efekty

masz racje bcaa jest ok naprawde mozna polecić, piszesz portfela to teraz porównaj dawkowanie hmb a bcaa w sklali kilku miesięcy żeby przyniosło naprawde fajne efekty to ci wyjdzie który taniej tylko nie zapomnij ile ta osoba waży.

[...] Mam mętlik w głowie.... :/ W poprzednim cyklu rozmawiałem z sprzedawcą w sklepie czym mam popijać kreatyne on mi odpowiedział ze zwykłą wodą mineralną albo sokiem winogronowym czy tam gronowym.... A jeżeli chce uzyskac lepsze efekty to mam to mam popijać carbo.... ???? To jak to jest??? To był chwyt marketingowy z jego strony czy co??? ('');

kolos88 dobrze mówi. Do autora: zastanów się jak wyglądałeś na początku. Potem zastanów się jak wyglądasz teraz. Teraz zastanów się ile zjadłeś już supli i ile wydałeś na nie. Pomyśl sobie że efekty są całkiem fajne. A teraz pomyśl sobie jakbyś do dzisiaj wyglądał gdybyś miał dietę i o ile więcej byś osiągną z supli

Już próbowałem HST, tylko że nigdy nie dojechałem do końca. Ostatnim razem odpadłem na piątkach. Ale jak już robiłem po 10 powtórzeń to widziałem efekty, fajnie się ćwiczyło. HST jest ok. Teraz ostatnio mam taką pracę(na budowie i w delegacji), że mogę sobie pozwolić na trening tylko raz w tygodniu i jest to ogólny FBW. Jak już będe miał normalna [...]

[...] ale byłem zmęczony w dzień sprawdzianu - tak wyszło). Teraz przez ostani miesiąc jechałem na CEE vitalmaxa a od trzech dni jestem na Cloucie. Zobaczymy jakie tym razem efekty będą. Liczę na +20-25kg. Reasumując jakaś róznica między róznymi stackami i formamy kreatyny jest. Za każdym razem jak robię dobrego cyklona to przyrost jest rzędu [...]

[...] zmusic poprostu do wysilku =] nie wbijaj sobie do glowy ze nic juz nie idze.. zacznij od 5 seri po 5 powt ciezarem 70% dodaj 1 serie na tydzien jak dojdziesz do 10 zmniejsz ilosc seri na 5 i dodaj 2,5-10kg (zalezy od parti miesni) stopniowe dokladanie cieazaru powinno dac efekty... bo nawet nie odczujesz zwiekszenia a wyrobisz wiekszym ciezarem.

Różni się poziomem rozdrobnienia. Z działaniem kreatyny jest róznie Jeżeli to jest twój pierwszy cykl to schowaj narazie Nitro i kup 500g mono z vitalmaxa. Na pierwszy cykl wystarczy a efekty, jak się przyłożysz do diety będą super pozdro

Aby utrzymać efekty przyłóż się do diety i będzie OK

[...] tyg jak poprawi sie estetyka przy zachowaniu tej samej diety jesli chodzi o miche. Nie pisze o lighcie bo tak jak mowie sam pije. Ograniczenie cukru w diecie daje ogromne wizualne efekty w poprawie estetyki i mowie tu o amatorskim poziomie a nie zawodowym. Naprwade smieszy mnie to co o tej koli , fancie itp piszecie. To w wiekszosci cukier...

[...] 4.Wszędzie pisze że trzeba mieć diete, jest ktoś kto nie ma diety, (wiadomo że je sie jakieś konkretne posiłki na mase) nie bierze suplementów nie stosuje cyklów a ma efekty (ile tyjecie rocznie)?- na ten wiek do za szybko na diete, jedz to co ci mama daje a przytyjesz. Ja w wieku 13 lat ważyłem 46kg po 3 latach juz około 60kg a nic nie [...]

"czasem niewiedza jest lepsza" Haha Dokładnie jak nic nie wiesz to robisz swoje na siłce i niczym sie nie przejmujesz =zero stresu i efekty sa maxymalne:P:P

[...] 3 lata mogło by byc lepiej wiem cos na ten temat bo sma jestem w tym wieku co Ty i pare osob w naszym wieku +-rok przewineł o sie przez moja siłownie i niecwiczyli długo a efekty mieli dobre! według mnie małe wymiary jak na ten wzrost i wage ale moze sie myle ja mam podobne a jestem duzo wyzszy a waga ta sama ale wszystko jest dobrze zdjecia mi [...]

[...] na marginesie cykl z kreatyna powinien trwać 4-6 tygodni 4. Zapisz się na basen uwież mi tam też sobie ręce wyrobisz mój ziomek pływa pare lat i ma ładnie umięśnione ręce 5. Też jestem szczupły ale zaczełem sobie robić wyciskanie sztangi i zauwazyłem efekty , zreszta chyba byś wolał dobrze zbudowaną klate niż brzuch nie ? 6. Wróć do punktu 1.

niekoniecznie musisz zmieniać - jeżeli daje efekty. zmień jedynie kolejność niektórych grup- np. klatka, plecy, barki, biceps, triceps, nogi. na ostatnia z wuymienionych grup dorzuc coś na dwuglowe- np. uginanie nóg leżąc a także na łydki- np. wspięcia na palce stojąc, poza tym - choćby co drugi trening- polecałbym trenować m. brzucha- bo chyba [...]

Właśnie ostatnio sporo czytałem o CLA i kilku ciekawych rzeczy się dowiedziałem. Otóż z badań wynika, że najlepsze efekty daje długotrwała suplementacja tym środkiem (6 miesięcy i więcej) w dawkach po 3 gramy dziennie. Więc wynikałoby z tego, że Ci nie zaszkodzi. Aczkolwiek przy takim dawkowaniu impreza wychodzi stosunkowo drogo.

CP= jablczan plus dodatki, czyli efekty beda takie same co po TCM, a tanszym kosztem

Ryzykować po to że może mono na ciebie lepiej podziała i będziesz miał lepsze efekty

Siema kupiłem wczoraj Audi A4 co wg was powinienem kupić za 3-4 lata??? Głupie pytanie zadałeś... Kupuj co chcesz. Możesz kupić mono + dieta i będą efekty. pozdro

Kafel,ze wszystkim się zgadzam,oprócz tego,że coś umiesz po latach. Pierwsze efekty treningu widać po ok.miesiącu,dwóch, jak odruchowo zaczynasz używać padów przy upadku np. z roweru.

nie mam czasu na ankiete chce tylko odpowiedzi skad mam wiedziec jak to wyglada pytam tylko o rezultaty efekty