efekty

I są jakieś efekty stosowania tego środka, też myślę nad zakupem antidral tym bardziej, że jestem po całym opakowaniu perspiblock i nie ma żadnych efektów ;(

[...] hantelki lub obciążniki na ręce i nogi, jednak nie wiemy co było by dla niej lepsze do ćwiczeń nie wie jakie ma wykonywać ćwiczenia aby uzyskać oczekiwane od pewnego czasu efekty :P ponieważ mamie zależy aby schudnąć jak najszybciej i jak najwięcej. Czy jest w ogóle to możliwe w domowych warunkach aby schudnąć i uzyskać widoczne efekty czy [...]

Solo?Jak długo?ile mg?jak efekty. Napisz coś. Każda opinia o ph jest cenna, w Polsce trudno o nie.

tymi samymi ćwiczeniami lecę póki widać efekty, jak coś zmienię to 1 max 2 ćwiczenia na partię i zastosuję gdzieniegdzie inny chwyt, bo dużego wyboru w piwnicy to ja nie mam ;p Od 3 miesięcy w serii wyciskam sztangą 60kg na płaskiej i 2x15 sztangielkami na skosie+ (btw to nie jest jakoś dziwnie mało?)

[...] i na dzien dzisiajszy waze kolo 90 kg przy wzroscie 190cm sila systematycznie idzie w gore obecnie koncze serie na lawce prostej (wyciskanie) 90 kg - 6 ruchow. zalezy mi na zwiekszeniu masy oraz sily dlatego szukam czegos co znacznie pozwoliloby mi zwiekszyc efekty prosze o jakas podpowiedz wczesniej bralem jedynie kreatyne oraz aminokwasy bcaa.

W związku z tym, że na pomysł stano wpadłem prawie w połowie cyklu wygląda to tak: EPI 1wk - 30mg 2wk - 40mg 3-6 - 50mg Stano 4-7wk - 600mg W związku z tym, że epi jest lajtowe wszedłem od razu ze stano na 600mg. Zalecono mi żeby nie kończyć PH razem więc tak to wygląda. Efekty: ubicie, siła, lepsze treningi, zmiana definicji, mysle ze nawet lekki [...]

rkarpinski rozpisz jak polaczyles te stano z epi. Moze sie skusze na takie polaczenie. A jak stawy,flaki,gino itd? Napisz jakie efekty.

[...] czyli: mono ->jabłczan ->"stack?" czyli chyba na początek chyba cm3, z czym to brać i jak. :) Myślałem też o zakupieniu ARGININY żeby przyszło pare cm wzrostu i zamienić efekty uboczne obijania się w mięśnie :P. Co o tym myślicie? Ile wg Was powinienem jeszcze na sucho (witaminki, omega3, aminokwasy)jechać ? Zmieniony przez - SiErP-z-L-na-XXL [...]

[...] ale chce spalić brzuch i trochę się wyżeźbić. Postanowiłem, że od jutra do diety i boksu dołączę 6 waider'a. Co dalej? Macie jakieś pomysły na trening który da jakieś efekty? Chciałbym widzieć fajny efekt już w maju, czerwcu - więc chce już się wziąć za siebie. Wagę chcę zrzucić do 90 kg myślę, bo mam dość postawną budowę ciała. Co [...]

Witam. Jak dla mnie strasznie słodki(nie wiem moze mi przyszedł sam cukier truskawkowy az mnie muli). Na efekty poczekamy. Bo dopiero go szamie 2 dni , mam do niego jeszcze hoot blod sciteka ( jesli jest ktos bardzo aktywny , czyli ma mało czasu wolnego na odpoczynek po treningu to go polecam, zmęczenia po trenigu praktycznie nie odczyuwam po tym [...]

Witam, Mimo, że ćwiczę obie strony czworoboczne to nie rosną mi one symetrycznie. Lewy jest większy niż prawy. Jestem praworęczny Może spowodowane jest to tym, że przez pięć dni w tygodniu po 8 godzin pracuję intensywnie przy komputerze? Jakiś czas temu zacząłem obsługiwać myszkę lewą ręką. Czekam na efekty. Jakie robię błędy? Pozdrawiam

kiedys jechalem bardzo podobnie i przynosilo to dobre efekty(mowie o 6on6off) tylko zmienilbym kolejnosc tescia z meta

ok, ale miałam bilans 1900kcal już przez miesiące - efekty się ostatnio zatrzymały.. od nadmiary węgli tyję dlatego jest ich taka ilość. Na dużej ilości białka mam świetne samopoczucie:) A co to znaczy "nadmiar węgli"? I tak jak Ruda: skoro tak dobrze wiesz, co jest dla Ciebie dobre, to dlaczego wyglądasz "pączkowato" i po co nam głowę zawracasz?

ok, ale miałam bilans 1900kcal już przez miesiące - efekty się ostatnio zatrzymały.. od nadmiary węgli tyję dlatego jest ich taka ilość. Na dużej ilości białka mam świetne samopoczucie:) obecna dieta jaką wypisałam ma B/T/W 33%/30%/37% więc prawie tak jak rozpisałyście:) Zmieniony przez - luciaz w dniu 2012-01-10 09:16:12

[...] odpuść sobie narazie bo nie ma potrzeby na początku siła i masa będą szły jak szalone w przód jesli bedzie trening i jedzonko , ja osobiscie kreatyne bralem po 6 miesiacach cwiczen i jeszcze nie mialem za duzo w głowie co do cwiczen i diety ale i tak przyniosła efekty więc bądź cierpliwy i jak narazie weź się za to o czym pisałem ;) szerokości :D

[...] nie zwiększysz masy. Kreatyna po 2-3 tygodniach to głupie wyjście sięga się po nią przy dłuższym stażu jeśli wiesz już jak poprawnie ćwiczyć i się odżywiać. Jeśli jesteś z natury szczupły, nie zmienisz nawyków żywieniowych i będziesz liczył że kreatyna da Ci efekty to się bardzo przeliczysz. Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-01-10 00:43:51

[...] który podobno się zna pisze coś takiego to ręce opadają. Oczywiście takie ćwiczenia jak rwanie,podrzut i inne dynamiczne też się liczą, ale nie mam na nie miejsca na siłowni. Ogólnie to sam plan na szybkość kiedyś testowałem i spisał się dobrze, ale moje pytanie brzmi czy jak będę biegał od razu po nim to czy będą efekty w szybkości i kondycji?

[...] siły i masy raz na jakis czas więc po cyklu bede trzymał teraz scisła dietkę i doceniam wasze posty co do diety bo jakies 2 tygodnie przed cyklem trzymałem ścisłą i były efekty natychmiastowe ;) wracając do Xplode to poprostu kosmos tylko pytanie mam czym potem podtrzymac cykl mono czy jabłczanem z olimpa? bo raczej wydaje mi się ze mono bo w [...]

[...] koncentracja i zapamiętywanie. Dodatkowo wzięto pod uwagę jakość śniadania, osoby które jedzą prozdrowotne śniadania np. płatki owsiane plus jajko zdecydowanie mają lepsze efekty od osób z mniej wartościowym śniadaniem. Dobre śniadanie powinno zawierać z prozdrowotnych źródeł białko, węgle i tłuszcze. 6. Zmniejsza popyt na palenie, picie i [...]

No doswiadczenia zbytnio nie masz bo ja po kreatynie i diecie miałem lepsze efekty i wyniki siłowe. Wiec jak dla mnie to sie ośmieszasz