efekty

Witam, minęło już 6 tygodni redukcji, efekty spowolniły i chciałbym przejść na mase na 4-6 miesięcy i potem wrócić do redukcji tkanki tłuszczowej.

ja tez staram sie przykładac do kazdej parti miesni jednakowo i efekty są , ale oczywiscie trzeba długo nad soba pracowac

[...] jak chce i w pierwsze miesiace robi wiecej niz oni przez całe swoje zycie. Człowieku jako poczatkujacy to mogłbym i walic bica codziennie i po 2 miesiacach miałbys lepsze efekty niz reszta po roku. Ale tu sami specjalisci a teoria mówi , nie wiecej niz 3 razy i po 1 cwiczeniu bo inaczej umrzesz i sie przetrenujesz...poczatkujacy przetrenowany [...]

[...] np kurczaka,zelatynie. pytalenm sie lekarza o zdanie i powiedzial ze niepotrzebnie obciaza bebechy i w tym wieku jak sie czlowiek rozwija to nie warto eksperymentowac, choc efekty uboczne moga byc male, takie jest moje zdanie, zaluje ze bralem kolagen olimpu bo nie zauwazylem widocznych zmian, lepiej pozbyc sie problemow w naturalny sposob(dobra [...]

wystaruj z dawka 250mg raz w tygodniu i ciagnij tak dlugo jak beda odczuwalne efekty..jesli przurosty ustana np.w 4-5 tyg to zwieksz do 500mg i ciagnij do konca w ostatnim tyg cyklu zmniejsz dawke o polowe

[...] zdziebka metki/winsa. Jestem w czwartym tyg: 1-4 meta 15/20mg 1-9 enan 250mg/e5d 7-11/12 wins 30mg/ed Do tego t3 podczas mety w dawce 12,5mcg, 25mcg w szczycie. Dietka LC i efekty sa bardzo crazy. Zero retencji, tarcia sutow etc. Na barkach/klacie coraz wiecej zyl wychodzi, w pasie cm spadaja, waga idzie w gore. Czego wiecej chciec? Polecam!

to powiem Ci ze widzialem leprze efekty po krotszym okresie ale dobra cisnij cisnij moze cos bedzie wiecej :)

najpierw ocena : no jak na rok ćwiczen troche słabo ale ćwicz dalej bedą efekty do tych co dają sogi : po to dajecie mu sogi zeby wam odbił na serio ludzie sory jak kogos uraziłem ale taka prawda

Koniu wlasnie dlatego ze ma tyle w pasie to latwiej powinien ten tluszcz schodzic, sama zmiana odzywiania przynioslaby efekty, do tego troche aerobow/hiitu i pas bedzie lecial, miesnie maja pamiec to jeszcze troche inne obwody na plus pojda.

[...] srednia szkola przez wakacje i pare msc sredniej szkoly jak jeszcze nie cwiczylem to mi masa z ok95kg na 110 poszla tak sama z siebie , chyba w wyniku dojzewania nie wiemxD efekty moze jakies super nie sa jak na rok bez supli, bez diety i co tydzien prawie z zgonem na imprezach , ale cwicze dla siebie rekreacyjnie i od nie dawna na sile [...]

[...] co Ty i jestem podobnego wzrostu i też naładowałem dużo białka, ale nie dość, że się źle czułem (w sensie układu pokarmowego), to jeszcze się okazało, że po obcięciu białka efekty były lepsze. Na masie dla amatora 2 g na kg beztłuszczowej masy ciała to moim zdaniem wystarczająco, i to z górką:) Ale niech się też bardziej doświadczeni koledzy [...]

Wg. mnie na siłownie za wcześnie. Rok bym poczekał przynajmniej i pocwiczył w domu, da to podstawy pod typowo siłowy trening przez co efekty będą lepsze. I tak w tym wieku będziesz musiał poćwiczyć przynajmniej 2-3 miesiące planem dla początkujących aby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku a ten możesz zrobić w domu a nie na siłowni. Pzdro Zmieniony [...]

Ok, przekonałeś mnie :) Z tym, że ćwiczę w domu od paru miesięcy. A takie pytanie: Czy basen 3 razy w tygodniu (4 bo jeszcze ze szkoły) da porównywalne/mniejsze/większe efekty niż trening 2x w tygodniu na siłowni?

jezeli chodzi ci o typowa silownie to efekty nie beda nawet porownywalne beda inne poprostu ;] poprostu chodz sobie na basen i tak jak kolrga mowil trening domatora ;] to bedzie konkretna podstawa do prawdziwej silowni za rok czy dwa ja na twoim miejscu czekalbym minimum dwa lata z silka prawdziwa jak masz taki zapal to zapisz sielepiej na [...]

[...] moze mi pomuc wiec mu mowie ze szukam jakiegos biala wiec pomugl mi wybrac bialeczko ( ochydne w smaku zreszta) a pozniej zaproponowal mi jeszcze kreatyne bo mowil ze dobre efekty daje ale to i tak dobrze ze skonczylo sie tylko na kreatynie bo proponowal mi cos innego ale to byla taka malutka buteleczka mowil ze sie to bierze po kilka kropel [...]

no jutro sie nie obudzisz napewno 100 kilowy, bo kulturystyka napewno nie jest sportem z dnia na dzien, wiec lepiej sie nie nastawiaj na efekty po tygodniu :) zacznij najpierw ogolnorozwojowy bo pewnie nawet tego nie zaczales i nie wykorzystales nawet polowy podstawowych miesni , dam ci pare linkow, najpierw poczytaj a potem wroc i powiedz jak to [...]

[...] jak to jest. Od ostatniego roku przybrałem 3 kilo masy mięsniowej.Suchej.Nie jest to zle.Jednak po 2 latach przy walce i w miare sensownej diecie na pewno miałbys lepsze efekty. Na ostatnim zdjeciu pokazałeś znakomite warunki na klatce piersiowej!stary,taki proporcjonalny skos chciałbym miec..Bardzo ładnie. Proponuje zapodac posta w [...]

na moje to nie ma sie czym chwalić, chudy jesteś poprostu i bez tłuszczu. nawet jeżeli ćwiczysz to efekty na moje sa mizerne. być może w porównaniu do tego co było twój wyglad troche się poprawił, ale nie wiem czy na tyle żeby fotki wklejać. moze niektóre osoby sie se mna nie zgodzą, ale moje zdanie jest takie.

oczywiście, robi się przeszczepy włosów, ponoć są ze***iste efekty, ale żeby konkretnie blond proste,czy jakie sobie kto chce, to nie wiem.

[...] 1-3 wlosow (follicular unit) te malutkie skupiska sa pobierane i wszczepiane za pomoca malych igielek. Jest to najnowsza, najprecyzyjniejsza i dajaca kosmetycznie najlepsze efekty metoda. akutualnie najlepiej jest wykonywana komercyjnie przez 1 specjaliste ktory ja rozwinal (dr. Ray Woods) z australii. poniewaz ta metoda jest w zasadzie pod [...]