efekty

[...] te zajecia sobie odpusc, tak jak mowi Saida. to nie chodzi o to, zeby sie zmeczyc, wlasnie pomiedzy sesjami treningu silowego powinnas miec dobra regeneracje, zeby byly efekty tego treningu. wiesz jaki jest podstawowy problem fitnessek, ktore pracuja na silowni? Musza prowadzic takie zajecia i to im przeszkadza w robieniu formy. wyciagnij [...]

[...] po +\- 2kg (wtedy będziesz notował stałą progresję w ćwiczeniach) jak długo ma trwać to już bardziej indywidualna kwestia, z 2 miesiące średnio ale ja bym robił dopóki będą efekty. Przedramiona będą mocno pracować przy wszystkich ćwiczeniach i nie ma potrzeby ich dołączania do planu, natomiast łydki daj sobie 3 serie wspięć na palce po [...]

no i gra gitara , zobaczymy jakie będą efekty ;) odezwę się za 2 miesiące, dzięki

Sam sobie tego nie wymyśliłem tylko dowiedziałem sie od osoby która mi pomaga i ktorej trenerem jest MŚ:) wiec szczerze wole takie treningi ktore o dziwo są rownie cieżkie jak takie machanie ciezarem efekty powoli widze wiec zobaczymy po zdjeciach za kilka tyg jakie korzysci przynosi taki trening jakosciowy

A widzisz co napisałem powyżej? Ta osoba ma na pewno większą masę mięśniową i jej taki trening może przynosić efekty, ty jesteś na innym poziomie. Czy ta osoba uświadomiła cię też że inaczej jest na bombie? Inaczej te mięśnie reagują na tego typu trening gdy walimy szpryce. Skoro skupiamy się na dokładnych ruchach, spięciu mięśnia i przepracowaniu [...]

Rozumiem co masz na myśli :) narazie widzę ze przynosi mi to efekty .napewno nie bede tak ciagle cwiczyl z czasem bardziej silowe treningi wdrąże:)

No tylko zazdrościć takich kontaktów... Plan da rewelacyjne efekty zwłaszcza, że jest od zawodowca. Pozdro

[...] Co do węgli, to przed treningiem biorę 100g mięsa + 50g ryż/kasza/makaron, a po treningu zwiększyłem węgle do 100g + 100g mięsa. Tak od ponad tygodnia to robię i widzę, że efekty są lepsze. Ćwiczenia kurde robię naprawdę ostro, te 60-65% tętna max mam po każdym aerobie, ale może musiałbym zmienić ich rodzaj. Rowerek albo wioślarz. Jak nie [...]

U ciebie szybko pojawiają się efekty - ostatnim razem w krótkim czasie robiłaś ogromne postępy to i tym razem powinno być podobnie.

[...] ludzi i przypomniałam sobie że dziś powinien być aqua aerobic więc skorzystałam. Spodobało mnie się, zawsze to coś innego a i teraz czuje się zmęczona. Po aerobiku chwilkę popływałam i do domu. Założenia co do miski 130b 70t i 170 ww i zobaczymy jak się będę czuła i czy będą jakieś efekty. /SFD/2018/5/29/d3f42f150eff46108331228e0f514169.jpg

[...] Może zacznij spacerować? Albo truchtac - ostatnio sporo z nas truchta sobie emryckim tempem ;-) no oprócz Marii i Viki :-D Nene nie ma wyjścia bede musiała sobie wszystko prze organizować albo chce miec efekty albo haj lajf i brak efektow. Jak moge zapytac ile masz km do pracy? Mi wychodzi 5.5 w jedna stronę, chyba po prosze Mikołaja o rower :-)

Tak na prawde chyba sama siebie sabotowałam i oszukiwałam z tą redukcją...Nie ma zmiłuj jak chce się mieć efekty niestety. Własnie wróciłam z parku 1h 20 minut i dzienne kroki zaliczone czyli jak widać można. Zdrowego stylu życia trzeba sie nauczyc i w nim trwać a nie traktować jak coś tymczasowego musze to sobie wbić do glowy raz a dobrze. Edit: [...]

[...] fitness . Chce po prostu zgubic zbedne kg po ciąży, a ze sport lubie to chce to zrobić z glowa . Co do liczenia makro. Kolejny punkt dla Ciebie. Mega mnie to meczy,ale widze efekty wiec boje sie tego zaprzestac. A przyznam sZczerze ze z biegoem czasu chciałabym tego zaprzestac. Mysle ze nawyki mam dobre. Nie smaze, nie mam problemu z [...]

[...] nie reagują na postępującą anoreksję i osoba zostaje z tym sama... co za bzdura. Widzę po kobietach ze swojego otoczenia, kiedy chciały głodować jako sposób na szybkie efekty, to wszystko widać jak na dłoni, dlatego kochający mąż czy inne osoby, które wspierają nie dopuszczą nawet do ponownej anoreksji i innych dziwactw. Mówię : najgorsze [...]

Venono czekamy na efekty kuracji. Sierov to samo mówiłem swojej lekarce. Nie znam się dokładnie na tym leku ale chyba są to małe dawki. Napisz jak długo męczysz się z trądzikiem i czy miałeś poważne zmiany w tym czasie. Czy przyjmowanie jednej tabletki dziennie nie przeszkadza Ci (jakieś skutki uboczne) w życiu codziennym czyli praca, szkoła.

Wydaje mi się że robią sobie żarty że stosują mocz albo to robią tylko mają 2-3 syfy. No bo efekty tak odrazu by były.

Dino on robi dopiero od jednego dnai bodajrze oklady bo z nim gadalem i naprawde to pomaga. Dzis ja zaczynam kuracje i zobaczmy efekty za kilka dni. Zacznij tez dzis dino co masz do stracenia. Narzekasz tak na swoje syfy a boisz sie ich usunac.

Osz wmorde, juz po . Calkiem niezle - skora lekko napieta, elastyczna, nawilzona, taka mila w dotyku. Nie wiedzialem ze beda takie efekty po 1 razie , a jednak. Czarne kropki z nosa ( wagry) zbladly potwornie a neiktore znikly i co wiecej pory sie zmniejszyly !!! Pejas pisalem o tym na 2 stronie o smaku !!

yyy, czy po nałożeniu moczu na twarz spłukujecie go, czy po prostu pozostawiacie? aha, i na jak długo pozostają efekty?

Wcześniej zdawałem sobie sprawę, że mocz jest idealny na wszelakie rany, zadrapania, itd. Jednak, aby też on działał na trądzik. Nie ma co, próbowałem już wszystkie i po mimo faktu, że antybiotyki bardzo mi pomogły (3 miesiące i poprawa cery o 80%) to z chęcią wypróbuje tą metodę. Dziwnym zbiegiem okoliczności na moim przedramieniu pojawił się [...]