efekty

nic juz nie zmienie... efekty pracy sa jakie sa, mam nadzieje ze bedzie cos widac po tych 50 dniach... szczerze mowiac ja widze sylwetka sie poprawila, nie jakos fenomenalnie ale mala poprawa jest i to mi wystarczy jutro/pojutrze porobie zdjecia i wrzuce wszystko w poniedzialek wieczorem, chyba ze bede u dziewczyny bo w poniedzialek ma maly [...]

gratuluje kilogramów.test mi sie podobał,a efekty na zdjęciach widoć i to ładnie.

Powodzenia będę śledził Co do słodyczy to powiem ci że jak będziesz widział efekty to nawet ci się nie będzie chciało ich jeść

Esther ma rację, ja też mam z moją problem ale już jest dużo lepiej...będziesz miała czystą miskę, potrenujesz sumienne i zobaczysz efekty :-) później to jest tak motywujące ,że chce się coraz wiecej :-)

Tak wiem i pamietam o tym...ale to tu to tam wskoczyl 1cm...mi to oczywiscie nie przeszkadza... :-) bede czekac na efekty, poprawe jakosci ciala, zmiane ochlaplego dupska na umiesniona pupe :) tylko nie chce zeby sie okazalo ze cos nie tak robie... Moje rozmyslania i wnioski: Teraz to jem 5-6 razy dziennie i jak juz sie zbliza posilek to jestem [...]

[...] fizjo:-?8-)8-) Dzisiaj "szkoleniowe spotkanie na silowni":-):-): ide dzis na silke! Tym razem z przyjacielem mojego brata ktory ma dlugi staz treningowy i osiagnal piekne efekty:-):-) Sprawdzi moja technike przy wiekszosc cwiczen i udzieli instrukcji oraz wskazowek!! ---------------------------------------------------------------------- Miska [...]

Cześć Mali, :-) podglądałam Cię na poczatku, potem nagle mi znikłaś, ale dotarłam w końcu do podsumowania i jest super! widać efekty, a będzie na pewno jeszcze lepiej ;-D ... i myślę, że ukradne Twój trening ;-D

Efekty widać, bardzo ładne, szkoda że tak późno zobaczyłam Twój dziennik bo śledziłabym od początku :-D:-D

Krytyczność wobec siebie to czasem dla mnie najlepsza motywacja :) Gdybyś sobie zestawiała w tym samym miejscu o tej samej porze zdjęcia np. robione co dłuższy okres czasu to na pewno byś zauważyła efekty ;) Ale zapewne są widać jak ciężko pracujesz i trzymasz miskę :)

Pan w gatkach nawet taki poczciwy się wydaje przy macaniu tych tyłków \-) Mali, czy efekty zabiegów utrzymują się? :-> Czujesz, że fałdy się luzują, a nogi są mniej uwodnione?

:-) Wczoraj był ostatni - efekty utrzymują się! :-)nie wiem jak to z tymi fałdami (właśnie stoją w swoim biurze i macam się po nogach i doopsku)|-) Nogi nie puchną tak jak wcześniej, tzn, że jest dobrze;-]

[...] składajmy:-) |-) Agataq - zasuwam zasuwam, a każdym bądź razie staram się...motywacja nie spada, oby baterii tylko na długo starczyło\-) Ann mam nadzieję, że przyniesie efekty!! ale skoro mówisz, że efektywny to będę dalej przebierać nóżkami w rozmaity sposób w tych dwunastu ćwiczonkach;-] 8-)8-)8-) SOBOTA 02.03.2013 DZIEŃ 15 TYDZIEŃ 3 Micha [...]

Mali, ja może mam więcej kg na sztandze... ale Ty masz większe efekty :-D Wygrywasz :-D

PODSUMOWANIE TRENING Za mną 12 tygodni treningu by Martucca. Bardzo przypadł mi do gustu! Niektóre ćwiczenia wręcz uwielbiam8-) rozpierała mnie siła i energia:-PP czasami miałam ochotę na częstsze treningi na siłowni:-) PLAN TRENINGOWY BY MARTUCCA Dzien1. 1. MC łapiąc chwyt szeroki 5x5 rampa 2. Ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 [...]

Mali, gratulacje! Efekty są piękne, jest super, może być tylko lepiej!:) Talia budzi zazdrość :D! Super, super, raz jeszcze :-)

trenował to brał i dobrze robił, wspomaganie wysiłku to nie jest wysiłek sam w sobie, a niektórzy tak myślą i później są tego efekty na ich wątłych ciałach %-)

[...] produkty 2. no ****a ludzie zrozumcie kiedys ze kreatyna nie moze byc na mase czy na sile czy nawet na potencje! na to glownie skladaja sie inne czynniki ktore warunkuja te efekty 3. co do ilosci wchlaniania sie: moje zdanie jest takie "ze co ma sie wchlonac to sie wchlonie" i tyle Oczywiscie ze nie SIODEMA ale prawda jest taka ze [...]

[...] która na Clenie "wakacjowała" przy drineczku i bez większego ruchu a mimo to schudł 6 kg. A ja mimo ze staram się jeść lepiej i dużo ćwiczę nie chudnę. Rozumiem, że na efekty trzeba se zapracować i 3 miesiące to jest bardzo mało ale z moja słabą wolą sięgam bo takie wspomagacze jak Clen by se w tym pomóc i nie zrezygnować z walki z [...]

Antos098 OK, dzieki za pomoc! wyprobuje sobie ten plan za jakis czas i zobacze jake beda efekty. traktor71 a powiedz czy np w tym splicie jest OK z obietoscia. Rozpisalem tam wszystko napoisze jeszcze raz. tam gdzie napisze 8+8+8+15 robie drop ( w zasadzie 6-8 z lekka pomoaca jak np. cwicze z kims) + na koncu burn set, przerwa minimalna do [...]

co prawda to prawda jak wszystko jest ok efekty beda