efekty

Moze robili test, jedni jedli byle co a drudzy byle co + mleko. W tym wypadku oczywiste, ze ci drudzy beda mieli lepsze efekty.

Sam zazywam taki zestaw od tygodnia z tym ze biore jeszcze carbo licze na efekty

[...] lub cały kompleks aminokwasów, coś typu aminomax6800 firmy trec, które osobiście wypróbowałem i w połączeniu z dietą (KTÓRA JEST OCZYWIŚCIE PODSTAWĄ) daje bardzo dobre efekty, pikna regeneracja po treningu, mniejsze a czasem nawet zerowe zakwasy To taki standard raczej to co podałem. Jeżeli chcesz mieć więcej mocy to możesz tez [...]

nie chodz mi o smak tylko efekty:)

a jakie miałes efekty po fbw mi trzeba plan na mase i szybka siłe cwiczyłem ostatnio takim planem 1 DZIEŃ: poniedziałek KLATKA TRICEPS I BRZUCH KLATKA [...]

Na kreatyne to troche za wczesnie, z twoim starzem treningowym a tak wogole pamietaj ze 1 cykl na kreatynie daje najwieksze efekty wiec nie marnuj tego.Kreatyne morzesz brac dopiero po kilku miesiacach dobrego treningu jak poczujesz ze sila juz nie idzie do przodu ja sie "zablokujesz" ale nie zapominaj tez ze sama kreatyna nie wystarczy [...]

mnie sie ten plan nie podoba - ale jak masz efekty - to OK. przy dobrym FBW 3 x w tygodniu tez bylbys zajechany... w sumie przy dobrym splice 3 x na week - tez. cykl na kreatynie powinien trwac 4 = 10 tyg. Najlepiej ok 6 - 7.

draculino myslisz ze bedziesz utrzymac efekty po takim dlugim cyklu? zwaz na to ze to twoj pierwszy cykl

Rób na modlitewniku i zobaczysz efekty,sam ćwiczysz?

jak podajesz hcg codziennie to masz stale stezenie substancji w organizmie i masz mniejsze efekty uboczne. lepiej i zdrowiej. szybsze dzialanie mocny dlaczego uwazasz inaczej

mozna prosciej - uzywajac interpunkcji. a diete? efekty cyklu beda zalezec od ilosci kacl. z wyzej wymienionymi suplami mozna tak samo zyskac 5kg jak i stracic 5kg...

A czy wogóle beda jakies efekty??

zwierzu nie widze sensu wiecej a efekty te same

b. słodkie w smaku, ale mi to odpowiada Ksysio9 - efekty po białku? weź się ogarnij, to jest uzupełnienie do diety Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-28 15:53:07

Jeśli zaczniesz ćwiczyć jakimś porządnym planem sądzę, że efekty będą jeszcze lepsze Wydaje mi się, że mógłbyś robić ten trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html . Biegać możesz, tylko pamiętaj o tym aby dostarczyć organizmowi więcej węglowodanów

[...] to dlugotrwaly okres, tutaj w rok sie nie da zdzialac cudow Jestes poczatkujacy i wierz mi ze nie ma sensu na poczatku ladowac w siebie supli odpowiedni trening, odzywianie i beda efekty a co do regeneracji to mozesz kupic chela mzb i brac przed snem, a jezeli bedziesz czul ze potrzebujesz czegos wiecej to wtedy mozesz brac te bcaa i glute

Narazie moje proporcje na to mi nie pozwalaja, i dlatego poki moge chcialbym sie rozwijac silowo... Teraz z moim ciezarem pompki kosztuja mnie wiecej wysilku ale za to lepsze efekty... Gdy ten ciezar strace to bede zapewne cwiczyl roznego typu salta, stanie na rekach (nawet teraz to probuje)no ale narazie to za bardzo mi nie wychodzi... I mam [...]

[...] proponuje mocno pogrzebać na forum i na pewno coś znajdziesz, co pomoże ci odpowiedzieć na wiele twoich pytań . Jest tyle zagadnień że trudno ogarnąć je komuś kto ćwiczy dopiero 3 miechy .Wiedza przyjdzie z czasem . Jak dla mnie wydawanie kasy na starcie jest bez sensu , dopracuj po prostu dietę a na pewno będą efekty . Na suple przyjdzie czas .

Możesz, choć wydaje mi się że nie powinneś przekracząc liczby 50 powtórzeń, żeby też zbytnio nie katować mięśnia. To zależy też od tego jak Twoje mięśnie reagują na ilość powtórzeń/serii/czas przerwy, musisz to wszystko sam zaobserwować co daje najlepsze efekty

Ja zaczynam odrabiac lekcje srednio o 22xD A potem sa tego efekty... w postaci slabej regeneracji z powodu nie wyspania