efekty

Jak myślicie czy taki trening 3 razy w tyg. da efekty?Oczywiscie przy diecie aerobach td.

To jest jedna z zalet cwiczen na silowni - mozna trafic na bardzo mile towarzystwo :) I efekty tez widac, progres jest ;-)

Fala jakies efekty na tej komfortowej misce sa?

[...] podczas dodawania kalorii (u mnie całkiem prawdopodobne), i po maturach szybko dokończyć reducję, to da mi szansę na całkiem przyzwoitą plażówkę a co do fotek, no to niestety, sylwetka jest umówmy się, taka sobie, aparat mam strasznie słaby no i efekty każdy widzi :-P kiedyś miałem elegancką cyfrówkę w domu, to nikt jej nie widzial od roku :-(

Dram jakie miałeś efekty po pierwszym miesiącu redukcji ?? Ciekawi mnie jak było u ciebie bo u mnie cienizna nie jestem w stanie określić. Moja redukcja zaczęła się po miesiącu off więc...

No niscy mają o wiele szybciej efekty, ale też mniejszy potencjał...

Ma padać od soboty ponoć i się ochłodzić. Słyszałem też, że od minionego poniedziałku miało być ochłodzenie i śnieg @-) Btw znacie jakiś dobry artykuł/poradnik o rekompozycji? Chciałbym ogarnąć jak to wygląda i jakie warunki trzeba spełnić by dawało zamierzone efekty. Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-13 15:00:45

[...] trzeba się strzyknąć. I dosłownie 1/2 siłowni jest na sterydach, ale nie trzyma diety, co tydzień imprezują, ćwiczą w ogóle się nie pocąc i nie wiedzą, czemu mają słabe efekty. A ja aktualnie robię lepsze postępy od właśnie połowy siłowni, to od razu musi być zdanie "pewnie sypie pudełkami metkę" :-( A mówią ze za granicą jest inaczej niż w [...]

wiedziałem że tak się to szkonczy jak ktoś ogarnięty napisze pare słow prawdy i szczerze? jak dla mnie na ten czas wbijania i takie efekty silowe/sylwetkowe to jest mega chvjowo, 100kg w siadze to rzeczywiscie osoby po 3msc siadają, trenuje neevesky tyle co Ty a bez koksu robie 150 w siadzie (nie, nie chwale sie) , tylko nie pisać że me genetyką [...]

jw :D jak sa u kogos efekty to nikt sie nie trzepia%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-11-06 13:26:40

[...] dobrze, bo tu nie ma w ogóle porównania. Zrozum, nie chodzi tu o siłę, tylko o to, że coś Cię rozwija. A jak coś Cię rozwija to takie dopyerdalanie się bez powodu jest idiotyzmem. Każdy robi to tak jak czuje. I to jest bezdyskusyjne. Chce sobie jeść cukier, jeść 800kcal dziennie - niech je, ale niech będzie widać tego efekty, wtedy ma to sens

na ten czas już powinno być widać jakieś efekty :-)

[...] jak najszybciej. Na dietę teraz będzie mniejszy budżet, ale na szczęście mój tata jeszcze na razie jest za tym moim "innym odżywianiem", więc jeśli będę mieć efekty to pewnie przestanie mieć pretensje, że moje jedzenie go najdrożej wychodzi. ;p Najbardziej chyba mi zależy na tym odskoku w sensie jak będę wychodzić czy coś, żebym [...]

[...] się ciastkami. Jeśli będę chudła może będę mieć większą motywację do trzymania tego. Wiadomo na razie początek, nie widać efektów, ale jestem dobrej myśli. Jeśli będą efekty będę mogła zarażać innych dobrą dietą i stylem życia i będą na to dowody. Odchudzam się dla siebie, dla lepszego zdrowia, samopoczucia i większej pewności siebie. [...]

Kidy sie pomierzysz, chciałabym widzieć efekty no i wtedy sprawdzimy czy znowu dzień wolny sie należy

Może warto przestać patrzeć na efekty a skupić się na samej drodze? Po prostu trenuj dlatego, że lubisz, jedz porządnie,bo to lubi Twój organizm, a reszta niech sama się robi. ;-) Nie ma sensu zjadać wszystkich paznokci, bo idzie wolniej, niż by mogło. A może właśnie po takim "olaniu sprawy" organizm się odblokuje i poleci, bo teraz za dużo się [...]

bezpieczne, ta cukier prosty z woda w odpowiednich proporcjach + witaminy i mineraly. Efekty takie ze nieodwadniasz sie tak szybko czyli mozesz dluzej kontynuowac wysilek na pelnych obrotach.

[...] zmeczenia.czasami juz ledwo co robiłem ostatnie serie a tu moge dalej robic.swietna regeneracja.rano wstaje wypoczęty(co mnie dziwi bo jeszcze w zeszłym tyg czułem jeszcze efekty ostrej diety startowej i byłem jeszcze zmeczony i dochodziłem do siebie.teraz wstaje bez budzika rano jak nowo narodzony.jutro nogi i juz mam dobre [...]

ładnie to wygląda efekty końcowe powinny być bardzo dobre biorąc pod uwage twoje zaangażowanie i samozaparcie pozdro.

jeden z lepszych testow krótko,na temat efekty widac golym okiem