efekty

diete mam juz na redukcje. chce sie dowiedziec czy lepiej do tego spalacze czy l-karnityne wziasc. co lepiej? co daje lepsze efekty? i czy do tego oplaca sie brac kreatyne by zwiekszyc mase miesniowa?

podstaw nie masz l-karnityna to slaby produkt wybierz TSE - Thermo Speed Extreme da ci lepsze efekty kretke mozesz brac, ale nie monohydrate pozdro

wiecej informacji jest raczej potrzebne, jednakże z pobieżnego wglądu wynika mi- choc nie wiem dokladnie co masz na myslimówiąc, że; efekty sie zatrzymały- a to sprawa kluczowa dla kierunku jaki można by obrać, jednakże, wracając do pierwotnej mysli, uważam, że zapewne powinienes zmniejszyć obciążenia i kontynuować...

[...] typu. a stymulatory test. to juz wlaściwie całkowita niewiadoma jesli chodzi o masę szczególnie, o wspomaganie pewnych cech, nawet takich jak ogólne samopoczucie, witalnośc, libido nie trzeba sie martwic po ich zaastosowaniu, jednakże jak wspomnialem -jako cos co zwieksza efekty sportowe, szczególnie w kierunku masy mięśn. to raczej juz trudno.

...ja bym to odwrocił ile trzeba talarkow inwestować proponuje w dietę, a co zostanie dać na odzywki i suple. wtedy cykl na najprostszej kreatynie sie poprostu, że tak powiem powiedzie, a jesli bedziemy stawiac wszystko na opak to i opaczne będa efekty, nazwałbym je "efekcikami" bo tak pomniejszone

dzieki, napisze jakie efekty byly ,czy bylem zadowolonypozdrawiam!

Ale czy ogólnie ten plan jest dobry czy coś mam zmieniać????? Lepsze efekty od FBW i innych ogólnorozwojówek mam na splicie więc jade splitem.

Mam do tego specyficzne podejscie. Nie traktuje lawki plaskiej ze sztanga jako glownego cwiczenia na klatke - bo jest wysoce nieefektywne. 1 miesjce pompki na poreczach. 2 skos. Mechanika wyciskania na plasko dla kulturysty jest prosta. Najwydajniejsze (relacja wysilek - miesien) jest szeroki uchwyt, lokcie maksymalnie na boki, wyciskanie z [...]

bez ankiety ani rusz. poza tym po co od razu kox? dobra dieta, aeroby, odpowiedni tryb zycia, duzo snu - efekty golym okiem zauwazysz w szybkim tempie

Tak, tak. Nie chce pominąć nic co daje mi efekty

[...] w stanie ( a przynajmniej ja ) wykonac mniej powtorzen niz robiac to w klasyczny sposob. Hipotetycznie uginajac ramiona ze sztanga lamana co powinno przyniesc lepsze efekty 12 powtorzen wykonanych normalna technika czy np. 8-9 opuszczajac ciezar wolniej. Nie chodzi mi oczywiscie o jeden trening tylko o dluzszy odcinek czasu (progres [...]

[...] uzyskałem dużą zmianę w sylwetce, lepsze umięśnienie, taki czysty mięsień powstał, choć wymiary się nie powiększyły ale pas to minus 5cm i to właśnie do małego666 najlepsze efekty chyba widziałem po stromie ciężary po 1 porcji którymi robiłem trening wcześniej stały się lekkie, trzymałem je jakoś pewnie, ogromna moc po 1 dawce ale mięsień był [...]

Gratuluję zdanego egzaminu Trzymaj dietę, cwicz wg planu a efekty będą na 100%. Mechanizm odchudzania (spalania tłuszczu) jest bardzo prosty, acz czasochłonny (podobnie zresztą jak budowania masy mięśniowej). Niestety niektórym brakuje wytrwałości i samozaparcia, dlatego efektów u nich brak.

[...] Kaskaderka, moim skromnym zdaniem jest to realne, ale przy bardzo dobrym ułożeniu diety do wysiłku itd., ja się dopiero uczyłem (i nadal uczę) jak to robić więc początkowo efekty były mizerne teraz jest trochę lepiej :) Już nie zależy mi na tych 2 miesiącach bo przecież się kończą, ale kładę nacisk na systematyczne pomniejszanie fatu co się [...]

To moze po prostu wprowadzic jakies zmiany do FBW zmiana kolejnosci cwiczen i samych cwiczen, ciezarow , uczwytow itp. ja bym tak zrobil jezeli po FBW widac fajne efekty. Zmieniony przez - Trec N. w dniu 2008-09-16 12:42:26

Twoje dawkowanie jest jak najbardziej ok, nie ma co się faszerować chemią na darmo, efekty i tak będą podobne...

Owszem można masować i aeroby(co jest dużo ciężej i wolniej). Zobacz po pewnym czasie jakie bedą efekty i wtedy ewentualnie coś zmień. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-09-16 13:09:55

Zalezy jak na tym planie masz dobre efekty to nie zmieniaj,jak nie to smiało!

To masz odpowiedź. Ułóż diete to efekty będą jeszcze lepsze

Witam :) To zależy od genetyki, diety, oraz treningu :) Jeśli wszystko jest tak jak powinno byc to efekty moga przyjsc szybko :)