;-)

Jaki widać efekty, to jak najbardziej brać ;-) Zawsze staram się kierować własnymi doświadczeniami , oczywiście czasami zdarzało się że kupiłem jakiś niewypał ....ale inaczej nie byłbym w stanie wyrobić sobie opinii o danym suplemencie.

[...] za takie zmiany jestem odpowiedzialny tylko i wyłacznie ja , bo sam wszystko układam i zmieniam. Muszę jednak przyznać że takie zmiany wprowadzam też podczas wprzygotowań mojego podopiecznego do zawodów , i jak dotychczas są same pozytywne tego efekty... Nie lubię monotonii w treningach......co przy typowych siłówkach zdarza się bardzo często.

Kiedyś brałem po 50gr dziennie EAA to efekty miałem niesamowite w przyroscie siły :-)

Kiedyś brałem po 50gr dziennie EAA to efekty miałem niesamowite w przyroscie siły :-) Ja zwiększam dawkę w okresie przygotowań, na 2-3 tygodnie przed startem....

[...] np. przez kilka miesięcy ,ale w dawce 3g dziennie... Jak szybko zaczyna działać kreatyna , nie jestem w stanie powiedzieć ponieważ nigdy nie brałem jej solo. Stosuję jako dodatek do suplementacji przy ciężkich treningach , ale nie przypisuję jej szczególnych zasług w robieniu siły . Na pewno efekty czuję po wzięciu EAA,Carbo,Cytrilina,Tauryna....

ŚRODA Węgle delikatnie pod kontrolą przynoszą efekty.... Waga rano 111,2kg Barki przenoszenie hantli bokiem oburącz w staniu 22kg x 8 x 6 serii Biceps uginanie ramion z hantlami / młotek 27kg x 10 x 5 serii Potem pobawiłem się w rozciąganie rękawków w koszuli do wyciskania.....nie wiem czy nie przesadziłem , bo w zasadzie sam mogłem sobie [...]

[...] ograniczać tego typu ćwiczenia . Ale myślę że ponad 2 lata przerwy wystarczą ...? Wprawdzie przez ten czas podejmowałem próby takich ćwiczeń , ale niestety były dość bolesne efekty ...a teraz wręcz czuje się rewelacyjnie. Ciekaw jestem czy powrócą dawne wymiary ręki ;-D ... w szczycie formy właśnie kiedy robiłem bardzo dużo tricepsa , miałem 50cm [...]

[...] Mam w planie również udać się do fachowca Dr. Trybulskiego http://www.rehabilitacja-provita.pl/ Kilku moich znajomych skorzystało z Jego usług i mają rewelacyjne efekty po zabiegach.....a zatem warto spróbować . Wstępnie już rozmawiałem z Doktorem i powiedział że spróbujemy powalczyć z moją ręką... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]

Wzorek a ile solco poszło na wlewke? Jak masz możliwość to zrób wlewke z 15gr Wit c, i zastrzyk z Wit d3 od razu stawia na nogi, testowane wielokrotnie jak grypa rozkładana :-), rozważ też podawanie codziennie solco po jednej ampulce domiesniowo a w dniu startu 2ampulki, takie ładowanie daje fajne efekty,

[...] się uda to spróbować pobić Rekord Świata kat.125kg Masters 50-54 lata .... Aktualnie jest 215kg , mam nadzieję że zwiększenie masy oraz poprawa odżywiania przyniosą jakieś efekty ;-D Przede mną tylko 3 tygodnie intensywnych treningów , nie mogę sobie pozwolić na przesuwanie dni treningowych bo wszystko się posypie..... WTOREK Waga rano 109,6kg [...]

Kosztuje z 8zl a daje fajne efekty

Ja łapię znacznie węziej. Może kiedyś spróbuję nieco szerszego chwytu dla odmiany. Czy mógłbyś opisać efekty (siła, przyrosty, odczucia) po tym tricepsie sztangielką do policzka? Wygląda ciekawie, choć 40 kilo urwałoby mi rękę, zgniotłoby głowę i wpadłoby do sąsiada %-)

Ja łapię znacznie węziej. Może kiedyś spróbuję nieco szerszego chwytu dla odmiany. Czy mógłbyś opisać efekty (siła, przyrosty, odczucia) po tym tricepsie sztangielką do policzka? Wygląda ciekawie, choć 40 kilo urwałoby mi rękę, zgniotłoby głowę i wpadłoby do sąsiada %-) Podstawową zaletą tego ćwiczenia do policzka , jest fakt że można wspomagać [...]

[...] 60 x 20, 80 x 15, 100x 15-30 zależy od formy o dopiero 120 hehe Strasznie tego dużo i gęsto , umęczysz mięśnie i trening typowo pod kątem siły raczej będzie miał słabsze efekty....ale jak tak się przyzwyczaiłeś to tak rób. Ja na Twoim miejscu jeśli już musisz mieć tak gęsto obciążenia , to zmniejszyłbym ilość powtórzeń.np. 60kg x 20 80kg x [...]

Ja się na klatce jakoś nie skupiam,robię bo lubię sobie powyciskac, bardziej traktuje to jako sprawdzenie czy dana suplementacja przynosi efekty :-) a ostatnia seria robocza to jak jest formą to wchodzę na 160kg za to bicepsy zajeżdżam i katuje ostro :-) u mnie jest tak jak czuje formę przed zawodami na rękę to wiem że jestem w stanie dużo [...]

[...] mówią że taka siła się nie przekłada na siłę przy stole :-) Pytam ponieważ kiedyś stosowałem sporo ćwiczeń ,,oszukiwanych,, i mogę spokojnie stwierdzić że miały super efekty siłowe.....czyli że spełniały moje oczekiwania . Myślę że są to również idealne ćwiczenia na poprawę CUN , co znowu przekłada się na poprawę siły ogólnej lub [...]