efekty

mika, mam energię zmagazynowaną w postaci fatu bierz ile chcesz, nawet możemy przetaczać bezpośrednio bo mam krew uniwersalną :)) Stosuję ostatnio motto zaczytane u Ladies, że "nie ma wyników z op*****lania się". Ja tu o efekty walczę a nie o psiapsióły, więc jak już zapierdylać to tak żeby poczuć /-)_

kitttie, staram się jak mogę, fajnie że tak szybko przychodzą efekty bo to motywuje. Swoją drogą zdjęcia zrobiły na mnie samej dużo większe wrażenie niż się spodziewałam /-)_ Od jutra sporo zmian, zgodnie z zaleceniami Rudej będzie: - tłuszcze do max 100, białko 130, jutro pomiary + 100kcal (no chyba, że cm pokażą, że nie wolno). Dieta w kierunku [...]

Miska bogata, znikasz w oczach, byle tak dalej :-D Naprawdę fajne efekty :-))

Gocha, super efekty! A jak to robisz, że kolana Ci się prostują? Jakieś ćwiczenia specjalne wykonujesz, czy tylko ten trening i dieta tak na nie działają?

Nie masz łydek, więc jak je trochę zbudujesz to będzie bardzo ładnie. Bardzo ładne wcięcie w talii, ogólnie sylwetka bardzo ładna. Wystarczy trochę nad nią popracować. Szkoda, że nie na siłowni, bo efekty byłyby na pewno lepsze. Dla mnie jest już nieźle, teraz tylko trzymaj dietę i trenuj.

"Jeżeli byś nie zauważył odpowiedź już dostałeś." witam, zastanawiam sie nad tym jako dodatek do kuracji warto ? Nie. taka odpowiedz nic mi nie mowi dlaczego nie ? stosowales ? chce wiedziec +/- niech sie wypowie ktos kto to bral jakie efekty itp

[...] i mieso (jaj nie jadam, organizm nie toleruje, tak jak i mleka zreszta)? Bo np. w kaszy gryczanej jest w cholere bialka i przy 2 workach dziennie "odpada mi" z tego powodu 100g miesa. Dziwnie to wyglada. Jakby ktorys z naszych lokalnych ekto mogl wrzucic swoja diete (na ktorej mial dobre efekty), byloby super. Dzieki jeszcze raz i pzdr.

projekcja miło mi Ja lubię tą "pracę" i nie ma dla mnie lepszego profitu niż Wasze zaangażowanie i efekty diety i treningu, które się z czasem pojawiają dlaczego ma nie przesadzać z tą czerwoną herbatą? Bo z tej herbaty więcej szkody niż pożytku

fajne efekty pracy :) trzymaj dalej, gratulacje

Gosia to ty już taki kozacki przysiad z ponad 50 kg robisz ?wow a ja ledwo dupne z 32,5kg o nowe muszę progres robić :)najwyżej siądę i nie wstanę...a ty foty cykaj :) ocenimy tu szybko twoje efekty i w spódniczce też zrób fotkę :)Jak żeś taka laska

[...] na razie zostawiam, chcę się nauczyć /-) Nadgarstki dziś nie były robione. Rozgrzewka, him, ham, rozciąganie krótkie. Zaniedbałam się z rozciąganiem ostatnio i już są efekty. Spięte uda i tyłek. Zauważyłam że gdy robię trening po południu, po obiedzie, to mam więcej siły i mogę bardziej pocisnąć. Szkoda że najczęściej mogę treningi robić [...]

[...] 13:36:42 Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-08-25 13:37:19 Dziś poniedzialek, a więc tabela pomiarów. Jestem z siebie bardzo dumna. Cwiczę, mam czystą miskę to i efekty są. aaa i zaległa miska z wczoraj. a wieczorem, po tym jak pocwiczę wkleję tabele treningu, dziś po raz pierwszy 3 obwody:) [...]

Wieczorem wyjeżdżam na zasłużony urlop8-). Będę starała się być jak najbardziej aktywna i jeść czystą miskę.Słowo harcerza :-)Są efekty więc nie warto ich zaprzepaścić. Mam pytanie, czy na tym etapie redukcji powinnam jeść jakieś suplementy np. tran, omega?

Agato :-) Jesteś wielką motywacją dla babeczek nie będących już młodzieżą, przybyłaś, wprowadziłaś w życie co trzeba -no i masz efekty. Można? MOŻNA! :-)) Podpatruję oczywiście, i śledzę wypiski bo lubię czytać jak piszesz :-D Walcz dzielnie bo dobrze Ci idzie :-) };-)

[...] Myślę, że iniekcja... niekoniecznie (chyba, że zadziała u Ciebie rzeczywiście przeciwbólowo). Nie licz natomiast na to, że smarowanie maścią przyniesie spektakularne efekty. Nie wiem, skąd jesteś, ale na podstawie moich doświadczeń wynika, że terapia manualna w przypadku barków sprawdza się średnio, lepiej działa klawiterapia (takie [...]

[...] wpadl jeszcze dodatkowy posilek-omlet(jaja,tunczyk,platki owsiane),nie wiem co jest grane ale ciagle glodna chodze Mialam w planie zrobic sobie kilka zdjec zeby porownac efekty i sie tylko zdolowalam .Zdjecia nie oddaja w ogole tego co widze w lusterku .Wygladam na nich jak baleron Wrzucam tylko jedna fotke ,moze nowy cykl bedzie dla mnie [...]

Marze o takich lydkach! :) Co do treningu to ja na Twoim miejscu poczytalabym sobie dziennik Fizique, ona miala bardzo podobna figure do Ciebie i Obli jej wymyslila trening ukierunkowany na sylwetke X. Tutaj ten trening, moze pasowalby dla Ciebie? http://www.sfd.pl/fizique_w_ataku%2F_podsumowanie_str.24-t903461-s16.html Efekty byly fajne. [...]

[...] zwiększam praktycznie co trening.Chodziło mi bardziej o stosowanie progresji w ćw na każdym treningu czy jakieś konkretne ćw z tych,które podałem daje wtedy wyrażnie lepsze efekty? Słabszej strony nie potrafię sam dostrzec bo nie zaniedbywałem nigdy żadnej z grup mięśniowych i każda jest równomiernie rozbudowana względem innych,jednak może [...]

Ja czasami miksuje jedzenie jak już zupełnie nie chce wchodzić. Czujesz jakieś efekty? Bo jak idzie do przodu to nie ma co wariować.

[...] - jest mnóstwo tematów na innych forum (m.innymi zagranicznych) gdzie doświadczeni ludzie się wypowiadali na temat że 30mg nie zwiększy przyrostów na tyle co zwiększy efekty uboczne więc nie rozumiem po co się tak truć o te dodatkowe 3-4mm na kablu.Będę zaglądał - wrzuć zdjęcia przed i po.A propek co 2 dni w dawce 70mg cudu z libido nie [...]