efekty

dla mnie wiedza,ktora mozna przelozyc na efekty/na temat tego sportu etc jest wazniejsza niz SOGi od dzieciakow z sfd, za podanie linku do czegos co jest w spisie.... lub napisanie jednego zdania. Bo taka jest prawda, za byle co tutaj dostajesz SOGa ktory jest gowno warty. lepiej odejsc z sfd na jakis czas i przejzec na oczy, co jest naprawde [...]

dziex patka ;) no z tym całym hitem to wiem o co chodzi , ale nigdy go nie próbowałem , preferuje jakoś tradycyjne aerobowe bieganie, musze dlatego właśnie tego spróbować i zobaczyć jakie efekty przyniesie ;) dziex jeszcze raz i punkcik dla ciebie za pomoc ;)

Moim zdaniem rok to za krotko aby zaczynac z suplementacja, lepiej przyloz sie bardziej do codziennej diety; mniejsze, ale czestsze posilki o regularnych porach plus duza ilosc snu na pewno przyniesie efekty. Jesli jednak sie upierasz przy suplementacji to zacznij od monohydratu kreatyny. PIerwszy cykl na pewno bardzo duzo Ci da.

[...] co napisalem, staralem sie krotko i szybko ale w sumie troche sie tego nazbieralo. Sam jestem ciekawy jak to bedzie ze spiltem ale ja w sumie na splicie sie wychowalem i efekty byly bardzo dobre. W sumie dipsy i podciaganie i przysiady sa 2 razy 2 tygodniu to czestotliwosc jest pomiedzy splitem a FBW. Jezeli chodzi o odzywianie to wiem ze [...]

witam mam pytanie jakie są ogólne zalety i wady korzystania z mono a jakie z jabłczana ( i co ogólnie da lepsze efekty)?

[...] sercem mozesz powoli dokladac spalaczo-pobudzacz Thermo Speed Extreme jak zaczniesz cwiczyc powinienes dolozyc kreatyne - mozna zaczac od najprostszej wersji - monohydratu z czasem gdy udoskonalisz i treningi i efekty przechodzac do np Knockout prosze napisz co o tym wszystkim myslisz i ew odpowiedz czy trafnie odgadlem kierunek Twoich mysli

[...] ogólnorozwojowy, a od stycznia trening dla początkujących wg. Joe Weidera. Trening był fajny, ćwiczyłem nim prawie 4 miesiące. Trening przyniósł dość zaskakująco dobre efekty. Chociaż jak dla mnie był przeładowany i w późniejszym czasie z większymi przerwami potrafił trwać 1,5-2 godziny. Następnie była chwila lżejszych treningów i ostatnio [...]

Ja osobiscie próbowalam. Lepiej mi wyszedl hiit na rowerku. Spróbuj i czekamy na efekty. Na forum jest duzo osob stosujących hiita i cieszacych sie efektami Grunt to systematycznosc Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki

Ja własnie czekam na przesyłkę. Czy to się dawkuje jakoś w zależności od wagi? Zaczynaliście od 2*1 tabletka czy od razu 2*2? zobaczymy jakie efekty będą :)

Cel oczywiscie masa, co raczej widać po suplach. No wiem na początek jedna, ale własciwie rozpisałem dwie bo cała pucha jest rozpisana. jeśli jedna by przynosiła pożądane efekty to gdzie wrzucić drugą porcje?

[...] glikolowy, mlekowy - BetaHydroKsykwasy /BHA/ np.kwas salicylowy - wspomniane już pochodne witaminy A/ retinoidy/ - siarka koloidalna 5. Złagodzenie stanu zapalnego. Dobre efekty przeciwzapalne posiada alantoina, wyciągi z lukrecji, szałwi, rozmarynu, jemioły, dziurawca, irysa. 6. Pochłanianie nadmiaru sebum - uzyskanie efektu matowienia [...]

Dzięki Panowie :) Od piątku zaczynam suplementacje. Po cyklu dam znać jakie są efekty. Rośnijcie! pzdr

witam gram w piłke nozną i teraz chcialbym brac kreatyne i HMb dla poprawienia wyglądu czy to cos daje jak sie gra w piłkę ? jakies efekty po tym bd jak chodze na siłownie i trenuje piłe Wszyscy wiemy że na boisku oprócz umiejętności technicznych i przygotowania kondycyjnego ważną rolę odgrywa też masa mięśniowa. Chciałbym was prosić o porady [...]

[...] prosze nie najezdzac mnie jak cos zle napisze, mam 17 lat ( 180 wzrostu i waze 65 kg ) i chce toche przykoxowac w sposob naturallny bez sulpemetow, sprzet jaki posiadam to lawka i takie tam bzdety, wiec prosze o jakies porady zeby byly efekty , jaki najlepszy trening dla mnie i jak cwiczyc to wszystko. posze o odp. z gory dzieki.pozdrawiam.

Esperro-wygląd Twich mięsni to kwestia wytrenowania-najlepiej wyglada to czasowo,czyli czym dłuzej trenujesz tym masz bardziej trwałe efekty i pełniejszy zdrowy i pękaty wygląd,poprostu mieśnie wygladają na dopracowane.Druga sprawa to dieta-naprawde czysta masa miesniowa to nie przypadek-tu warto zadbać by woda i tłuszcz nie przysłaniały tego na [...]

[...] o ktorych pisalem powyżej- jak do ćwiczeń ze 100kg. sztangą na płaskiej ławce chociażby trzeba dojść tak i w podobny sposób -choc bez dodatkowych obciążeń- trzeba dojśc także do ćw. m. brzucha z obciązeniem. jesli sie tego nie zrobi- a jest to pewien proces- to efekty sa naprawdę marne, grozi to kontuzją jak juz wspomnialem także...

[...] 1g/1kg masy ciała, a sportowcy a przede wszystkim kulturyści 2-2,5g/kg masy ciała. . Otóż ... jak dobrze wiecie z odpowiednią dietą i przede wszystkim dużą ilością białka efekty są zawaliste i mi o to chodzi. Chciałbym jeść dziennie CHOCIAŻBY to minimum białka czyli to 100g, ale jeżeli pakuje to conajmniej to 1,5-2/kg czyli musiałbym jeść to [...]

animal pak to wg. mnie strata pieniędzy jak na preparat witaminowy (zjadłem 2 puchy) takie same efekty (jeśli można oczekiwać efektów po witaminach ) daje daily formula, nie wyczułem żadnej różnicy po zastosowaniu obu środków, no chyba że sprawia Ci przyjemność łykanie 12 sporych tabletek whey świetny, wogóle się nie pieni (pijam mlekiem) [...]

W tym wieku to silownia nie jest dla ciebie. Cwiczenia w domatoru beda dla ciebie bezpieczne, a i efekty powinny byc nie naganne zdr.

dsdamian jak tam m-drol wchodzi?? to juz chyba 3 tydz sie konczy na m-drolu u ciebie?? jakie efekty??