efekty

Ogromna roznica :-D Widac efekty ciezkiej pracy, gratuluje :-)) No i podziwiam za te niskie kcal i ciezki trening };-) Jak widac warto bylo, wygladzasz super :-D

deke to e7d a enan czy mix to e5d bardziej związane jest to z apekarską precyzją utrzymania rownego stężenai czy przekłada się to na efekty w cyklu - niewiem deka na stawy? - to chyba tylko pozorne działanie

[...] stacjonarny i zapierdzielał te 30min. Tylko, że Ty przez te 9lat właśnie tak robiłeś " nie lubie tego, jeden kebab to nic złego, wypije pepsi, zjem bigos" i prosze masz efekty. 90% wchodzących tu sie z Ciebie śmieją... I Ty piszesz o tym, że pokażesz wszystkim na co Cie stać, powiedz na co? na szybkie spacerki, stołowanie sie w knajpach? [...]

Lub widzisz ciągle te same osoby:) Co do diety, masz zamiar ją zmienić? Oczyścić? Zacząć ćwiczyć? A co do tego Twojego nie lubienia biegania, jazdy na rowerku, uwierz mi bardzo dużo ludzi tego nie lubi wręcz nienawidzi, ale potem są tego efekty, a co Ci taki spacerek da?

[...] i tłuszcy,węgle obcinaj stopniowo(ok 10-15g na posiłek),dodaj aeroby 4-5 tyg(zacznij od 30 i następnie zwiększaj do 50 docelowo)zobacz jak po tych zabiegach będzie reagować twój organizm-termogenik jak najbardziej może być (przyspieszy efekty),na treningu zmniejsz przerwy między seriami zacznij od minuty,docelowo możesz do 30 sek)-pozdrawiam

PODSUMOWANIE Krótkie blabla ;-): Ten etap redukcji był dużo krótszy od poprzedniego i tylko przez trzy tygodnie miałam równie ubogą miskę, jak pod koniec poprzedniego etapu (wtedy miesiąc), nie było też w nim oczyszczania jabłkowego, oczyszczania nerek, a jednak ten etap wykończył mnie bardziej. Może to pora roku, może ciężki trening (o którym [...]

[...] lekko niz przecenic swoje mozliwosci, z kregoslupem nie ma jaj) *wzmacnia odcinek ledzwiowy* stopniowo przechodzi w wieksze *coraz mocniejsze ledzwie* az wkoncu moze sobie pozowolic na odpowiedni ciezar, teoretycznie bedzie mial wzmocniony odcinek ledzwiowy i lepsze efekty treningowe. Zmieniony przez - alaztair w dniu 2012-02-25 17:22:33

Po to jest ten dyszel ,zeby przebic sie przez gąszcz loków i psikac przy skorze ;) Efekty sa zauwazalne i to bardzo .Jak myje głowe to nie mam juz całej umywalki we włosach . Łysy placek na czubku głowy tez sie zmniejszył. Co do stosowania raz dziennie : jak włosy leciały mi straszliwe to psikałem dwa razy,bo miałem do tego motywacje .Obecnie sie [...]

Jak sie pryska po oczach to moze i łzawią };-) Te efekty uboczne to pewnie sprawa osobnicza.Ja stosuje raz dziennie i to nie zawsze ,bo zdaza mi sie zapomniec psikac nawet pare dni . Pryskasz po skorze głowy a nie po włosach ,takze z tym klejeniem to przesada . Wali spirytem ,bo pewnie jest na spirycie ,to czym ma pachniec ?! Alko ma polepszyc [...]

Na efekty wizualne nie narzekam, siłowo idzie bardzo wolno. Co do aerobów to biegałem przed zimą tempem 14-16 km/h, aktualnie daje radę 10-12 km/h

wyjasnie na przykladzie. np. cykl enan 1-8 400ew nie jest bardzo toksyczny, a efekty beda dobre, duzo lepsze niz przy cyklu np 1-8 winko 30mged, ktory wg mniw bardziej obciazy organizm. takich przykładów mozna duzo znaleźć :-) właśnie dlatego nie napisałem że do efektów a do siły cyklu - czyli dobranych środków i ich stężenia. a co do efektu to [...]

wyjasnie na przykladzie. np. cykl enan 1-8 400ew nie jest bardzo toksyczny, a efekty beda dobre, duzo lepsze niz przy cyklu np 1-8 winko 30mged, ktory wg mniw bardziej obciazy organizm. takich przykładów mozna duzo znaleźć :-)

[...] jeśli chodzi o siłę ;-) do diety muszę dorzucić więcej węgli, wykluczyć stres związany z 'co3godzinnym' jedzeniem i lepiej się wysypiać, a z pewnością zobaczę niedługo efekty wizualne :-D tak się motywuję ;-P Pomiary poranne- po wczorajszym dniu, w którym odwiedziłem wuceta odpowiednio dużo (albo i więcej) razy i pozbyłem się chyba [...]

Rozciągam się tym planem trochę czasu. Wcześniej to było rozciąganie raz było raz nie ale głównie nie pomijałem treningów i efekty też były. Jestem w miarę rozciągnięty. Moje pytanie czy ten plan oferuję możliwość dobrego rozciągnięcia i kopania high kicków? Do tego wykonuje: siad-nogi w rokroku i pochylam się pierw do jednej nogi łapiąc za palce [...]

w profilu - liczba przeczytanych artykułów - 7 i to też granica możliwości}:-((( niektórzy to bu chcieli aby ktoś wrombał steryd pocwiczyl za nich i ogarnoł diete a żeby efekty tego im weszły a pozatym to kolejny odcinek sagi mój nalepszy kolega to ja Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-25 14:36:47

[...] co podałeś chyba będę musiał go zastosować będzie on na pewno lepszy od mojego podstawowego FBW ?? ogólnie split mnie korci. Nie to , że sugeruje się znajomymi ale tak patrząc na nich co ćwiczą planem dzielonym i efekty mają czy to po koxach czy to na sucho ale mają. I wiem , że to dziwne ale nie słyszeli o fbw nigdy tylko ciągle split i rosną.

na pierwszy raz ome i jeszcze ta twoja waga i brak wiedzy - krzywde sobie zrobisz!!!!! po omie sama nolv nie wystarczy, jak długo chcesz brać, i jakie juz masz efekty po zabraniu tych 5 sztrazłów omy wziąłem już 7 ampułek omnadrenu i mam 10 ml sustanaxinu czyli 10 ampułek po 1 ml ...do tego 100 tabletek mety.Chciałbym to wybrać i na tym [...]

idzie w dobrym kierunku:-)) szacunek dla ojca. sam obecnie wspolpracuje z osoba w wieku 50 lat i wiem jak trudno jest o efekty w tym wieku, ale wszystko da sie zrobic. powodzenia:-)

Dzień 25 Trening Fajrant :D Dzień 26 Trening -ABS 8 Minute -Bieg 30 minut (spalone 160kc) -Ćwiczenia ogólnorozwojowe ; ) ćwiczenia co drugi dzień chyba dają lepsze efekty ; >

[...] leżąc 3 - 5 s. x 6-10 Uginanie hantli 3 - 5 s. x 6-10 Wspięcia stojąc 3 - 5 s. x 6-10 Wspięcia siedząc 3 - 5 s. x 6-10 Taki plan może być? Przyniesie efekty? Na razie ważę 67 kilo, przez te 2 tyg nabrałem 1 kg. Chce osiągnąć 80 kg i zacząć redukcję i mieć przy moim wzroście (niecałe 180) po redukcji nie mniej niż 75. Da [...]