To zależy czy już coś brałeś wcześniej. Ja na 1 kontakt poleciałem z thermo fat burnerem Treca, było dobrze , napaliłem sie na Man Scorcha , kupiłem ale efekty marne ( temp. taka sama, poce sie wcale nie wiecej), więc tutaj raczej jako dodatek do diety, ew. Animal Cuts -> dobre opinie słyszałem i widziałem tez przyzwoite efekty, głównie przez [...]
Ja na to zebys uwierzyl Nawet zwykle mono z dobra dieta i odpowiednim treningiem da swietne efekty. I to wlasciwie za kazdym razem. Zwlaszcza na tym poziomie. Jak musisz miec nowy bodziec to kup jablczan, ewentualnie polacz go z mono. Wystarczy. Efekty beda bez Animali. Poprzednie to tez nie byly ich zasluga (szkoda kasy wedlug mnie). Skup sie [...]
Nom musze wybrac sie znowu, chociaz teraz ciagle brakuje czasu... Ja mam ogolnie troche zrotowana miednice wiec to moze byc przyczyna, pracuje nad tym, no ale wiadomo ze potrzeba czasu zeby byly efekty. A z tym bolem brzucha co masz na mysli?
[...] mialam problemow bolowych w tym tygodniu, ale staram sie na biezaco reagowac- dodawac mobilizacje celujac w te problematyczne miejsca, rozciaganie, rolowanie itp. i sa efekty. 24.04.18 DT TRENING 3 1. HT 10/8/6/4/max powt./max powt. 90/110/120/130/80x23/80x22 90/100/120/130/70x29/70x20 2. RDL ze sztangielkami 12/10/8/6/max powt. [...]
[...] to jednak jest to moj slaby punkt. I tak jest o wiele lepiej niz bylo, no ale zawsze moze byc jeszcze lepiej. Swoja droga ciekawe ze duzo latwiej mi przychodza widoczne efekty w gornych partiach, gdzie ani nie mam super osiagow w podciaganiu, wyciskaniach itp. Troche szkoda by mi bylo juz zmieniac plan treningowy, bo to dopiero niecale 2 [...]
Jak masz na miejscu to pewnie ze lepiej. Ja się już do tych sypkich przekonałam a sposobów Aplikacji jest masa i dają różne efekty. Na Sucho na mokro różnymi pedzlami czy gąbka. Ale takiego w płynie też z chęcią wypróbuje jak się skończy. Mi te sypkie starcza ja na pół roku minimum tak mało się tego nakłada. Miss widzę że fajne rzeczy testujesz . [...]
[...] a poszlo ok 3. Nie wiem czy te 50kg to nie za duzo, tzn. dalam rade ale tak na styk 4. To jest niezly dobijacz tylka %-) Troche ciezko sie robi jak juz poslady zmeczone 5. Ok Generalnie bylam zadowolona, troche niedosyt w podciaganiu. No i ten dyskomfort w lewym posladku @@-) moze przyloze sie bardziej do rozgrzewki bioderek i beda efekty...
[...] Dzisiaj znowu trening, a dodatkowo jeszcze rozciaganie- tylek w domsach a dwojki pospinane tak ze ledwo sie zgiac moglam. No i mecze tez przedramiona i dlonie- jakies tam efekty widze. 22.01 2 gora 1. Podciaganie podchwyt max serii i powtórzeń 7/6/5/5/5/5/4/4 8/6/4/5/5/4/5 2. Pompki na poreczach max 4/4/4/4/5/3/3/2 5/5/5/5/5 3. [...]
Witajcie :) pochwalę się sam przyczyniłem się do budowy tej siłki tzn: remont pomieszczenia, pomogłem sprzęt wybrać, wiele pracy mnie to kosztowało, ale teraz są efekty i myślę ze siłownia robi wrażenie. A tym bardziej, że w okolicy nie było siłowni, każdy ćwiczył w garażach na amatorskim sprzęcie, ale od czegoś się zaczyna, a sam ćwiczę więc wiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie zaczynaj nawet cwiczyc skoro liczysz na to,ze bedziesz bral odzywki,machal sztanga i Ci miesnie pojda ;) .. Dieta,albo poprostu zdrowo jedz wtedy mozesz liczyc na jakies efekty,jezeli masz diete efekty sa widoczne z treningu na trening,tylko trzeba chciec . Nie mozna zaczynac cwiczyc i od razu nastawiac sie na odzywki,wszyscy na sucho [...]
Zawodny bez diety też jest sens moim zaniem. Moi kumple nie stosują żadnej diety, wcześniej efekty mieli mizerne, a po kreatynie efekty widać gołym okiem i utrzymują już to przez dłuższy czas. Jak masz dobry trening to moim zdaniem jest sens nawet bez diety, oczywiście jak jesteś zaawansowany w ćwiczeniach. Podkreślam, że to co napisałem wynika z [...]
[...] masz porównania. [= Co do tego kozaka to jest prze dziad. jeżeli chodzi o temat, test = test, enan z autopsji bardziej ciągnie niż prop, i bardziej widoczne są negatywne efekty ze strony DHT ogólnie zastosowanie jest takie: enan na dłuższą mete przy cyklach masowych gdyż jak sama nazwa wskazuje okres półtrwania jest dłuższy przez co kumuluje [...]
[...] to supl. tej właśnie firmy wspaniale na nich działają", a poza tym trudno jest wogóle cokolwiek się o tej firmie dowiedzieć i coraz bardziej odnoszę wrażenie, że i efekty po stosowaniu jej produktów są chyba tylko wirtualne." Meteor czy cie głowa boli??Co za głupoty wypisujesz??jakie wirtualne efekty? O czym ty piszesz chłopie??Nie [...]
[...] szukać przez te 9 miesięcy jakiegoś spetardowanego kolesia z pieprzykiem w tym samym miejscu . A tak na serio to życzę powodzenia autorowi, sam lubię zarzucić na cykl dużo supli i jestem bardzo ciekawy jakie tu będą efekty. Jeśli będą tak spektakularne, jak ostatnio to chylę czoła i nic tylko pozazdrościć. Na pewno będę tu regularnie zaglądał.
Wystraczy jesc na tkzw 0, odpowiednio dobierajac produkty, wiadome ze jesli rezygnujemy z siłowni to wypracowane efekty powiedzmy rok temu sie zmniejsza, mysle ze autorowi chodzi aby efekty szybko nie spadły zaraz po cyklu i dlatego tak odp
ja przez okolo pierwszy rok "roslem", z miesiaca na miesiac bylo widac efekty a dopiero po okolo roku no moze troszke mniej zlapalem zastoj wiec mysle ze za szybko chcesz wziac bo stracisz kase a poki co to efekty i tak bedziesz mial ;) zainwestuj po prostu w diete :) pozdro
[...] stronak mialem kiedys taki kalendarz z notatkami ale juz nie prowadze, bedziesz sie smial za pare lat ze swoich "osiagow" ale powodzenia. Wracajac do tematu, efekty cwiczenia widac po 3,6,12 miesiacach w zaleznosci od : - dopasowania treningu, dzieki ktoremu dajemy bodzce miesniom do wzrostu - diety ktora dostarcza budulca - [...]
Bierz kreatynę tak długo jak długo będziesz widział optymalne efekty (bezsensu kończyć cykl np. równo po 5 tyg. kiedy efekty są bardzo zadowalające) a przerwa powinna trwać mniej więcej tyle co sam cykl (pamiętaj wy dać odpocząc mięśniom).
nie ma co dawac mocniejszego jak słabe są efekty to bład w diecie lub treningu . Ja cwicze 4lata jestem po 4cyklach na mono ,jabłczanie . I jak dla mnie mono jest najlepsze ;p . Póki są efekty będę nadal do niego wracał
DT maria1209- rekompozycja na luzie
