efekty

[...] bardziej odpowiedni byłby pewnie basen, ale jak potruchtasz 2 razy w tygodniu wolnym tempem te 2 kilosy to też nic złego się nie stanie, a może to przynieść nawet pozytywne efekty(regeneracja). Lecz jeśli chodzi o dodatkowy bodziec do przyrostu obwodu nóg to polecałbym jeden trening tygodniowo kilka lub więcej 100 metrówek z maks. [...]

Jezeli trzymasz taka diete i efekty sa jakie sa to trzeba dolozyc aeroby (rowerek stacjonarny, marszobiegi, marsze). Cwiczenia z plyty moga poprawic sylwetke ale jej nie odchudza.

witam!mam 17lat 195cm,96kg wagi!mialem epizodyczne konakty ze siownia!chciabym sie dowiedziec ile trzeba trenowac aby efekty byly widoczne?chodzi o uzytecznosc w czasie bojek bo takowe sie na ulicy zdazaja!czy okres 10 miech wystarczy?i czy lepiej pochodzic rok na silownie a pozniej zapisac sie na boks tajski?

Obliques, jesteś super. Trening jest ostry, szczególnie siłowy, niemal do omdlenia, ale to może też wiek. Kiedyś mogłem więcej, ale to banał. Trening siłowy w pon, śr, pt i aerobowy, 45min rowerka we wt i czw. Efekty widać, ale każdy jest trochę niecierpliwy. Pozdrawiam.

Infamous jeśli meta przy cyklach na krotkich estrach jest nie potrzebna na kicka bo propek szybko sie wkreca to może rozpisac to wtedy tak : 1-7 prop 100 mg e2d 4-8 meta 20 mg ed i nie jest to kick a efekty powinny byc lepsze niz na samym propie co o tym myslisz?

rev a jakei efekty po poalczeniu h i m ?

[...] checia skorzystam... " takie rzeczy (dla Ciebie) to na bajka.pl albo redukcja i gubienie fatu albo masówka i przy użyciu jakichkolwiek koksów zdobywanie nowego fatu (+ efekty uboczne koksów do tego i ew trochę mięśni) "ale jak sie bierze sterydy to tez kilka naraz" a kto Ci takich głupot naopowiadał? jeden środek na raz to już [...]

mozecie jeszcze powiedziec miniej wiecej po jakim czasie idzie sie czegos konkretnego nauczyc tzn ile trzeba conajmniej uczyc sie sztuki wali zeby były tego efekty? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

fajnie to wszystko wyglada, łydka duuzacwicz dalej a napewno beda dobre efekty!

Edytuj posty jak coś piszesz, kartka z ołówkiem, obok ikony gg. WKLEJ CAŁY trening, trening na samą klatke wiele mi tu nie powie, najpierw musze zobaczyć jak z resztą ciała, gdzie są braki, a gdzie jest aż za dużo tego wszystkiego. Skoro od poniedziałku do soboty, to w gre wchodzi albo trening 3dni, albo 4, mam już jeden pomysł na 4dniowy - [...]

Nas o to pytasz? Jeśli zauważasz różnicę, nabierasz siły czy masy to najwidoczniej dobrze, natomiast jesli nie to musisz chyba zwiększyć dawkę bo po 2 tyg ka powinny byc "jakies" efekty...

Dzięki King.Radzisz więc aby nie brać jej non-stop przez 6 tyg.(bo na tyle mi starczy opakowanie) w takiej samej ilości,ale by zwiększać sobie dawki.Przez to skórci mi się też cykl.Czy ten skrócony cykl da mi lepsze efekty?

chyba ze w polaczeniu z jakims dobrym stakiem wtedy wcale tzk zle to niewyglada a efekty pewnie beda zadowalajace Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-11-01 12:48:54

stanowczo za wczesnie na saa,jak dopniesz dietę zobaczysz efekty.Zacznij od ułożenia sobie diety,tutaj masz pomocne kalkulatory http://potreningu.pl/diety

Efekty nie przyjdą po kilku tygodniach ćwiczeń. Żeby dojść do posługiwania się słabszą kończyna w podobny sposób co lepsza trzeba bardzo dużo ćwiczyć. Z czasem grając będzie Ci obojętne którą noga masz uderzyć. Trenuj żonglerkę obiema nogami. Trenuj prowadzenie piłki słabsza nogą. Postaw sobie jakieś pachołki i staraj je ominąć posługując się [...]

ok. a jeśli po tej przerwie zaczne brac kretke to z czym ją brać najlepiej aby po zakończeniu cyklu efekty pozostały? P.S. do phex1337 - a co to jest CP? bo pierwszy raz sie z taka nazwą spotykam

kluczem jest: dieta, trening i regeneracja zastosujesz ww to beda efekty na cyklu i po pro zdrowotnie dorzuc omega-3, witaminy ew zma na lepsza regeneracje\sen

Przerwa nie moze być krótsza niż 1,5m-ca czyli tyle ile trwał Twój cykl. Zajmij się dietą bo to podstawa , bez odpowiedniego bilansu energetycznego ciężko osiągnąć efekty. W przerwie między cyklami polecam AAKG zwiększające pompę mięśniową , zdecydowanie urozmaici Twój trening

ja tez do 10 mg mety podchodzilem sceptycznie, jestem w szoku ze wzgledu na efekty. Wiecej mietka nie zamierzam wrzucac - sprobuj te 30 dni mietka po 10 mg, podbijanie wyzej tego samego srodka nie ma sensu, meta w iniekcjach to porazka. Daj znac po miesiacu czy tez te 10 mg mety wymiotlo. Ja tez stalem w miejscu z wyciskaniem a stukam troche [...]

[...] gdybym nie ćwiczył i nie suplował to byłbym nawet więcej niż minus 20kg. Mając nadmiar wagi musiałem przecież zacząć od zrzucenia tego co nie potrzebne żeby było widać jakieś efekty rzeźby, z czego teraz jestem zadowolony bo póki co osiągnąłem co chciałem, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia więc chciałbym jeszcze rozbudować górne partie ciała.