efekty

[...] Łącznie: 210g białka 90g tłuszczu 190g węglowodanów 2400kcal TRENING Plecy + biceps Dzisiaj nowy trening pleców, przy którym pomógł mi Dawid Geler, więc liczę na to, że będą efekty :). 1. podciąganie na drążku (z platformą) - 12x0kg, 9x0kg, 10x -12kg, 9x -12kg, 6x0kg + 5x -19kg 2. wiosłowanie podchwytem na maszynie - 10x80kgkg, 8x80kg, 6x90kg 3. [...]

PSMF zainteresowalo mnie bo ludzie opisuja ciekawe efekty, na naszym forum tez mozna znalezc kilka przykladow z tym ze tzw "nieswiadomego zastosowania" a wracajac jeszcze do sluchania organizmu to co w sytuacji gdy np w dzien w ktory na UD 2 wypada trening power czujemy sie zle, jest lekkie przeziebienie i ogolnie nie ma checi na [...]

[...] ogólnie trzymać niski poziom smalcu, to wydaje się najlepszy sposób. Co do klaty. Mam, a właściwie miałem identyczny problem jak Ty. Klata zawsze słaba, ale u mnie jedyne efekty były jak zacząłem traktować pompki na poręczach mocno ciężarowo, opuszczać się maksymalnie nisko, a nie robiłem je jako 2-3 ćwiczenie jedynie jako pompkę. Jedyne [...]

Gitara jest, lepiej niż na ww, na których chodziłem cały czas wzięty plus efekty uboczne ;-). Poza tym na tłuszczach nie ma takiego ssanie jak na węglach.

[...] - kazeina - WPI - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Siła mniej więcej na takim samym poziomie jak na poprzednim treningu. Nowa rozpiska michy bardzo dobrze się sprawdza pod względem samopoczucia. Jeśli tylko efekty sylwetkowe będą ok, to myślę, że znalazłem mój idealny schemat żywieniowy.

no to luz tak zrób i koniecznie napisz jakie efekty a co do "taty" to wiesz niektórzy nie lubia słowa ojciec albo stary ale widac że jesteś luzak to życzę powidzenia i pisz na bierząco co i jak to pozdrowaienia dla Ciebie i twojego ..... Starszego

[...] wsparcia . Staram się pracować nad tym, 4 lata u psychologa i innych lekarzy, pobyt w szpitalu - niewiele to dało, bo jest dokładnie tak, jak napisałaś. Wszystko zaczyna się w głowie. Wiążę wielkie nadzieje ze zmianą diety i treningów - wiem, że nie będzie łatwo i na efekty trzeba cierpliwie czekać, ale słowo się rzekło i teraz nie popuszczę

Aaa... Fakt, świeżak jesteś Ale pierwsze efekty nawracania Cię na właściwą ścieżkę widać

Odstawiłam też gumę do żucia, i jakie efekty zauważasz? u mnie guma to substytut słodkiego, także używam.

[...] cm z całego ciała- matko, pomyśl ile to tłuszczu zleciało- jest to coś niesamowitego, sama nie mogę wyjść z podziwu. Nie ma nic za darmo, ciężka praca ale jaka opłacalna- a efekty mówią same za siebie. I zdrowie... dziewczyny są niesamowite i jeżeli się ich słucha można na prawdę wiele osiągnać. Gratuluję cudownych spadków i zadowolenia z [...]

wow super widać efekty widać , brawo!!!! Tak brzuch jest boski,podziwiać!!! Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2011-04-25 18:19:57

Nie wiem. Nie ważę się i nie mierzę na razie. Widzę w lustrze jakieś tam efekty, ale nie wiem, czy to nie jest zwykła poooompaaa %-)

Pełna profeska !! bardzo fajnie sie to wszystko czyta i podziwia efekty !! Oby tak dalej !! Powodzenia

no pewnie jeszcze troche czasu i to sie zmieni ale ja przyznam ze tez jakos zawsze wole etap redukcji niz masy Efekty redukcji są znacznie lepsze :-p . Zwłaszcza jak będą widoczne w wakacje. Od poniedziałku 50 gram ryżu mniej i + 5 min aerobów rano Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-02-08 22:46:09

Najpierw pojedź troche na dobrej diecie. Koxy narazie zostaw. Nie moge ci ich zabronić, ale może po diecie będziesz miał już pożądane efekty. Spróbuj po dobrej diecie na[pewno nabierzesz masy, a później rzeźba i jest git.

Widze ze diete masz z grubsza z 10 wskazowek... Mi sie na tym udawalo palic tluszcz i zwiekszac obwody, ale baaardzo powoli - nie bylo szans na spektakularne efekty po kilku tygodniach. Ale sie dawalo Powodzenia.

rambo, daj jakieś filmiki z siłki. oglądałem twój poprzedni test i filmy były ok. możesz też sfilmować przygotowanie żarcia coś a'la Pascal & Makłowicz . jak tam efekty po suplach, czujesz coś porządnego po nich?

jezeli poszlo ci tak jak napisales to bardzo ladne efekty SOG ! ale szczerze to po zdjeciach nie widac duzej roznicy Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-18 18:10:26

[...] o technikę wykonywania ćwiczeń tu również mam dużo zastrzeżeń, ale najwyraźniej np. twoje plecy lubią duży ciężar i trochę nietechniczne ruchy. Test troche za którki ale efekty i tak dobre, sog oczywiście i życzenia jak najmniejszych spadków. Co do shakera megabola - żeby sie nie okazało czasem że np. gainer 737 rozpuszcza się dobrze tylko w [...]

Hej :-). Powiedz proszę - jak długo bierzesz Castagnus i czy jakieś efekty zauważyłaś? Mi go zapisała moja gin ale ponieważ mam wykonać badania progesteronu to musiałam je odstawić i jeszcze odczekać mam kawał czasu.. Także chyba nawet nie odczułam ich działania. A jak to u Ciebie? Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-07-27 22:55:06